REFLEXOLOGIA... E A CONQUISTA DE UMA BOA SAÚDE.

A reflexologia é uma técnica curativa holística (o termo holístico é derivado da palavra grega Holos que significa "inteiro").

Não deve ser confundida com a massagem básica dos pés ou com massagem de corpo de maneira geral... É uma técnica específica de pressão que atua em determinados pontos dos pés que, por sua vez, são áreas reflexas de outras partes do corpo. Assim, procura tratar o indivíduo como uma entidade constituída de corpo, mente e espírito.

A reflexologia conquistou um lugar de destaque no campo da medicina natural complementar por sua forma extremamente eficaz.

É uma arte suave, uma ciência e um método de tratamento com excelentes resultados.

É uma ciência porque se baseia no estudo fisiológico e neurológico, sendo também uma arte porque depende bastante da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento e da dinâmica que ocorre entre este e o beneficiário, gerando um total relaxamento na pessoa a receber a massagem.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas (veja na imagem abaixo) com os dedos das mãos e usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Desta forma, os pés podem desempenhar um papel importante na conquista e manutenção de uma boa saúde.

Essa técnica pode ser aplicada todos os dias, em sessões de massagens por cerca de 20 minutos, de acordo com a necessidade da pessoa em tratar determinados pontos de seu corpo.

Cuidar da saúde dos pés ajuda a evitar dores e problemas futuros

Conheça os prós e contras de cada calçado, os motivos que levam às cãibras e as vantagens do escalda-pés.

Cuidar da aparência dos pés, fazer as unhas, lixá-los e hidratá-los é fundamental. Mas também é preciso conhecer qual é o seu tipo de pé e de pisada na hora de comprar um sapato, por exemplo. Essa noção sobre si mesmo ajuda a evitar problemas ortopédicos e musculares.

A saúde dos pés foi tema do Bem Estar desta quarta-feira (31), que recebeu no estúdio a doutora em biomecânica Isabel Sacco e o preparador físico José Rubens D'Elia. Eles falaram sobre os prós e contras de vários tipos de calçados, escalda-pés, cãibras, salto alto, circulação e dor, entre outros assuntos relacionados.

O consultor de atividade física também passou uma série de alongamento que serve para todo tipo de pé, mas é mais importante para o cavo. Da mesma forma que é bom se alongar ao acordar, para melhorar a postura e esticar os músculos, é importante alongar os pés.

Os exercícios de fortalecimento, que podem ser feitos com uma toalha, também são importantes para quem usa muito os pés e vive se mexendo, correndo, andando, fazendo esporte e usando calçados apertados, impedindo movimentos naturais e fisiológicos.

O fortalecimento é especialmente indicado para quem tem os pés planos (ou “chatos”), porque ficam por inteiro em contato com o chão, principalmente a planta, parte mais atingida porque fica fraca e rebaixada.

5 dicas para os seus pés:

1 – Hidrate-os
As células da superfície da pele absorvem o hidratante e ficam mais saudáveis. Quando você deixa o pé seco, ele se machuca e abre pequenas rachaduras, que servem de porta de entrada para bactérias. O creme evita essas fissuras. Há duas coisas importantes para observar na hora de comprar um hidratante para os pés. Eles devem ter, preferencialmente, lanolina e vaselina. Também é bom evitar passar muita lixa, porque isso aumenta a calosidade e engrossa a sola.

2 – Observe-os ao final do dia
Ficar atento a calos, bolhas e manchas avermelhadas pode ajudar a entender se você está usando um sapato adequado ou não. Se você observa seu pé e percebe que o sapato está deixando-o marcado, pode ser um sinal de que precisa mudar de calçado. Às vezes, aumentar ou melhorar a amarração já pode ser suficiente.

3 – Opte pelo sapato mais flexível
Na hora de comprar um calçado, uma boa dica é sempre optar pelo mais flexível. Borracha dura e solados muito rígidos são problemas que prejudicam a todos, mas ainda mais quem anda muito. O movimento anatômico do sapato na hora de mover o pé é imprescindível.

4 – Para caminhadas, use amortecedor
Na hora de escolher um sapato para caminhar ou correr, é fundamental perceber se ele tem amortecedor. Quando você caminha, seu corpo recebe impacto. No dia a dia, amortecer essa pressão é importante, ainda mais para quem corre ou caminha por muito tempo ou quem está começando.

5 – Ande mais descalço
Andar descalço é bom porque preserva a saúde dos pés e mantém os músculos vivos, ativos, as articulações móveis e as juntas saudáveis. O pé é tão vivo quanto suas coxas, pernas e braços. Pé dentro de calçado é pé “enjaulado”, com pouca possibilidade de se mexer. Pode andar descalço com meia, para quem não gosta de andar com os pés diretamente no chão. Só é preciso cuidar com os idosos, que tendem a escorregar mais. Por isso, eles precisam de sapatos antiderrapantes.

Vantagens e desvantagens de 10 tipos de sapato:

1 - Plataforma: aumenta o risco de quedas, tira a estabilidade da caminhada, reduz a mobilidade e altera a forma de apoio em mata-borrão dos pés, que é esperada no andar normal.

2 - Salto alto com bico fino: muda a estrutura e a forma de andar, o bico comprime os dedos, encurta os músculos da batata da perna, aumenta a lordose lombar e favorece as cãibras nos pés e nas pernas.

3- Salto baixo com bico redondo: é melhor que o salto alto, e o bico arredondado é mais indicado para os dedos.

4 - Sapato tipo de boneca: não tem problemas, é confortável e tem o bico redondo e sem salto. Só é pouco flexível.

5 - Bota de cano alto com salto: o salto pode aumentar o risco de quedas ao tirar a estabilidade dos pés.

6 - Bota de cano baixo sem salto: é melhor, pois o cano baixo protege mais de torções em relação ao calçado que não é bota e não tem salto.

7 - Sapato social de homem: tem pouca flexibilidade. É preferível um sapatênis para quem caminha ou fica em pé por muito tempo.

8 - Sapatênis: é melhor que o sapato social, porque o cadarço ajuda a fazer o ajuste com o tamanho dos pés e é mais flexível. Também absorve mais o impacto do dia a dia.

9 - Tênis com solado alto: é muito ruim, prejudica a pisada e não favorece os pés. O problema está na altura do calcanhar, na distância dele em relação ao chão.

10 - Tênis para corrida e caminhada: não pode ter um amortecedor grande, 2 a 3 cm de altura, mas também não pode ter palmilha reta. Precisa ser flexível e confortável.

fonte:Globo.com

A Função da água no Orgânismo Humano

No corpo humano a água representa de 60 - 75%, ou seja, mais da metade do orgânismo é composto de água. Esta quantidade vai variar de idade, sexo e quantidade de tecido adiposo(gordura).

Só para exemplificar melhor nos bebês a água representa 75% do corpo(o leite materno tem água) já com passar dos anos água diminui e na mulheres por terem mais tecidos adiposo a quantidade de água é menor que nos homens que possuem mais massa muscular.

A água tem as seguintes funções no orgânismo:

Responsavél pelo transporte de nutrientes e demais substâncias para orgânismo;
Responsável pela disgestão e excreção de alimentos;
Responsável pelo equilibrio térmico;
Responsavel pela eliminação de toxinas no orgânismo;
Responsável pela hidratação pele, mucosas;
Responsavel pela lubrificação, mastigação, deglutação, articulação;
Responsável pela circulação;
Pequenos exemplos saliva, lagrima, urina, lubrificação ocular - a água é responsavel por isso.

Sabendo desta informações podemos agora entender por que os pés precisam tanto de água. Como sabemos os pés estão nas extremidades do nosso corpo, qualquer desiquilibrio no orgânismo é sentido imediatamente, nos pés. O que a ingestão inadequada de água causa nos pés:


Má circulação ou seja os nutrientes e substância será insuficiente nos pés;
A Falta de água causa calos e calosidades tanto nos dedos como nas plantas dos pés;
A Falta de água causa calos sub-ungueal(embaixo da unha);
A falta de água causa descamações e quebra das lâminas(unha);
A falta de água causa fissuras calcâneas simples ou severas;
A falta de água causa ressecamento de toda pele dos pés e pernas; etc...
Podemos então depois de toda esta leitura entendermos que se buscamos ter pés mais saudáveis precisamos beber água.

Fonte: xo xule

Calos, joanetes e micoses aumentam no inverno

Calçados fechados e transpiração favorecem a proliferação de fungos

Se o verão exige cuidados com os pés que ficam expostos em sandálias abertas, no inverno esse cuidado deve aumentar, já que o uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece. E os benefícios não trazem somente conforto e boa aparência, mas, acima de tudo, a certeza de uma conduta saudável para os pés.

Segundo o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet, a transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa no inverno devido ao uso constante de calçados fechados. "Por ser um ambiente sem ventilação, a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos", explica.

Para evitar a micose, o ideal é fazer a assepsia (limpeza) com um podólogo e usar loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição. "O processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico", afirma Alessandro, lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.

Outro problema muito comum no inverno é a unha encravada, causada pelo corte inadequado das mesmas. "Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses", diz o especialista.

Nessa época os calos também costumam incomodar mais. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos, dando ao pé aspecto descuidado. "É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações", alerta o podólogo.

Mantenha os pés saudáveis no inverno

- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.

- Nunca fique descalço em banheiros públicos.

- Evite o uso de sapatos apertados.

- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

- Use meias de algodão.

- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.

- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.

- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

- Procure andar descalço sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.

Reflexologia ajuda a tratar de problemas emocionais e da saúde

A reflexologia é muito mais do que um simples carinho nos pés. Ela é uma terapia que trabalha com estímulos sensoriais mais de 70 mil terminações nervosas que existem nos pés e que correspondem a todos os órgãos e glândulas do corpo. As plantas dos pés formam um imenso mapa do corpo humano em que cada área corresponde a um órgão e tem uma função de tratamento.

Calosidades, joanetes e outras alterações podem ser indício de que algo não vai bem no organismo. Diferentemente da acupuntura, a reflexologia não trabalha um único ponto. Ela atua num âmbito mais geral. Com uma massagem em certos lugares, os órgãos são estimulados e eliminam toxinas. A técnica reduz a tensão e melhora a irrigação sanguínea, o que estimula o funcionamento do sistema nervoso.

A reflexologia abrange 37 pontos ligados ao organismo. Ela não tem função medicinal e não substitui remédios prescritos, mas ajuda nos momentos mais difíceis. Uma pressão profunda e lenta entre o dedão e o segundo dedo ao deitar, relaxa e espanta a insônia e ansiedade. Já de manhã, quem não dormiu bem deve pressionar o mesmo ponto de forma rápida e superficial, para estimular. Quando o problema é dor de cabeça, experimente uma pressão lenta e profunda sobre a unha do dedo mindinho.

Através do estímulo dos dedos é possível dar um basta à tristeza, um gás na criatividade, na alegria, trabalhar o apego ou o desapego, o medo e a insegurança. Os próprios pés denunciam problemas tanto de saúde quanto emocionais.

Formigamento nos pés

Formigamento nas mãos e nos pés pode ser devido a várias razões. Alguns deles podem ser muito graves condições médicas subjacentes. Em alguns, não precisa ser o caso. Role para baixo para saber mais sobre esta sensação de formigamento.

Todos nós tivemos formigamento e sensação de agulhas em nossas mãos e pés em algum periodo da vida. Bem, se você não teve essa sensação, tenta exercer pressão sobre uma parte de seus braços e pernas por alguns minutos e solte. Não force, apenas aplicar um pouco de pressão. Depois de liberar a pressão você teria uma sensação estranha, semelhante a de formigamento ou faíscas saindo daquele local. Esta sensação de formigamento é conhecido como Parenthesia, em termos médicos. Para explicar mais, Parenthesia envolve também a sensação de formigamento ou dormência na pele de um indivíduo. Este é também o que é chamado, como eu mencionei acima, ‘formigamento’. Popularmente, é também referida como adormecer o membro, mas não tem conexão direta com o sono ou o sono como tal. Há várias razões para formigamento nas mãos e pés. Para saber sobre isso, vamos fazer algumas perguntas e ilustrar as suas respostas.

O que provoca o formigamento nas mãos e pés?

Esta sensação espinhosa nas mãos e nos pés pode ser atribuído a várias razões, que vão desde a razões aguda crônica. As causas agudas ou transitória de formigamento pés e as mãos são um resultado da síndrome de hiperventilação. É muitas vezes leva a abrir a boca e ataques de pânico. Entre outras coisas, se você tem sofrido pressão em um dos seus nervos, que provoca aquela sensação engraçada nos membros. Uma vez removida a pressão, que vai resultar em alívio. As causas crônicas são as seguintes:

Lesão do nervo: Este pode ser aguda ou crônica, dependendo do dano para as áreas circundantes e tecido muscular. A lesão do nervo irá sem dúvida levar a uma sensação de formigamento. Caso você tenha qualquer suspeita de que você tem uma lesão do nervo, é importante saber o que a lesão tem feito para as áreas circundantes. Isso poderia ser dormência ou perda de sensibilidade nessa área em particular.

Prender o Sangue: Como mencionado anteriormente, a pressão aplicada sobre o nervo leva a essa sensação, porque então o suprimento de sangue está obstruída. Você pode lidar com isso, liberar a pressão no nervo, e você ficará melhor. Mas o nosso corpo e suas complicações não deixar qualquer margem para a simplicidade. Daí, outra razão para o fornecimento de sangue é obstruída arteriosclerose. Arteriosclerose é o bloqueio das artérias por conta da placa levando a problemas cardíacos. Esta condição requer uma consulta médica adequada.

Diabetes: Diabetes é outro grave ou crônica (porém você pode classificá-lo!) motivo para essa sensação pricky nas extremidades. Diabetes, como todos sabemos afeta os níveis de insulina no nosso corpo. Se esta condição não for tratada, assim, há chances de que seu sistema nervoso pode ser afetado adversamente. Se em tudo o que são afectadas por esta doença, não há muita possibilidade de que você irá experimentar formigamento nas mãos e pés.

Problemas do Tireóide: Tireóide é uma das glândulas mais importantes responsáveis pela nossa saúde em geral. Qualquer problema com a nossa glândula tireóide pode levar a nossos pés e mãos ter dormência. Hipoparatireoidismo e hipotireoidismo para ser preciso são as causas desta ocorrência. Isso se manifesta principalmente através do formigamento das mãos.

Doença de Buerger: O consumo excessivo de tabaco também está relacionado a essa condição médica. Falta de fluxo sangüíneo leva a essa ocorrência como um resultado do excesso de consumo de tabaco.

Esclerose Múltipla: Uma sensação de queimação e aumento da sensibilidade e uma sensação de formigamento podem ser sinais iniciais de esclerose múltipla. Novamente a obstrução do fluxo sanguíneo é o culpado. Há também um par de outras doenças relacionadas com o cérebro que são responsáveis por essa sensação estranha. Para mais informações sobre o mesmo, ler dormência no braço esquerdo e formigamento.

Além destas, a doença de lyme, a ansiedade, os baixos níveis de eletrólitos e situações em que as articulações estão cansadas e propenso a inchar, como a artrite e os gostos podem ser razões potenciais para formigamento nas mãos e nos pés. Agora você vai perguntar qual é o tratamento? Como uma resposta ao que eu diria que vai depender do diagnóstico da causa do formigamento nas mãos e pés.

Tudo dito e feito, por favor, certifique-se de visitar um médico e fazer um check up, se esta é uma ocorrência muito freqüente. Cuide-se!

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16 Dicas para as dores nos pés

Quem não teve já dores nos pés? Só nos lembramos verdadeiramente da existência deles, quando nos doem. Infelizmente não podemos trocar por outros, por isso faculto algumas dicas para aliviar e melhorar a saúde dos seus pés.

Dica nº1 – Levantar os pés:
Após um longo dia de trabalho, as melhores ações que pode ter para com os seus pés são descalçar-se, levantá-los a mais menos 45 graus e mexer os dedos, para ativar a circulação. Faça-o durante 20 minutos.

Dica nº2 – Mergulhe os pés em água:
Coloque os seus pés numa solução de água quente, com duas colheres de sulfato de magnésio. Após isso, passe-os por água fria, seque-os e passe ou creme hidratante.

Dica nº3 – Quente e frio:
Junto a duas torneiras de água quente e fria, passe os seus pés primeiro por água quente, depois por água fria, durante um minuto em cada uma das águas. Repita esta ação 3 ou 4 vezes e termine-a com a água fria. Esta alternância de água fria e água quente é muito revigorante. Atenção: não fique sujeito a estas diferenças de temperatura caso sofra de má circulação ou diabetes.

Dica nº4 – Relaxamento com essências:
Numa bacia com água quente, junte seis gotas de óleo de eucalipto e outras seis de óleo de alecrim (podem ser adquiridos numa loja de produtos naturais). Deixe os seus pés repousar nesta mistura durante uns minutos e por fim passe-os por água fria. Passe-os de seguida novamente por água quente e água fria.
Pode ainda experimentar outra solução de água quente juntamente com seis gotas de óleo de zimbro e outras seis de essência de limão, passando-os no final por água fria – água quente e água fria.

Dica nº5 – Chá para os seus pés:
Faça um chá bem forte de hortelã-pimenta ou camomila (duas saquetas de chá por cada chávena de água a ferver). Mergulhe os seus pés neste chá, passando no final por água quente e fria alternadamente.

Dica nº6 – Massagem aos pés:
Uma boa massagem com óleo para bebé proporciona um grande alívio imediato. Massage todo o pé, apertando delicadamente os dedos e fazendo pressão com movimentos em forma de círculo na zona da planta do pé. Pode ainda passar com o polegar, vigorosamente, ao longo da planta do pé.

Dica nº7 – Gelo nos pés:
O gelo é o melhor remédio caseiro para qualquer inflamação ou dor. Enrole um pouco de gelo num pano e esfregue os seus pés e tornozelos durante uns minutos. No final seque bem os pés e passe-os por uma colónia, alcóol ou vinagre, para ficarem frescos e secos.

Dica nº8 – Exercício físico:
- Exercite os seus pés e pernas ao longo do dia, afim de evitar dores e má circulação.
- Espalhe alguns lápis pelo chão e apanhe-os com os dedos dos pés ou
- Coloque alguns feijões secos num chinelo fechado e calce-os, andando um pouco com eles. Isto é uma boa massagem para os pés.

Dica nº9 – Pés dormentes ou tensos:
Se costuma ter os pés dormentes ou tensos, sacuda-os durante um ou dois minutos, um de cada vez e por fim relaxe e faça mover os dedos para cima e para baixo.

Dica nº10 – Muito tempo de pé:
Caso esteja muito tempo em pé, desloque-se sempre que possível, nem que seja só um pouco no mesmo local. Tente mudar de posição e apoiar alternadamente os pés num degrau. Cansará menos os seus pés se estiver sobre uma superfície fofa, como uma carpete ou tapete.

Dica nº11 – Pés rijos:
Em caso dos seus pés ficarem rijos, sente-se e descalce-se, esticando os pés para a frente. Faça movimentos em forma de círculo com os pés, 10 vezes em cada direção. Estique os dedos para baixo e depois para cima, repetindo outras 10 vezes. Depois pegue nos dedos e desloque-os com suavidade, para a frente e para trás.

Dica nº12 – Outro tipo de massagem para os pés:
Se quiser experimentar outro tipo de massagem para os pés, descalce-se e role os pés sobre uma bola de ténis, por exemplo, ou sobre um rolo da massa, durante um ou dois minutos. Sentirá um grande e rápido alívio.

Dica nº13 – Poupar as solas dos seus pés:
Quanto mais finas forem as solas dos seus sapatos ou ténis, mais sentirá dores ao final do dia. Use, sempre que possível, calçado com solas grossas ou com amortecedores de choque, principalmente se costuma deslocar-se sobre superfícies duras ou irregulares. Se é mulher e quer ter dores nos pés, o ideal é usar saltos altos e solas finas! Em caso de ter que andar mais apresentada, com este tipo de sapatos por exemplo, aproveite as viagens para o trabalho e para casa, usando calçado desportivo nestas viagens.

Dica nº14 – Saltos maiores ou menores:
Quanto maiores forem os saltos dos seus sapatos, mais cansados ficarão os seus pés e pernas. Use um salto o mais baixo possível, afim de evitar esta situação.

Dica nº15 – Palmilhas:
Se o seu pé se desloca dentro do sapato, quando usa por exemplo, sapatos de salto alto, use uma palmilha que mantenha o seu pé no lugar, afim de evitar dores no arco do pé.

Dica nº16 – Sapatos mais largos:
Se pretende alargar um pouco os seus sapatos, experimente esta dica: Encha uma meia com areia e coloque-a no local onde pretende alargar o seu sapato. Agora embrulhe o sapato numa toalha molhada e deixe secar durante 24 horas. Se necessário, repita esta operação mais uma ou duas vezes.

"Apenas um par de pés"

Caminhar é uma atividade que normalmente faz parte do nosso dia a dia e fazem inconscientemente. Muitas vezes esquecemos que uma parte do nosso corpo responsável por uma atividade tão grande, os nossos pés.

Os pés são uma máquina extremamente complexa é um estresse, pressão e tensão constante. Se algo der errado, geralmente refletido na forma de dor, mas também tem que considerar que um problema nos pés pode ser refletido em outras partes do corpo, como joelhos, quadris e coluna vertebral por sua relação íntima, o movimento.

Nossos pés são uma média de 10.000 passos por dia e são capazes de suportar até 2,5 vezes o peso de nosso próprio corpo. Mais de 90% da população, em algum momento em seus problemas de vida nos pés e cerca de 60% da população necessita de algum tipo de cuidados de podologia ou tratamento contínuo de seus pés.

Dada a importância dos nossos pés, temos de cuidar deles e revisá-los periodicamente para prevenir ou tratar condições que podem interferir com a nossa vida diária, porque não há reposição, temos um par de pés para uma vida.

Pé Bonito

Segundo o Dr. Jong Suk Yum, os pés são as bases da estrutura física.
Um pé bonito é sempre buscado como símbolo de harmonia e equilíbrio.
Mas nem sempre um pé bonito é sinal de plena saúde.

Se a base vai mal, todo o edifício também vai mal. Através de sua prática médica o Dr. Jong Suk Yum constatou que todas as doenças sempre apresentam reflexos e sintomas nos pés e nas pernas.

Quando os músculos do corpo enfraquecem, o tecido muscular dos pés cede. A estrutura corporal afunda e um ou mais dos 26 ossos de cada pé podem deslocar-se, causando pressão indevida em terminais nervosos e fechando o suprimento normal de nervos e de sangue para as plantas do pé. Quando qualquer parte da corrente sanguínea é estangulada, a circulação torna-se mais lenta, tendo como resultado a formação de depósitos quimicos ou resíduos dentro e ao redor das juntas deslocadas.

O método chinês de zonoterapia permite o exame dos reflexos dos pés, através de uma pressão firme do polegar sobre a sola.
A localização de pontos doloridos identifica o orgão comprometido.

As solas possuem um mapeamento completo do corpo humano, dividido por zonas, o que explica o fato de os pés serem uma região importante para a aplicação de acupuntura e de massagens (do-in, shiatsu, etc.), além de merecer um estudo à parte, a reflexologia.

A pressão e a massagem de certas zonas dos pés tem efeito definido ao ocasionar o funcionamento fisiológico normal das partes correspondentes à zona tratada.

Características e sinais sintomáticos
- Se o segundo dedo do pé é maior do que o dedão, isso significa que o estomago pode ser muito fraco.
- Quando o dedo minimo do pé é encolhido e possui uma unha pequena é sinal de que há excesso de YANG nos rins.
- Quando o dedão está reto, bem apoiado no chão, revela, segundo os orientais, grande vigor sexual.
- Quando o dedão está dirigido para cima, dando a aparência de estar solto, pode significar fraqueza sexual.
- Unhas dos pés rachadas podem indicar consumo em excesso de medicamentos ou uso de drogas.
- Calos podem ser decorrentes do consumo exagerado de proteínas de orígem animal.
- Pés rachados podem indicar disfunção do baço e pâncreas.
- Diminuição da sensibilidade da sola dos pés é um sinal de que a saúde está em perigo. Isso pode ser observado nos casos de AVC (Acidente Vascular Cerebral), por exemplo, quando a sola dos pés se torna menos sensível.
- Se ao andar descalço sobre pedrinhas a pessoa sentir muita dor, é uma indicação de que os rins e os orgãos digestivos podem estar sobrecarregados.
- Se os pés doem após um longo período em pé, isso significa que a pessoa bebeu liquido em excesso ou que pode haver um problema de rins ou de bexiga.
- Micoses e pé-de-atleta são mais facilmente contraídos se a pessoa ingere proteínas animais em excesso.

Reflexologia – O mapa da saúde pelos pés

Medicina popular

A reflexologia é entendida como a linguagem do corpo através dos pés, a figura ilustra as representações dos orgãos nos pés. Egiptólogos descobriram, em uma tumba do ano 2300 AC, desenhos do médico de um faraó executando massagens nas mãos e pés de seu paciente.

Da antiguidade aos dias de hoje, o espírito da reflexologia mantém-se o mesmo. Uma técnica manual aplicada com suavidade, verificando a presença de nódulos (que indicam tensão) e a produra de áreas dolorosas (com sua correspondência aos órgãos afetados).

A reflexologia chegou aos EUA, no ínicio do século XX, através dos ensinamentos do Dr William Fitzgerald, considerado o pai da técnica norte-americana.

O terapêuta além de todo o preparo técnico, precisa “afiar” muito a sua sensibilidade, palpando os pontos e identificando os “bloqueios” energéticos. A partir da palpação vai definir a técnica correta a ser utilizada em cada caso.

As técnicas são múltiplas e variadas, como: fricção, pressoterapia (principal técnica do Shiatisu), rolamento, técnica do piano, amassamento, técnica do polegar, borboleta, puxa-empura, pinçamento dos dedos, técnicas de deslizamento, vibração e percussão com dedos.

Estas sessões de reflexologia, usando óleos amornantes como os de gengibre, gergelim ou à base de alho, são mais quentes, tônificante, yang, ou usando óleos refrescantes, mais sedativos, que têm como princípios ativos o eucalipto, a hortelã, visam promover o equilíbrio energético, combatendo o desgaste da vida e permitindo que o próprio organismo reaja em direção a cura.

Cada vez mais tem sido observado a utilização destas técnicas milenares em associação a terapia ocidental, com apoio de pontos da medicina chinesa e indiana (medicina ayurveda).

A terapia começa bem aos moldes tradicionais de qualquer especialidade médica, ou seja com uma boa história clínica (anamnese). A seguir, o diagnóstico é feito pela observaçnao e palpaçnao dos pontos reflexos do pé. O terapeuta verifica a presença de nódulos (que indicam tensão) e procura delicadamente identificar as áreas dolorosas com sua correspondência aos órgnao afetados.