quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Guia Passo a passo para aplicação da Reflexologia

LIVRO: UM GUIA PASSO A PASSO PARA A APLICAÇÃO DA REFLEXOLOGIA

SINOSE:

Este é um guia autodidático para essa forma suave mas altamente eficaz de massagem terapêutica dos pés.

A reflexologia, como muitas outras terapias complementares, ganhou po­pularidade nos últimos anos e atualmente é respeitada como uma importante e segura arte de cura natural. E este é o primeiro livro a tornar clara a íntima li­gação que existe entre a reflexologia e a teoria chinesa dos meridianos.

Baseado na teoria de que o corpo humano tem suas próprias linhas de energia interna - os "meridianos da acupuntura" - e de que a doença pode ser provocada pelo desequilíbrio dessa energia, este livro mostra como encon­trar e usar os pontos reflexológicos dos pés que estão relacionados com dife­rentes partes do corpo a fim de restaurar o equilíbrio, prevenir o aparecimento de doenças e, também, facilitar a descontração.

Recorrendo ao uso de diagramas de fácil compreensão, a autora fornece instruções detalhadas para a aplicação das técnicas propostas, tendo sempre em vista os diversos tipos de enfermidades cuja cura se pretende alcançar.

INFORMAÇÕES:
Título: UM GUIA PASSO A PASSO PARA A APLICAÇÃO DA REFLEXOLOGIA
Autor(es): e Ellis, Dougans
Assunto: Reflexologia
Idioma: Português
Tipo de Capa: Brochura
Edição: 6ª edição
Número de Páginas: 272
Editora: Cultrix

Shiatsu nos pés para dor lombar


Shiatsu nos pés: Estilo japonês de massagem para dor lombar

1. pressionar um ponto glandula renal de um único pé direito e esquerdo por dois ou três minutos, vigorasamente.
2.pressionar os pontos "sacroanbenior coccígeo" de um único pé.
3.por último, esfregue todo o pé.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Disturbios Circulatórios que podem melhorar com a Reflexologia


Nosso coração, essa bomba dinâmica, é um aparelho extremamente sofisticado que consegue trabalhar continua, eficiente e silenciosamente, cumprindo a função de bombear o sangue, que leva o oxigênio e nutrientes para todo nosso corpo.

O ritmo das batidas do coração é controlado pelo nervo vago. A taxa de repouso é, em média, setenta batidas por minuto, mas sobe, consideravelmente durante um exercício ou uma situação de stress.

O coração é tão eficiente que costumamos julgá-lo infalível; mas quando ele falha, as repercussões no nosso corpo são graves:

• Doença Cardíaca coronariana – causada pelo estreitamento das artérias coronarianas que levam oxigênio para o coração. A gordura se deposita nas paredes artérias (arteriosclerose) e limita o fluxo de sangue para o músculo cardíaco, privando o miocardio de oxigenio.

• Arritmia – embora as batidas por minuto varie, as vezes, pode se desenvolver irregularidades como aceleração (taquicardia) ou redução (bradicardia) de ritmos inesperados. A arritmia costuma causar batidas ectópicas (extras) ou fibrilação (contrações fracas).

• Hipertensão arterial – A pressão arterial é a força com o qual o coração, ejeta, bombeia o sangue através dos vasos para todo o corpo. Esta força é influenciada pela resistência dos vasos, pelo volume e densidade do sangue. Isso ocorre apartir da saída do sangue do coração para todo o corpo. A pressão arterial pode ser alterada no dia-a-dia pela variação do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, dos batimentos cardíacos por minuto e da elasticidade dos vasos. Os níveis hormonais e nervosos que regulam a resistência sanguínea sofrem a influência pessoal e ambiental. É comum e normal ocorrer elevações da pressão com exercícios físicos, nervosismo, preocupações, estresse, fumo, álcool, drogas, alimentos e café.

• Derrame cerebral – bloqueio ou ruptura de um vaso sanguineo no cérebro, usualmente associados a pressão alta. Pode suceder que a pressão constante leve a um coagulo ou protuberância na parede arterial, que se rompe e provoca um “sangramento no cerebro”, afetando o suprimento nervoso para o corpo.

• Aneurisma – inchaço anormal de uma parede arterial enfraquecida, formado em conseqüência de ferimento ou doença. Quando se rompe, ocorre uma hemorragia que com freqüência leva a morte. Os fatores de risco são diabetes, obesidade, pressão alta e fumo.


COMO A REFLEXOLOGIA PODE AJUDAR

A Reflexologia pode ser muito útil nos cuidados pós operatórios de pacientes que sofreram ataques cardíacos, e também alivia sintomas como angina e batimentos cardíacos irregulares.

A Reflexologia demonstrou ser bem sucedida no auxilio a pessoas que sofreram derrame cerebral, desde que aplicada o mais rápido possível depois do episódio. As sessões devem ser diárias, para se obter o maximo de benefício.

Há também, através da sua massagem-reflexa, uma resposta muito boa no tratamento da Hipertensão Arterial. O objetivo da massagem-reflexa é promover o retorno da homeostase, um estado de equilíbrio. O passo mais importante é promover a diminuição da tensão muscular e induzir o corpo ao relaxamento.

O estado de maior relaxamento, facilitado pela reflexologia, permite que os sistemas corporais, incluindo os sistemas de excreção, funcionem eficientemente, eliminando toxinas e impurezas de forma apropriada. Ao reduzir a tensão a reflexologia permite que os vasos do sistema cardiovascular conduzam o sangue de forma fácil e natural.

O tratamento de condições cardíacas com a reflexologia é seguro e eficiente.

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Como fazer uma massagem nos pés


A massagem geralmente é citada como um remédio para muitos tipos de dores nos pés - de câibras repentinas a dores contínuas devido à gravidez. Mas aqui vai um segredo: você pode - e deve - massagear os pés mesmo quando não estiverem doloridos. Por isso, qualquer pessoa deve saber como fazer uma massagem nos pés!

Uma razão, evidentemente, é que ela é muito agradável. Mas a massagem também deixa seus pés mais saudáveis. Ela exercita os músculos e estimula o fluxo sangüíneo. É um excelente remédio preventivo: quanto mais fortes e flexíveis forem os músculos dos seus pés, menores são as chances de eles ficarem cansados ou sofrerem uma lesão quando usá-los para andar ou praticar algum esporte.

E a massagem é uma importante ferramenta de recuperação para aqueles que recentemente fizeram uma cirurgia no pé: levando mais sangue aos pés, a massagem ajuda a acelerar a regeneração do tecido e a curar os músculos lesados.

Sem dúvida, a massagem nos pés fica mais agradável se tiver alguém que a faça em você. Mas isso nem sempre é possível. Felizmente, nessa seção, você aprenderá a ser um mestre em massagem.

Antes da massagem, relaxe os músculos dos pés aquecendo-os. Você pode fazer isso simplesmente com uma compressa quente. Ou, se preferir, deixar os pés de molho em água morna e epsomita (cerca de 15 minutos). Uma terceira opção: mantenha os pés embaixo da água corrente por dez minutos, aumentando gradualmente (cuidado para não deixar a água muito quente) e, em seguida, diminuindo sua temperatura.
Agora, você está pronto para começar a massagem. Apóie um pé sobre o joelho da outra perna e vire a sola para você. Espalhe creme hidratante na sola ou nas mãos. Usando os polegares, massageie as solas em movimentos circulares e profundos. Comece na região logo atrás dos dedos e siga em direção ao calcanhar. Concentre-se em áreas pequenas. Quando tiver terminado a sola, vire o pé e massageie o peito, ainda usando os polegares. Novamente, trabalhe em pequenas áreas e massageie todo o peito do pé.

Assim que terminar, vá para os dedos. Puxe cada um deles, lenta e suavemente; massageie-o torcendo suas laterais, trabalhando da base do dedo para fora; mexa-o para trás e para frente. Agora, repita o mesmo procedimento no outro pé.

Embora a rotina acima proporcione uma boa massagem, aqui vão algumas dicas que aumentarão ainda mais a circulação e darão a seus pés uma sensação de formigamento:

-aperte toda a lateral externa do pé.

-bata levemente nas solas com as costas da mão ou com a mão fechada; faça isso ao longo da sola.

-use as duas mãos para virar o pé em direções contrárias, torcendo-o como se fosse uma esponja.
-se algum lugar do pé estiver tenso e doer, em vez de massageá-lo, apenas pressione firme no local com os polegares, mantenha alguns segundos e solte.
Você pode usar um creme que contenha mentol para dar uma sensação refrescante durante a massagem.

Finalmente, se seus pés precisam ser massageados, mas você não quer ou não pode fazê-lo devido à artrite ou a qualquer outro problema de saúde, você pode experimentar um equipamento de redemoinho de água que massageia seus pés para você. Entretanto, você deve evitar vibrações fortes se tiver histórico de coágulos sangüíneos. Esses dispositivos de redemoinho geralmente podem ser comprados em farmácias.

Embora nada seja tão fabuloso quanto uma massagem, o tamanho certo e o estilo dos sapatos podem fazer uma grande diferença em como seus pés se sentirão.




Humor


"Agora lembre da sua dieta, Archie...
Somente os dedos rosados!"

domingo, 2 de janeiro de 2011

Inicie 2011 com sua energia renovada


Venha receber uma massagem nos pés e tratamentos especiais para você liberar o cansaço, o estresse, recarregando suas energias, e começar 2011 muito bem.

Aproveite!

sábado, 1 de janeiro de 2011

Produtos Para Hidratar os Pés


Se você tem alguma duvida e precisas de algum produto para hidratar os seus pés vamos de dar algumas dicas para você deixar os seus pés hidratados sem muito esforço, e agora veja a lista com alguns produtos que te darão um ótimo resultado, e deixara seus pés bem hidratados e não custam muito caro, tem um preço bom para todos os bolsos.


1. Esfoliante de Pedra Pomes, Granado, R$ 10*
2. Creme gomage esfoliação a seco Principles, Racco, R$ 19*
3. Creme de massagem para os pés, O Boticário, R$ 20*
4. Creme hidratante, Schraiber, R$ 17,50*
5. Emulsão hidratante, Akaria, R$ 16,50*
6. Creme hidratante para os pés Dote, Betulla Cosméticos, R$ 4,70*
7. Escalda-pés com sais relaxantes, Verde Vivo, R$ 5,20*
8. Gel esfoliante, Impala, R$ 9*
9. Creme esfoliante para os pés, Amazônia Natural, R$ 11*
10. Meias hidratantes para os pés, Atelier do Banho, R$ 11*