Reflexologia conheça sobre esse método terapêutico!

O que é? A Reflexologia é um método terapêutico holístico, conhecido originalmente como terapia por zonas de reflexos, este método funciona ao pressionar e massagear os pontos de reflexos nos pés. A Reflexologia ensina que existe uma energia vital que circula pelos os órgãos do corpo, permeando todas as células e tecidos. Quando essa energia é bloqueada, a parte do corpo correspondente ao bloqueio é afetada. Os bloqueios de energia no corpo humano refletem-se numa ou mais zonas localizadas nos pés.

Como é aplicada? Utilizando técnicas especificas de pressão, estes bloqueios podem ser detectados através da sensação de dor ou presença de “áreas granulosas”, também conhecida como depósitos de cristais. Estes depósitos aparecem nas partes dos pés que corresponde à parte do corpo que se encontra em desequilíbrio. As técnicas de pressionar e massagear ensinadas na Reflexologia tem por fim dissipar os bloqueios de energia e quebrar as estruturas cristalinas. Estimulando o sistema linfático e o aparelho circulatório e promovendo a liberação de toxinas, a Reflexologia estimula o corpo a promover a auto cura. Para além de tratar doenças a Reflexologia é uma terapia extremamente eficaz no tratamento de casos de stress, cansaço e tensão. E, tão como acontece como a Acupuntura, pode ser empregada como medida de prevenção das doenças.

Contra-Indicações: Não é aconselhável marcar a sessão da cliente nos primeiros dias da menstruação, pois pode levar a uma hemorragia; estômago cheio; estômago vazio; no caso de algum ferimento na região o procedimento deverá ser suspenso.

Reflexologia e seus benefícios

Os Pés abrigam uma enorme rede de nervos responsáveis pelo comando dos movimentos, pelo equilíbrio e pelo transporte elétrico de sensações táteis de calor e de dor. Nossos pés levam e trazem mensagens, que são levadas para o sistema nervoso central e periférico. As 72 mil terminações nervosas que se encontram nos pés funcionam como zonas reflexas dos órgãos do nosso corpo. Por isso ao massagear os pés, você ativará e equilibrará o organismo como um todo, uma vez que essa massagem aumenta a circulação sanguínea, ativa o sistema imunológico e auxilia na eliminação de toxinas, o que é extremamente revitalizante.

De origem chinesa, o tratamento pelos pontos reflexos dos pés é um dos mais antigos que existem, cerca de mil anos. A teoria médica chinesa afirma que o homem é um microcosmo, onde se repetem, em escala miúda, as alternâncias das energias Yin e Yang que reinam em todo o universo.

Yang = que abrange todas as forças de caráter masculino, solar, ativo, resistente, dotado de claridade, calor, plenitude e positividade.

Yin = reunindo nele as características de obscuridade, flexibilidade, passividade, doçura, liquidez, fragilidade, vazio e negatividade.

A técnica do tratamento reflexológico é simples, a pessoa não precisa ter anos de experiência para aplicar a técnica com eficácia. Esta forma de terapia também é muito útil no tratamento de doenças e muito eficaz para evitar o aparecimento delas.

Com a reflexologia você conseguirá curar a sua doença ou até mesmo fazer com que o seu corpo fique totalmente energizado e da forma correta.

massagem nos pés

Quando um órgão não está funcionando corretamente, os pontos ao longo do meridiano do pé estará duro e doloridos antes de o corpo começar a doer. Esta rede é uma forma de auto-controle do nosso corpo que regula o seu funcionamento.

Quando há excesso de energia no meridiano é necessário para acalmar dispersar energia para o meridiano seguinte. Ao acalmar energia que tem sido até agora bloqueados, começa a fluir novamente através do corpo e permite que o corpo para purificar-se pela atividade.
A melhor maneira de acalmar a energia Ki acumulado é por meio de pressão contínua, suave e profunda.

Praticar reflexologia até cinco minutos por dia, recebera uma resposta saudável do nosso corpo, as mãos continuam a massagem logo liderada por instinto. Esta rotina diária contribuir para uma melhor compreensão de nossos corpos e descobrir anomalias em nós mesmos, antes de consultar o médico.

Publicado por Elsa

Massagem reflexa dos pés

Na reflexologia usam-se técnicas especiais com os dedos para operar em pequenas áreas nos pés. Essas áreas reflexas estão conectadas a diferentes partes do corpo, de modo que ao operar em todos os reflexos nos pés, o massagista estará afetando todo o corpo.

Um tratamento reflexologico típico leva cerca de 30 a 40 minutos. Tratando um pe de cada vez, o reflexologista trabalha nos reflexos da sola, lado e peito do pe, usando as técnicas digitais apropriadas. A habilidade do reflexologista depende em grande parte de sua experiência demanda tempo e pratica o desenvolvimento da sensibilidade nor algumas vezes num reflexo doloroso dedos do operador, para seu tratamento.

Após trabalhar algumas vezes num reflexo doloroso, o massagista o deixa para outro reflexo, retornando em seguida para concentrar-se naquela primeira parte reflexa em que a dor não seja mais aguda. Poderão ser necessárias varias sessões ate que a sensibilidade desapareça por completo. Em sua ansiedade para livrar-se da dor, o massagista não deve trabalhar excessivamente num reflexo.

O principal benefício da reflexologia é o relaxamento, mas essa técnica também melhora a irrigação sanguínea e desbloqueia o funcionamento do impulso nervoso, restabelecendo a harmonia entre todas as funções do corpo.

Considerando que a maioria das doenças tem como origem os efeitos do estresse, um tratamento de reflexologia ministrado por um praticante qualificado pode trazer enormes benefícios para uma ampla gama de condições.

Uma dica valiosa dada por um reflexologista é andar regularmente descalço sobre pisos naturais, terra, grama, pedras. Isso vai liberar a eletricidade estática, auxiliando no bom funcionamento do organismo.

Fluxo de energia para a saúde

Quando esse fluxo de energia flui desimpedido, permanecemos saudáveis, e quando está bloqueado por tensão ou congestão, ocorre a doença.. Mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios são desfeitos, e a harmonia é restaurada a todos os sistemas. Tratando um pé de cada vez, trabalhamos nos reflexos da sola, os lados e peito do pé, usando as tecnicas digitais apropriadas.

O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, tambem melhora a irrigação sanguinea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostos em arranjo similar nos pés.

A representação microcósmica de partes do corpo em diferentes áreas do organismo também se manifesta na íris do olho, na orelha e nas mãos.

Todavia, as zonas reflexas dos pés são mais fáceis de localizar porque cobrem uma área maior e são mais específicas, tornando mais fácil trabalhar com elas.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.

A técnica do tratamento reflexológico é simples, não requerendo anos de treinamento para ser aplicada eficazmente. Nesta forma de terapia, útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças, é muito importante o relacionamento entre o terapeuta e o beneficiário no processo de cura.

Reflexologia ganha cada vez mais adeptos

A técnica milenar chinesa que equilibra o fluxo de energia e promove o relaxamento através do toque dos pés é cada vez mais procurada por pessoas com problemas físicos e emocionais.

A chamada reflexologia, presente em casas de massagem e de terapias alternativas, garante aliviar sintomas como depressão e ansiedade, além de dores musculares.

Os terapeutas dizem que os pés abrigam quase 70 mil terminações nervosas, e que elas funcionam como uma ponte de ligação com os músculos, nervos, glândulas e órgãos do corpo. Sendo aplicada a devida pressão, o fluxo de energia do corpo é equilibrado e os problemas deixam de existir.

Entre as principais funções da reflexologia, segundo os terapeutas, estão melhorar o sistema imunológico, a circulação e a função mental, além de tratar de dores musculares e na coluna, asma, problemas no estômago e sintomas como insônia e estresse.

As sessões duram em média 45 minutos, e os preços médios variam de cidade para cidade. A reflexologia pode ser associada a outras terapias orientais, como shiatsu e reiki, por exemplo.

(Agência Graffo)

Reflexologia : terapia de pressão orientais

O que você diria de uma terapia que, para tratar um órgão qualquer, concentrasse os procedimentos de cura nos pés? Estranho? Nem um pouco. Estudos médicos feitos no início do século 20 pelo inglês H. Head e o canadense J.N. Mackenzie demonstraram que as dores reflexas não se manifestam exatamente no lugar onde se situa um determinado órgão, mas são transferidas através dos nervos raquidianos da medula espinhal para outros lugares do corpo – as áreas onde se manifestam os fenômenos reflexos.

Essas zonas do nosso corpo representam o conjunto de órgãos e sistemas internos como um todo. A íris, as orelhas e, especialmente, os pés possuem as mais completas áreas reflexas – verdadeiras telas de informações onde são projetados todos os problemas de saúde e, ao mesmo tempo, as mais importantes vias de acesso para regularizar alterações energéticas do organismo. E é através dos pés que a Reflexologia exerce a cura e a manutenção da saúde.

As origens da Reflexologia não são conhecidas, mas é provável que ela tenha surgido por volta de 4.000 a.C. Na China, na Malásia e na Índia era praticada uma forma rudimentar de pressão sobre alguns pontos do corpo para aliviar certos transtornos. Uma técnica semelhante era conhecida no Egito, conforme ateste a pintura fúnebre de uma tumba de médicos em Sakkarah.

No Ocidente, o primeiro relato desse tipo de terapia vem do escultor florentino Benvenuto Cellini (1500 – 1571), discípulo de Michelangelo, que teria sido aliviado das intensas dores que o afligiam por meio de pressões aplicadas sobre os dedos das suas mãos e pés.

Consta, também, que quando o recém-eleito presidente dos Estados Unidos James Garfield sofreu um atentado, em 1881, seus médicos nada puderam fazer para curar suas feridas infeccionadas. Como último recurso, foi chamado o xamã de uma tribo indígena que aplicou um antigo método terapêutico do seu povo. A terapia consistia em pressionar determinados pontos dos pés do presidente. Para surpresa geral, as dores começaram a ceder e, em pouco tempo, as feridas cicatrizaram.

Nessa época, diversos estudos começaram a ser publicados sobre as áreas reflexas. Em 1886, o médico alemão A. Weihe divulgou um estudo onde relatava que “em conseqüência de uma enfermidade de um órgão interno qualquer, uma série de pontos dolorosos ou muito sensíveis a qualquer pressão aparecem na superfície cutânea”. Weihe atribuiu uma relação sintomática a esses pontos, citando 195 deles. Soulie de Morant, um dos introdutores da acupuntura na Europa, observou a equivalência de 140 pontos da acupuntura com aqueles determinados por Weihe.

Mas apesar da semelhança com antigas técnicas de terapia de pressão orientais, a Zone Therapy ou Reflexologia deriva do princípio das zonas energéticas no corpo, desenvolvido pelo médico americano W.H. Fitzgerald (1872 – 1942) a partir de 1913 e, posteriormente, ampliado por outros autores, na maioria seus discípulos. Fitzgerald obteve grande prestígio com suas pesquisas ao verificar que seus pacientes submetidos a intervenções cirúrgicas suportavam melhor a dor quando pressionavam com força os dedos das mãos contra as alças das cadeiras de rodas. Estudando a influência das pressões exercidas em vários pontos do organismo acometido de dor ou de sensibilidade, dividiu o corpo em dez zonas longitudinais que, partindo de cada um dos dedos dos pés e das mãos, terminavam no alto do crânio. Fitzgerald percebeu que cada zona cobria a superfície corporal, os órgãos, as vísceras e outras estruturas anatômicas. Dessa forma, o médico deduziu que, ao manipular determinados pontos localizados dentro de uma dessas zonas, era possível influenciar os órgãos contidos nela. Fitzgerald, porém, nunca deu muita atenção à pressão nas áreas reflexas dos pés, concentrando-se na manipulação das mãos e dos dedos.

Coube a outro médico, Bond Bressler, destacar que as zonas reflexas encontram-se melhor delimitadas nos pés do que nas mãos e em outras zonas. Na década de 1930, a terapeuta Eunice Ingham confirmou os estudos de Bressler. Usando a teoria de zonas energéticas, concluiu que essas zonas corriam por todo o corpo e podiam ser acessadas de qualquer lugar. No entanto, os pés foram a parte do corpo que apresentou maior resposta ao trabalho das zonas de energia. Eunice Ingham não mediu esforços para divulgar os benefícios desse método para o grande público. Assim nasceu a Reflexologia, como a conhecemos hoje. No conceito de Ingham, a Reflexologia se propõe a aliviar o estresse e a tensão, melhorando o fluxo sanguíneo no organismo, promovendo o desbloqueio dos impulsos nervosos e ajudando o corpo a encontrar a homeostase – o estado de equilíbrio do organismo em relação às suas várias funções e à composição química dos seus fluidos e tecidos.

O Estudo dos Reflexos

“ Nenhum outro órgão sensitivo consegue tocar o mundo ao seu redor, sentí-lo, percorrê-lo e manipulá-lo, como os pés e as mãos.”

A reflexologia nasceu na China há cerca de 5000 anos. Ela foi provavelmente praticada por vários povos, entre os quais os egípcios. No entanto foi no início do século XIX que a reflexologia tornou-se mais conhecida no Ocidente.

O nome reflexologia vem de pontos reflexos, aqueles em que são aplicadas pressões específicas durante a terapia. Os pés representam uma espécie de microcosmo do corpo, ou seja, todos os órgãos, glândulas e outras partes do organismo estão refletidos nos pés. Esse fenômeno também se repete na íris do olho, na orelha e nas mãos. Nos pés porém os reflexos são bem mais fáceis de localizar por que cobrem uma área maior, tornando possível aplicar pressão em pontos específicos com precisão.

Os nossos pés são fundamentais para a manutenção da nossa saúde e do bem-estar, e podem fornecer informações preciosas sobre o estado geral do organismo. É esse o campo de estudo e trabalho da reflexologia podal, uma forma de massagem terapêutica nos pés capaz de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, equilibrando não só o corpo todo mas também a mente e as emoções.

Segundo a medicina tradicional indiana (Ayurveda), a medicina tradicional chinesa e outras tradições orientais, existe uma energia vital que forma tudo o que existe no mundo. Quando essa energia está em harmonia no corpo, o indivíduo encontra-se saudável. Quando há desequilíbrio, ocorre o mal-estar. O maus hábitos da vida contemporânea (má alimentação, sedentarismo, tabagismo, etc) ao longo do tempo podem aparecer em forma de doença.

A reflexologia é um dos instrumentos para restabelecer, de forma natural, o equilíbrio do ser humano. Fazendo pressões com as mãos em determinados pontos dos pés é possível provocar mudanças fisiológicas no corpo uma vez que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado.

A reflexologia trabalha com pontos de acupuntura e com os meridianos, mas apenas com aqueles existentes nos pés. Seis meridianos passam pelos pés, mais especificamente entre os dedos, ligando-os a outras partes do corpo. Segundo a fisioterapeuta Eunice Ingham, a primeira reflexologista do Ocidente, a massagem terapêutica dos pés consegue eliminar bloqueios ao longo dos meridianos, estimulando o fluxo livre da energia vital e reequilibrando todo o sistema.

A reflexologia provoca algumas alterações no corpo, dentre elas:

A) Relaxa o corpo;

B) Descontrai os músculos;

C) Melhora a circulação sangüínea, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes e a limpeza de toxinas celulares.

D) Estimula a produção hormonal de endorfinas, que funciona no organismo como uma espécie de analgésico contra sensações de dor.

E) É muito eficiente no combate ao estresse e seus efeitos maléficos.

Aplicação da Reflexologia:

Ao iniciar, lembre-se: o paciente precisa estar em uma posição confortável, permanecer em silêncio, respirar de forma tranqüila e ouvir música suave.

Solte bem o couro cabeludo, peça que respire profundamente inspirando forte pelo nariz e soltando, como um alívio pela boca ( o ar deve passar largo pela garganta). Repita até sentir que o corpo relaxou. Faça uma massagem suave no rosto, coloque uma venda nos olhos, massageie um pouco as mãos do paciente e inicie o trabalho.

Você pode incrementar, fazendo um escalda-pé com ervas e sal grosso, ou colocar predrinhas roladas (de rio ou cristais) em uma bacia com água morna para pisotear. Massageie bem os pés para depois pressionar as zonas reflexas. Use sua criatividade.

Para os toques de reflexologia propriamente dita, toca-se 3 vezes cada ponto por pelo menos 5 segundos.

Há algumas contra-indicações para a aplicação da reflexologia:

Caso de trombose ( pois a massagem pode deslocar o coágulo sangüíneo);
Diabetes (especialmente se o paciente utilizar insulina)
Gravidez;
Fraturas ou lesões;
Varizes expostas;
Pacientes cardíacos com marcapasso;
Dermatites.

A ação da reflexologia pode ser muito benéfica em alguns tipos de problemas de saúde descritos a seguir:

Dor de Cabeça: Com o polegar dobrado, estimula-se a área do hálux (dedão).

Coluna: Desliza-se o polegar, massageando a lateral interna no pé de acordo com a área desejada.( cervical, torácica, lombar, sacral, cóccix, cintura pélvica)

Vista Cansada: Com o polegar dobrado, pressione a área entre o segundo e o terceiro dedo do pés.

Pressão: Para equilibrar a pressão, pressionar o ponto correspondente entre o quarto e o quinto dedo no dorso do pé, deslizando o dedo sobre a área.

Nervo Ciático: Massagear a região externa entre o maléolo lateral e o calcanhar.

Prisão de Ventre: No pé direito massagear a sola do pé no sentido do colo ascendente e transverso, no pé esquerdo massagear no sentido do colo transverso e descendente.

Ansiedade: Com o dedo indicador dobrado, fazer movimentos circulares nas áreas referentes ao plexo solar.

Labirintite: Com o polegar dobrado, estimular os pontos reflexos da área do pé, entre o quarto e o quinto dedo.

Tensão no ombros: Massagear a lateral externa do pé.

Perna Inchada: Deslizar o polegar nas laterais da perna, entre o maléolo lateral e a cabeça da fíbula.

Artrite: Massageie os reflexos dos órgãos e áreas afetadas, bem como os pontos dos brônquios, pulmões e glândulas endócrinas.

Asma: Inicie o trabalhando os reflexos do plexo solar, aliviando estresse emocional. Passe a trabalhar os reflexos dos brônquios, pulmões, glândular endócrinas e tireóide.

Cálculos renais: Trabalhe os pontos dos rins, pituitária, tireóide e paratireóides.

Colesterol alto: Trabalhe os pontos da tireóide.

Constipação: Massageie os reflexos do plexo solar, intestinos e reto.

Cordas Vocais: Para fortalecer massageie o 1° dedo na porção mais próxima ao segundo dedo. Trabalhe também os pontos da garganta.

Costas: Rigidez e dores, massageie os reflexos do cóccix e da espinha.

Diabete: Massageie os pontos do pâncreas, glândulas endócrinas, ris e fígado.

Digestão: Trabalhar reflexos do estômago, fígado e cólon, e os pontos da língua.

Enxaqueca: trabalhe os reflexos do plexo solar e cervicais, também do cólon e cóccix.

Equilíbrio do Cálcio: Trabalhe os reflexos das paratireóides.

Fadiga: Trabalhe os reflexos da tireóide, paratireóide e glândulas endócrinas, que regulam o tônus muscular.

Fígado: Trabalhe os reflexos para o fígado e tireóide.

Gases: trabalhe os reflexos do estômago, intestino grosso e reto.

Hipertensão: Inicie massageando o reflexo do plexo solar. Determine então outros pontos sensíveis e massageie. Se o reflexo dos rins for trabalhado amplie até os reflexos da bexiga e ureter.

Inflamação: Qualquer que seja a origem da inflamação e o ponto onde acontece, pode ser aliviada pressionando o reflexo da sola do pé, no centro do pé entre a junção do peito do pé e do calcanhar.

Peso: Para excesso ou falta de peso, massageie o reflexo da tireóide.



Fonte:sogab

Tipos de pressão usados na reflexologia

TIPOS DE PRESSÃO USADOS NO TRATAMENTO

Os reflexologistas principiantes estão muitas vezes preocupados com a quantidade de pressão que devem aplicar. Se a pressão for pouca o mais natural é que não seja eficaz; se for excessiva pode tornar-se incómoda e chegar a ser dolorosa para o paciente. Não existe uma medida precisa para indicar qual o nivel adequado de pressão; é uma questão do reflexologista ajustar o grau de pressão de acordo com as reações do paciente. Como orientação geral, a pressão deve ser firme mas não forte e o terapeuta deve estar consciente do fato de não estar a aplicar demasiada força quando pressiona com firmeza suficiente.

Sensibilidade individual
A sensibilidade de cada um varia. Algumas pessoas acham desconfortável que mesmo uma pressão relativamente ligeira, enquanto que outras afirmam que mal conseguem sentir uma pressão bastante firme. É provável que algumas áreas reflexas estejam mais sensiveis se a parte correspondente do corpo não estiver a funcionar bem e portanto poderão necessitar de ser tocadas mais levemente.

Isso torna-se menos importante à medida que o reflexologista vai ganhando experiência e vai aprendendo a ajustar o nível de pressão consoante a informação contínua que recebe do paciente.

Movimentos dos polegares
Durante o tratamento, o polegar (ou por vezes o indicador) devem permanecer em contato com a pele do paciente, movendo-se em pequeníssimos passos de uma área reflexa para outra. Como as distâncias entre os pontos são mais pequenas o movimento de um ponto reflexo para outro tem de ser feito com muita precisão. É importante evitar esticar o polegar o mais longe que lhe é possivel. Manter o polegar flexionado com o mesmo ângulo durante todo o tratamento permite que o terapeuta aplique uma pressão controlada sem forçar.

Para facilitar e ajudar o polegar a mover-se suavemente sobre a pele sem arrastar, aplica-se uma ligeira camada de talco ou creme próprio para os pés.

A meta da Reflexologia

A Reflexologia é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés, com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes estão dispostas num arranjo similar ao dos pés.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas. Isso provoca mudanças fisiológicas no corpo, à medida que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado.

A meta da Reflexologia é o retorno da harmonia. O relaxamento é o primeiro passo da normalização. Quando o corpo está relaxado, o tratamento é possível. A massagem profissional dos pés mostra quais partes do corpo estão fora de equilíbrio e portanto não funcionam eficientemente. Pode-se então ministrar o tratamento apropriado para corrigir esses desequilíbrios e fazer o corpo retornar a um estado ótimo de saúde.

A massagem reflexa dos pés é útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças.

A Reflexologia pode ser considerada uma ‘regulagem’, um ajuste do corpo. O reflexolo-gista não cura – só o corpo é capaz de fazê-lo. Mas a Reflexologia ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando uma área pouco ativa e acalmando uma superativa. Como todos os sistemas do corpo estão intimamente relacionados, qualquer coisa que afete uma parte acabará afetando o todo.

O stress faz parte da nossa vida cotidiana e, se não o controlarmos, as defesas do corpo começam a diminuir, tornando-nos mais suscetíveis às doenças.

Em geral, acredita-se que de 75% a 80% das doenças se devem ao stress e a Reflexologia é capaz de induzir a um estado de tranqüilidade e relaxamento profundo. Em uma sessão de Reflexologia, a maioria das pessoas adormece e desperta com uma maravilhosa sensação de bem-estar e harmonia interior.

A Reflexologia impulsiona o sistema imunológico e assim previne doenças e enfermidade. Além disso, melhora a circulação, desintoxica o corpo, revitaliza a energia, melhora a função mental e estimula a libertação emocional.

Trata também doenças comuns, como dor e desconforto geral, dores nas costas, de cabeça, ciática, dor nos ombros, nos quadris, na cervical (pescoço), constipação intestinal, ressaca, enxaqueca, insônia e outros.