Reflexologia ganha cada vez mais adeptos

A técnica milenar chinesa que equilibra o fluxo de energia e promove o relaxamento através do toque dos pés é cada vez mais procurada por pessoas com problemas físicos e emocionais.

A chamada reflexologia, presente em casas de massagem e de terapias alternativas, garante aliviar sintomas como depressão e ansiedade, além de dores musculares.

Os terapeutas dizem que os pés abrigam quase 70 mil terminações nervosas, e que elas funcionam como uma ponte de ligação com os músculos, nervos, glândulas e órgãos do corpo. Sendo aplicada a devida pressão, o fluxo de energia do corpo é equilibrado e os problemas deixam de existir.

Entre as principais funções da reflexologia, segundo os terapeutas, estão melhorar o sistema imunológico, a circulação e a função mental, além de tratar de dores musculares e na coluna, asma, problemas no estômago e sintomas como insônia e estresse.

As sessões duram em média 45 minutos, e os preços médios variam de cidade para cidade. A reflexologia pode ser associada a outras terapias orientais, como shiatsu e reiki, por exemplo.

(Agência Graffo)

Reflexologia em poesia

Tocar nos pés não é fazer uma simples massagem ...
É passar para o espírito uma doce mensagem !
Pegar ponto por ponto é uma aventura sem medo !
A massagem nos pés vira reflexologia ...

Quando no toque existe uma bela poesia !
Tocando nos seus pés tudo se transforma ...
Até a paisagem muda de lugar e forma !
Meus dedos viram areia bem perto do mar ...

Assim você caminha pelos sonhos no ar !
Meus dedos viram grama numa verde paisagem ...
Seus pés caminham na mais leve paisagem !
Meus dedos viram nuvens no meio do céu ...

Nos seus pés surgem asas feitas de mel !
Assim eles voam no paraíso da fantasia ...
Sem perceber direito que há reflexologia !
Cada toque nos pés mexe com algo diferente ...

E desvenda o mistério de uma paixão fremente !
Tocar nos pés não é fazer uma simples massagem ...
É passar para o espírito uma doce mensagem !
O mapa do corpo está nos pés em total segredo ...

Pegar ponto por ponto é uma aventura sem medo ...


Luciana do Rocio Mallon

Massagem localizada, efeitos globais

Descubra a reflexologia, uma terapia suave e relaxante que pode ajudar você a se manter saudável e a ter um sono tranquilo ao massagear pontos específicos dos pés e das mãos

De maneira geral, a reflexologia é caracterizada como uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica que trabalha por meio de pressões controladas em pontos reflexos, ou seja, em pontos que se comunicam diretamente com nossos órgãos vitais. Assim, esta técnica baseia-se no princípio de que existem áreas nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo.

“Ao trabalhar nesses pontos reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo, proporcionando um equilíbrio” .

Os resultados da reflexologia dependem de uma participação ativa do paciente. Se a pessoa que recebe a massagem não acreditar no tratamento, a técnica não poderá ajudá-lo, afinal, é uma cura de dentro pra fora.

Mas acreditando ou não nos poderes da reflexologia, é fato que receber uma boa massagem nos pés é extremamente gostoso e relaxante. Então, se alcançar o relaxamento e conquistar um sono tranquilo é seu objetivo, vale experimentar algumas técnicas da reflexologia, como as que você confere a seguir.

Pés e cabeça nas nuvens
Confira a seguir como fazer uma relaxante reflexologia podal para combater a insônia.

1- Fique em uma posição em que você consiga massagear de maneira adequada seus pés. Por exemplo, sente-se, com os pés bem apoiados no chão, e depois cruze as pernas, de modo que você apóie o ossinho do tornozelo direito sobre a coxa esquerda.

2- Com uma das mãos segure o pé e com a outra, o dedo polegar desse pé. Rotacione o polegar no sentido horário, faça movimentos firmes e vigorosos. Conte dez segundos e parta para o dedo vizinho.

3- Repita o movimento rotatório em todos os outros dedos até chegar ao dedo mínimo.

4- Massageie agora o peito do pé. Utilize todos os dedos da mão, menos polegar, para massagear o peito do pé em um movimento de sobe e desce. A outra mão serve apenas de apoio, por isso, deixe-a segurando o tornozelo.

5- Depois, faça pressões moderadas na sola do pé com seu polegar. Percorra toda a planta do pé, detendo-se naqueles pontos que lhe parecerem mais doloridos. As pressões devem ser feitas de uma maneira firme, mas com cuidado para não machucar.

6- Agora, segure a ponta do pé, faça movimentos giratórios, mantendo o tornozelo fixo.

7- Para finalizar a massagem faça movimentos de deslizamento nos pés com ambas as mãos, ou seja, imagine que você está passando um hidratante no pé com as duas mãos e começa a fazer movimentos sincronizados a partir da ponta dos dedos e desce até o tornozelo.

8- Repita todos os movimentos no outro pé!


Dica!
Antes de começar a massagear os pés, promova uma boa higienização neles. Se preferir, faça um escalda-pés. Para isso, basta aquecer uma quantidade de água suficiente para cobrir os pés em uma bacia. Se quiser, acrescente nesta água, algumas gotinhas de óleo essencial com um aroma e algumas pétalas de flores perfumadas de sua preferência. Permaneça com os pés imersos durante uns quinze minutos ou até a água esfriar. Depois, é só secá-los e escolher um bom hidratante para facilitar os movimentos da massagem. Quer mais uma sugestão? Como a área dos calcanhares costumam ser mais ressecadas, cremes à base de uréia são os mais indicados para promover uma boa hidratação.

Reflexologia e Distimia

Os traços essenciais da distimia são o estado depressivo leve e prolongado, além de outros sintomas comumente presentes. Pelos critérios norte americanos são necessários dois anos de período continuo predominantemente depressivo para os adultos e um ano para as crianças sendo que para elas o humor pode ser irritável ao invés de depressivo.

Para o diagnostico da distimia é necessário antes excluir fases de exaltação do humor como a mania ou a hipomania, assim como a depressão maior. Causas externas também anulam o diagnostico como as depressões causadas por substancias exógenas. Durante essa fase de dois anos o paciente não deverá ter passado por um período superior a dois meses sem os sintomas depressivos. Para preencher o diagnóstico de depressão os pacientes além do sentimento de tristeza prolongado precisam apresentar dois dos seguintes sintomas:

• Falta de apetite ou apetite em excesso
• Insônia ou hipersonia
• Falta de energia ou fadiga
• Baixa da auto-estima
• Dificuldade de concentrar-se ou tomar decisões
• Sentimento de falta de presença

Característica associadas
Estudos mostram que o sentimento de inadequação desconforto é muito comum, a generalizada perda de prazer ou interesse também, e o isolamento social manifestado por querer ficar só em casa, sem receber visitas ou atender, e o isolamento social manifestado por querer ficar só em casa, sem receber visitas ou atender o telefone nas fases piores são constantes. Esses pacientes reconhecem sua inconveniência quanto à rejeição social, mas não conseguem controlar. Geralmente os parentes exigem dos pacientes uma mudança positiva, mas isso não é possível para quem está deprimido, não pelas próprias forças. A irritabilidade com tudo e impaciência são sintomas freqüentes e incomodam ao próprio paciente. A capacidade produtiva fica prejudicada bem como a agilidade mental. Assim como na depressão, na distimia também há alteração do apetite, do sono e menos freqüentemente da psicomotricidade.

O fato de uma pessoa ter distimia não impede que ela desenvolva depressão: nesses casos denominamos a ocorrência de depressão dupla e quando acontece o paciente procura muitas vezes pela primeira vez o psiquiatra. Como a distimia não é suficiente para impedir o rendimento, apenas prejudicando-o, as pessoas não costumam ir ao médico, mas quando não conseguem fazer mais nada direito, vão ao medico e descobrem que tem distimia também.
Os pacientes que sofreram de distimia desde a infância ou adolescência tendem a acreditar que esse estado de humos é natural deles, faz parte do seu jeito de ser e por isso não procuram um medico, afinal, conseguem viver quase normalmente.

Idade
O inicio da distimia pode ocorrer na infância caracterizando-a por uma fase anormal. O próprio paciente descreve-se como uma criança diferente, brigona, mal humorada e sempre rejeitada pelos coleguinhas. Nessa fase a incidência se dá igualmente em ambos os sexos. A distimia é subdividida em precoce e tardia, precoce quando iniciada antes dos 21 anos de idade e partia após isso. Os estudos até o momento mostram que o tipo precoce é mais freqüente que o tardio. Por outro lado estudos com pessoas acima de 60 anos de idade mostram que a prevalência da distimia nessa faixa etária é alta, sendo maior nas mulheres. Os homens apresentam uma freqüência de 17% de distimia enquanto as mulheres apresentam uma prevalência de 23%. Outros estudos também com pessoas acima de 60 anos de idade mostrou que a idade média de inicio da distimia foi de 55 anos de idade e o tempo médio de duração da distimia de 12 anos.

A comparação da distimia, os sintomas mais comuns são basicamente os mesmos. Os mais velhos apresentaram mais queixas físicas, enquanto os mais novos apresentam mais queixas mentais.

Curso
A distimia começa sempre de forma muito gradual, nem um psiquiatra poderá ter certeza se um paciente está ou não adquirindo distimia. O diagnostico preciso só pode ser feito depois que o problema está instalado. O próprio paciente tem dificuldade para determinar quando seu problema começou a imprecisão gira em torno de meses a anos. Como na maioria das vezes a distimia começa no inicio da idade adulta a maioriados pacientes tende a julgar que seu problema é constitucional, ou seja, faz parte do seu ser e não que possa ser um transtorno mental, tratável. Os estudos e os livros não falam a respeito de remissão espontânea. Isso tanto é devido a poucas pesquisas na área, como a provável não remissão. Por enquanto as informações nos levam a crer que a distimia tenda a permanecer indefinidamente nos pacientes quando não tratada.

Tratamento
Os tratamentos com antidepressivos tricíclicos nunca se mostraram satisfatórios, as novas gerações, no entanto, vem apresentando melhores resultados no uso prolongado. Os relatos mais freqüentes são de sucesso no uso da fluoxetina, sertralina, paroxetina emirtazapina.

A Reflexoterapia atuará junto com os medicamentos, fazendo com que eles tenham um resultado melhor, e também equilibrando o sono, o apetite, a auto-estima, a concentração, etc.

Reflexologia aplicada à esclerose múltipla

A Esclerose Múltipla é um conjunto de sintomas que provocam degenerescência, devido à falha de comunicação entre os axónios por perda/degradação da membrana de mielina (que poderá ser evitada pela ingestão de ácidos gordos: ómega 3, 6 e 9).

Início da Sintomatologia: 1. Neurite ótica (98% dos casos); 2. Espinal medula (de acordo com a zona afetada, irá afetar determinados órgãos); 3. Cerebelo (problemas de ataxia); 4. Visão (movimentos dos olhos); Causas possíveis: § As células T atacam o organismo (situam-se no baço e no fígado);
§ Países mais húmidos há uma maior incidência da doença (fígado não consegue arrefecer);
§ Países tropicais há uma menor incidência da doença;
§ Dieta rica em açúcar, glúten, lacticínios e peixe rico em mercúrio (espada e atum);
§ Genética: Filhos de pais com a doença têm 40-50% de maior probabilidade de desenvolver a doença;
§ Sarampo/ febre glandular (mononucleose): quando surge a doença numa fase mais tardia da vida maior a probabilidade de desenvolver a doença.

Tipos: 1. Benigno; 2. Remitente; (3/4dos casos) 3. Progressiva/ Secundária: vai piorando à medida que a doença se repete, o que pode levar até 20 anos e poderá chegar a primária; 4. Progressiva Primária: compromete funções vitais num curto espaço de tempo;

Sintomas: § Zumbido; § Formigueiro nos membros; § Perda de equilíbrio; § Perda de controlo de esfíncteres; § Perda de função sexual; § Dificuldade na concentração; § Ansiedade/ depressão; § Fadiga; § Alterações na linguagem e na deglutição; § Dor;

A sintomatologia na esclerose múltipla acentua-se com o calor e a humidade (p. ex.: com o Desporto). Em situações normais, quando o fígado aumenta a sua temperatura, o hipotálamo trata de baixá-la, equilibrá-la. Na esclerose múltipla, isso nem sempre acontece.

Curiosidade sobre o horário do fígado: 1:00 – 3:00: O fígado deve descansar; 13:00 – 15:00: É a hora que o fígado mais trabalha; Por exemplo, se formos a um jantar, o fígado irá buscar energia à bexiga, cuja hora de descanso é das 3:00 às 5:00.

NERVOS CRANEANOS – 12 PARES 1. Olfativo; 2. Ótico; 3. Oculomotor; 4. Troclear (movimentos de descida e subida dos olhos); 5. Trigémeo (sensação na face); 6. Abduto; 7. Facial; 8. Auditivo; 9. Glossofaríngeo, 10. Vago (Sistema Nervoso Autónomo); 11. Acessório Espinal; 12. Hipoglósseo (movimentos e sabor da língua); Nos pés, os nervos cruzam-se, por exemplo o olho direito corresponde ao pé esquerdo. Cruzam-se na nuca 9 pares cranianos Linha occipital Medula Ponte Linha occipital Hálux Direito Cerebelo Hálux Esquerdo Medula Ponte – Onde os primeiros pares de nervos cranianos se cruzam;

Algumas técnicas: § Fazer ligação Fígado – Hipotálamo (irá potenciar o arrefecimento do fígado); § Fazer ligação entre o olho afetado e o nervo ótico; § Fazer ligação cerebelo-ouvido interno (para problemas de equilíbrio); § Fazer ligação pâncreas-tiróide; § Trabalhar o baço; § Trabalhar a bexiga – Intestino Grosso; Para problemas nos Olhos – Trabalhar os Rins Para problemas nos Rins – Trabalhar os Olhos

[ MEDULA PONTE CEREBRAL Trabalhar: § Falange proximal do hálux, pressionar na zona esponjosa que se encontra em cima do osso e alternar a mesma pressão entre a zona esponjosa – osso – zona esponjosa (podemos fazer nos dois pés ao mesmo tempo); § Percorrer o reflexo da coluna beliscando até onde se consegue, ou seja, até à zona correspondente à L1 (começa o trato piramidal), muito devagar para não ficar zonas por trabalhar (esta técnica vai trabalhar os canais aferentes/ eferentes).

[ Situações de Fadiga trabalhar: § Zona do pâncreas, com as duas mãos ao mesmo tempo, no sentido dos ponteiros do relógio, durante cerca de 1 minuto e 30 segundo.

[ DOR Trabalhar: § Supra-renal, pressionando durante 30 segundos; § Zona dolorosa (área correspondente no pé), durante 30 segundos, no pé oposto; § Supra-renal, pressionando durante 30 segundos;

[ ESPASMOS Trabalhar: § O ponto doloroso, empurrando o pé no sentido do espasmo; - Procuramos um ponto doloroso na zona do maléolo externo, pressionamos e “puxamos/ empurramos” o pé no sentido do espasmo; - Se o espasmo for no joelho, pressionamos a zona mais plantar, abaixo do maléolo e “empurramos” no sentido do espasmo. - Se o espasmo for na região coxo-femural, pressionamos na zona mais dorsal e empurramos no sentido do espasmo; - Se o espasmo for na região sacrococcígea, procuramos uma cavidade existente acima do astrágalo e colocamos o indicador nesse ponto e simultaneamente o polegar da mesma mão na região plantar, traçando uma linha reta relativa ao indicador e pressionamos na região plantar.


Palestra de Sérgio de Luiggi – 2 de Agosto de 2009 I Congresso Nacional de Reflexologia na Madeira

Pés

Os pés são portais de entrada e de saída de energia do nosso organismo. Cada um deles representa metade do corpo: o direito, a parte direita do corpo, e o esquerdo, este lado do corpo. Todos os órgãos, glândulas e outros sistemas estão representados nos pés e dispostos na mesma distribuição como estão no organismo. A coluna vertebral está projetada nas curvas internas dos pés, e nas externas, os ombros e a nuca.

Como se trata de uma zona reflexa, quando algum dos seus pontos apresenta algum tipo de rigidez, normalmente há uma tensão ou congestão na parte do corpo que está na mesma zona de energia. O reflexólogo vê isso apenas como um indicativo, não se aventurando a fazer um diagnóstico, uma vez que essa indicação se dá num nível sutil de energia. Dessa forma, uma determinada condição que interfira no fluxo de energia em qualquer ponto ao longo de uma das zonas de energia afetará todas as estruturas que participam dessa zona. Ao se estimular as áreas dos pés pela aplicação de pressão beneficia-se toda a zona correspondente no corpo.

A Reflexologia divide os pés em cinco linhas horizontais, as chamadas linhas básicas. Elas permitem uma orientação mais precisa para a aplicação de pressão nos lugares correspondentes às partes do corpo:

- A Linha do Ombro está nos dedos e corresponde à cabeça e ao pescoço.
- A Linha do Diafragma fica nos metatarsos, ou seios dos pés. Através dela, podemos acessar o peito, pulmões e ombros.
- A Linha do Diafragma corre logo abaixo do final dos seios – a parte superior do arco do pé – e, como diz o nome, se relaciona ao diafragma (até a cintura) e aos órgãos abdominais superiores.
- A Linha da Cintura fica na parte inferior do arco do pé e corresponde à cintura (até a pélvis) e aos órgãos abdominais inferiores.
- Para localizar a Linha Pélvica basta identificar o ponto acima do calcanhar, onde a parte macia da pele do arco se torna mais áspera, mudando até mesmo de cor. Ela tem a ver com a região pélvica e o nervo ciático.

Com esse traçado, você tem uma espécie de coordenada métrica que pode ajudá-lo na massagem das áreas reflexas dos pés.

A Reflexologia e colonterapia

A limpeza intestinal é uma prática usada desde o início dos tempos como um dos meios mais preciosos de conservar a boa saúde e tem sido bastante negligenciada nos tempos modernos. Todas as medicinas tradicionais antigas (China, Índia, Egipto, Grécia, Polinésia, etc.) preconizavam a limpeza do intestino com um pouco de água ou utilizando técnicas não invasivas a fim de assegurar um bom funcionamento para todo o organismo e evitar doenças agudas ou crónicas.

Em todas as medicinas ancestrais, a limpeza intestinal também eram usadas como uma terapia útil para combater as doenças já instaladas, quaisquer que fossem seus nomes. Assim a Reflexologia tinha um papel importante para o correto funcionamento do intestino, através do estimulo feito ao mesmo, através dos pés.

Com o desenvolvimento da medicina química sintomática moderna a “limpeza” do cólon, como procedimento de higiene interna e recuperação da saúde, foi caindo no esquecimento. Se a função do intestino delgado é absorver os alimentos de que nosso corpo necessita, a do intestino grosso é, junto com a pele, os rins e os pulmões, colocar para fora do corpo os detritos e as toxinas. Quando ele está cheio ou não se esvazia completamente, matérias tóxicas ficam nele estagnadas e irritam suas finas paredes.

A flora intestinal é alterada e logo as substâncias tóxicas que deveriam ter sido eliminadas são reabsorvidas pelas paredes fragilizadas do intestino envenenando todo o organismo. Deste modo, a maioria das doenças é consequência de um mau funcionamento do intestino. É o que ocorre com a maioria dos moradores dos países civilizados que comem principalmente alimentos refinados e carentes de fibras alimentares, e criam assim problemas para o funcionamento intestinal.

Para todos que sofrem de prisão de ventre é importante, além de uma mudança de hábitos alimentares, e efetuarem consultas de Reflexologia, a fim de assegurar uma boa eliminação e livrar-se do mal-estar, sintomas desagradáveis e evitar o surgimento de doenças. Tudo isto se explica não só pela limpeza intestinal como também pelo efeito reflexológico produzido, através da estimulação dos reflexos intestinais presentes nos nossos pés. Não sendo por isso um método invasivo como a atual limpeza do intestino através de enemas.

Esta é mais uma técnica desta arte que é a Reflexologia, em que é trabalhado os reflexos do intestino durante 1 hora .

O objetivo do tratamento com a colonterapia é dar a oportunidade de descobrir que um intestino livre de toxinas é um dos fundamentos da boa saúde. Resultados do Tratamento com colonterapia

Nosso corpo se projeta no interior do cólon, assim como nas plantas dos pés ou nas orelhas, por exemplo.

Para a estimulação destas zonas reflexas recorre-se a colonterapia, técnica que equivale a uma estimulação reflexa na planta dos pés.

Por exemplo, pessoas com problemas de visão podem sentir dores na região intestinal correspondente aos olhos. Durante a estimulação dessa região pode melhorar o problema de visão de maneira bastante significativa.

A melhoria do estado de saúde proporcionada pela depuração do cólon manifesta-se por vários sinais, por exemplo:
- Sensação de bem estar resultante da eliminação dos mucos, gases, partículas de alimentos não digeridos, toxinas;
- Sensação de leveza decorrente do desaparecimento da pressão exercida sobre os órgãos vizinhos pelo intestino inchado;
- Melhora dos edemas e dos estados inflamatórios localizados obtida pela eliminação das substâncias irritantes;
- Desaparecimento de parasitas indesejáveis;
- Perda de peso e emagrecimento, mas também ganho de peso em pessoas muito magras;
- Aumento da tonicidade abdominal;
- Melhora da função de eliminação renal;
- Melhora do estado geral e funcionamento do tubo digestivo;
- Prevenção de câncer de cólon;
- Ação desintoxicante que leva à regeneração dos tecidos e a um efeito rejuvenescedor;
- Melhora das funções intelectuais e equilíbrio emocional .