sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Feliz 2011


Todo mundo sempre costuma repetir:
"Ano-novo, vida nova".
Mas até que ponto sabemos realmente medir o peso desta afirmação e a colocamos em prática?

Se no ano que passou, você não conseguiu atingir suas metas, concretizar sonhos, acumulou mágoas e não superou desafios inesperados, agora é a hora de abrir as janelas da mente e do coração para o futuro.

É importante captar mensagens externas e não esquecer de olhar para dentro de si porque o caminho para uma vida nova passa, impreterivelmente, por nosso universo interior.

A mutação de seu momento atual, enfim, depende exclusivamente de você. Depende do seu trabalho mental, em acreditar e realizar. Nada, nem ninguém poderá fazer isso por você.

A ajuda pode, sim, vir de fora, mas o impulso deve partir de você. Independentemente de sua situação atual.

Em primeiro lugar, questione com honestidade:

"Eu realmente quero mudar minha vida?"

Se a sua resposta for afirmativa, então é hora de mexer-se porque o ano-novo está aí.
Para que isto dê realmente certo, é necessário, antes de tudo, se permitir mudar.

O próximo passo é derrubar aquelas barreiras internas tão prejudiciais, como o preconceito consigo próprio, o medo, a inveja e o rancor.

E, não esqueça, o mundo ao seu redor apenas reflete o que você é.

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Quando não usar a reflexologia


Cuidados especiais:

A reflexologia é uma verdadeira terapia complementar com o qual os terapeutas frequentemente tratam pessoas que estão a receber simultâneamente tratamentos tradicionais. Não reivindicam a reflexologia como tratamento alternativo ao convencional e jamais encorajariam qualquer paciente a desistir de qualquer tratamento sem consultar o seu médico.

Contudo existem algumas doenças nas quais a reflexologia não é geralmente aconselhável e outras para as quais o tratamento deverá apenas ser efetuado por terapeutas muito experientes e informados sobre a situação do paciente em questão. Por exemplo, um reflexologista deve adiar tratar alguém com pressão arterial elevada que tenha uma flebite ou trombose numa veia profunda, ou ainda a alguém que tenha sido recentemente operado para substituição de uma articulação, até que este tenha recuperado da cirurgia. Se tiver alguma dúvida sobre se pode receber tratamento consulte o seu médico.



MEDICAÇÃO
A reflexologia supostamente acelera o ritmo e a produção de excreções do organismo e como tal pode interferir com a ação de medicamentos receitados pelo seu médico. O terapeuta tem de ter consciência de que o tratamento pode prejudicar a reação do paciente à medicação, como a utilizada para perturbações da tiroideia, diabetes, eplisepsia ou hipertensão (pressão arterial elevada). As doses de medicação poderão ter de ser ajustadas durante o tratamento com a reflexologia e isso é algo que o paciente deverá discutir com o médico assistente. Lembre-se que a reflexologia poderá interferir também com a ação de medicamentos naturais de ervas, homeopáticos ou com tratamentos de aromaterapia.

GRAVIDEZ
A reflexologia não é aconselhada para muheres cuja a gravidez seja de alto risco - por exemplo se teve uma ameaça de aborto espontâneo. Também é geralmente desanconselhável durante o primeiro trimeste.

OSSOS E ARTICULAÇÕES
A reflexologia não é aconselhada para pessoas que sofram de osteoporose grave com perda de massa óssea. Problemas como artrite ou gota que afetem as articulações (particularmente as mãos e pés) poderão necessitar de precauções especiais, especialmente se estiverem inflamadas, inchadas ou doridas.

Auto-ajuda em casos especiais:
Qualquer pessoa que esteja ou tenha estado afetada por qualquer das condições acima referidas, não deverão fazer autotratamento; consulte um terapeuta qualificado e experiente!

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Cuidados e higiene dos pés


Se você quer ter uma idéia do nível de higiene de uma pessoa, olhe nos seus calçados e nos seus pés. Entretanto, a maior parte das pessoas negligenciam os cuidados básicos com seus pés. Gastam muito tempo colocando shampoos no cabelo e loção no corpo porém não gastam nem 10 segundos para lavar corretamente seus pés. Pensamos primeiro no rosto, nas outras partes do corpo, nas mãos porém os pés sempre ficam na última prioridade. Não podemos esquecer da importância dos pés para que possamos caminhar e realizar todas as tarefas diárias.

Dicas importantes:

Calçados:
- Não use o mesmo sapato seguidamente. Troque todo dia de sapato, pois o couro demora a secar depois da transpiração normal de um dia de uso. O ideal é fazer um rodízio de uso, dando a cada par pelo menos 24 horas de descanso. Este procedimento reduz o risco de odores ruins.
- Coloque o calçado recém utilizado ao sol pois o calor seca o sapato e mata os fungos e bactérias.
- Use calçados confortáveis que permitam que seus pés possam relaxar e respirar facilmente.
- Evite o uso prolongado de calçados fechados pois a umidade e o calor contribuem para o surgimento de fungos e bactérias causadores das frieiras e micoses.
- Se o seu trabalho requer que fique em pé durante muito tempo, é recomendado que substitua seus calçados cada seis meses pois sapatos muito usados perdem a flexibilidade para suportar adequadamente seus pés e isto poderá causar problemas nos pés, pernas, também, cansaço.
- Não use por muito tempo sapatos de bico fino ou saltos muito altos.
- Verifique o interior dos calçados antes de colocar seus pés neles.
- Não ande descalço, nem mesmo no interior da casa.

Meias
-Antes de calçar as meias verifique se os pés estão completamente secos. Lembre que fungos e bactérias adoram áreas mornas e úmidas.
-Não use sapatos fechados sem meias.
-Prefira as meias de tecido natural como algodão.
-Troque diariamente de meias.
-Sempre que for possível, deixe seus pés respirarem livremente sem meias.

Higiene dos pés
-Verifique seus pés todos os dias. Use um espelho se tem problemas para se curvar.
-Sempre lave seus pés durante seu banho diário. Use gel de banho ou sabonete. Esfregue no tornozelo, unhas e na sola dos pés. Seque bem porém não esfregue muito fortemente. Deixe um pouco úmido sem estar molhado e seque sem esfregar. Seque bem entre os dedos e, após secar, use talco de pés para manter seca a pele entre seus dedos.
-Rejuvenesça seus pés mergulhando-os e lavando-os todos os dias em água morna (não use água quente). Isto lhe dará um efeito relaxante e irá amaciar a pele mais dura de seus pés. Enxugue bem os pés e também todos os dedos após lavá-los.

Hidratação dos pés
-A pele da sola do pé não tem glândulas que a amacie. Para torná-la macia, devemos usar um hidratante todos os dias.
-Use um bom hidratante porém não aplique entre os dedos para evitar fungos.
-Hidrate seus pés diariamente com uma boa loção ou creme para os pés. Aplique na parte superior e inferior do pé. No verão ou durante tempo seco, aplique o hidratante algumas vezes ao dia.
-Toda noite coloque uma boa porção de creme para os pés antes de dormir e, depois, coloque meias.
-Sempre hidrate seus pés após o banho.

Esfoliação
– retirar peles duras, mortas ou sêcas.
-Durante ou após o banho, quando sua pele estiver amolecida, use uma lixa de pé ou pedra-pome na sola dos pés para esfoliar (retirar) as células e peles duras, mortas ou secas. O objetivo é tornar seus pés mais macios, lindos, belos... e limpos. Lembre, também, que se estas peles não forem removidas poderão ficar mais duras e serem infectadas tornando o ato de andar mais difícil.

Massagem nos pés
-Faça uma massagem nos seus pés. Use uma loção de massagem. Não use loções, cremes e hidratantes em excesso.
-Antes de usar uma nova loção ou creme hidratante, faça um teste esfregando um pouco em seu pulso e esperando 24 horas.
-De vez em quando, consiga uma massagem dos pés que é muito relaxante.

Calos
-Cuide sempre dos seus pés para evitar e cuidar dos calos que apareçam.
-Use pedra-pome, após o banho, para amaciar os calos. Esfregue suavemente e somente em uma direção para evitar ferir a pele.
-Não corte calos. Não use laminas de barbear ou removedores de calo. Podem danificar sua pele.

Unhas
-Se as unhas estiverem muito duras para cortar, amacie-as com água morna.
-Manter as unhas curtas também é importante.

Micoses, fungos e bactérias
-Pés limpos e secos diminuem risco de odores e fungos. O pé tem mais de 250.000 glândulas sudoríparas. A mistura de suor com as bactérias nos calçados e meias em condições quentes e úmidas produz a proliferação de fungos e bactérias que já existem normalmente na pele. Isto gera conseqüentemente o odor característico do “pé de atleta”.
-Para evitar as micoses, não ande descalço em pisos úmidos.
-Pulverize os pés e o interior do sapato com talco ou desodorante próprios para pés.

Exercícios
-Mova seus dedos duas a três vezes por dia. Cinco minutos cada vez. Mova o calcanhar para cima e para baixo para melhorar o fluxo de sangue para seus pés e pernas.
-Não cruze suas pernas durante muito tempo.
-Não use meias apertadas, elásticos em volta das pernas.
-Coloque seus pés para cima quando estiver sentado.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Massagem no pés para concurseiros e vestibulandos


A massagem manual feita na plana do pé estimula a memória curta e alivia o estresse dos vestibulandos, concurseiros e estudantes em geral.

Uma pesquisa realizada pelo Laboratório de Estudo do Estresse, do Instituto de Biologia da Unicamp, comprovou que a massagem manual feita na plana do pé estimula a memória curta e alivia o estresse dos vestibulandos, que têm um aumento de até 50% nos níveis de cortisol um dos principais hormônios relacionados ao estresse nos meses que compreendem o período de setembro a novembro, ou seja, respectivamente, no momento da inscrição e no período de provas dos vestibulandos.

Foram testados 32 voluntários de um cursinho pré-vestibular, que receberam massagens na planta dos pés nos pontos que ativam a memória e eliminam as tensões. Foram 21 sessões com cerca de 40 minutos, sendo duas por semana. A terapia manual foi realizada de setembro a novembro, quando os níveis de cortisol estavam elevados, e os voluntários tinha a saliva coletada antes e depois da terapia para medir os níveis do hormônio no organismo.

Após os testes, 64% dos voluntários apresentaram redução de até 30% do estresse, sendo que desses 70% foram aprovados nos exames. O estudo contemplou ainda a aplicação de um questionário para avaliar a percepção dos candidatos sobre o nível de estresse nos três turnos de aulas do cursinho. Um dado interessante foi perceber que o índice entre as mulheres analisadas foi bem mais alto. Os alunos do período noturno foram outra surpresa, pois apresentaram índices de estresse bem menores que os dos outros turnos. Enquanto, os índices de estresse nos alunos do período da manhã foram bem maiores que no período da tarde.

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Breve História da Reflexologia

A Reflexologia surgiu na China há mais de 5000 anos, dentro de um contexto único de busca do equilíbrio integral, “holístico”, completamente diferente do que é conhecido hoje no Ocidente e no Brasil principalmente.Essa técnica natural de harmonia pelos reflexos, baseada no desenho imaginário do corpo nos pés passou a ser mais conhecida no Ocidente depois da publicação do livro “História que os pés contam através da reflexologia”, de Eunice D. Ingham, que mais tarde passou a ser conhecido como o “método Ingham”. Para a cultura milenar chinesa, os pés refletem todos os órgãos e sistemas do corpo humano, de forma que através da Reflexologia Podal é possível harmonizar o corpo e como conseqüência a mente.

A Reflexologia Podal é uma das ramificações da Medicina Tradicional Chinesa (TMC) e está baseada na divisão do corpo humano em meridianos, os chamados Rios do Chi . Como uma rede telefônica, os meridianos estão atrelados a todos os sistemas do corpo como mantenedores do energia vital, Chi. Os desequilíbrios se estabelecem quando há bloqueios à circulação harmônica da energia vital. Com o andamento da terapia acontece a limpeza e a desobstrução dos canais, fazendo com que a pessoa volte ao estado harmônico e saudável. De acordo com a professora Bernadete Lima, em seu livro Iniciação à Reflexologia Podal Energética, “A energia Chi flui no organismo através de cinco níveis de profundidade conhecidos, a saber:

1 – Mais profundo, localiza-se dentro dos ossos/medula óssea;
2 – Localiza-se nos músculos;
3 - Localiza-se nos vasos sanguíneos e linfáticos;
4 – Localiza-se na gordura/região subcutânea;
5 – Localiza-se na superfície da pele, contínuo com a aura do corpo”.

Como se dá o bloqueio nesses níveis? Pelo estilo de vida que a pessoa leva, pelo meio- ambiente onde vive e trabalho ou simplesmente onde passa a maior parte do tempo, pela herança genética e acima de tudo pelos maus hábitos (vícios, compulsão alimentar, etc). Muita gente não dá muita atenção aos pés mas são neles que nascem o três meridianos Yin responsáveis pelo baço-pâncreas, fígado e rim e terminam os três meridianos Yang responsáveis pela bexiga, vesícula biliar e estômago. Na Reflexologia Podal utiliza-se a aplicação digital nos pontos-reflexos do mapa do pé, ou acupressura.

Qualquer pessoa pode se submeter a essa terapia, que pode ser um excelente coadjuvante nos tratamentos médicos tradicionais ocidentais, com seus medicamentos cheios de contra-indicações. O tratamento mínimo ideal é de 10 sessões.

Alguns benefícios da Reflexologia Podal: relaxa os tecidos, músculos, tendões, nervos, facilitando o fluxo energético; ativa a distribuição de oxigênio e nutrientes no corpo; Favorece a expulsão de resíduos e toxinas do sangue e linfas; aponta as zonas congestionadas através da definição do meridiano predominante; proporciona a libertação dos sentimentos contidos nos músculos e órgãos contraídos; reforça o sistema imunológico; combate e reduz o estresse; aumenta a produção de endorfinas, encefalinas e serotoninas, substâncias que combatem a dor e induzem ao relaxamento, que provoca o bem-estar.

A Reflexologia é um excelente antídoto do estresse, como a massagem profissional, Reiki e as demais terapias orientais. É importante que se faça reflexologia com um terapeuta bem treinado. É bom lembrar que os pés são a conexão com a Terra, o chão, a firmeza, a relação com o pai. A natureza privilegiou o pé e nele deposita todo o mapa do se humano para assim facilitar a conexão com a saúde.


Por: José Joacir dos Santos

domingo, 26 de dezembro de 2010

Humor


Diabetes: Seus pés merecem o máximo de atenção e proteção


Entre as complicações crônicas que acometem mais rapidamente aquelas pessoas que não fazem um controle adequado de seus níveis de glicemia no sangue, está o pé diabético.

A prevenção passa a ser imprescindível para evitar esse tipo de complicação do diabetes, pois como se sabe, pode levar a danos irreparáveis, como por exemplo a amputação dos membros inferiores.

Para o médico ortopedista e fisiatra Dr. José Norberto Giordano, as pessoas com diabetes no decorrer do tempo costumam apresentar problemas circulatórios nos membros inferiores. Neste caso, além de o paciente receber acompanhamento de um cirurgião vascular, ele deve estar atento para alguns cuidados extras: "é muito comum que a perda da sensibilidade nas pernas e nos pés o impeçam de perceber o início de uma infecção, por exemplo.

Por isso, é vital estar atento às mínimas ocorrências.

Infelizmente, os pacientes não procuram ajuda médica tão logo percebem algum problema, deixando a situaçãose agravar. Só então recorrem ao pronto-atendimento hospitalar. Na maioria das vezes, se tivesse sido constatado no início, poderia se evitar os casos extremos como a amputação", alerta.

O uso de bebidas alcoólicas, o cigarro, a hiperglicemia e a obesidade podem contribuir para o aparecimento precoce da neuropatia diabética, o Dr. Giordano revela:

"não fumar e fazer um bom controle de seus níveis glicêmicos são as duas principais armas para evitar as complicações. Procure ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos com regularidade, sempre com orientação do seu médico e de um nutricionista. Com certeza esses cuidados poderão lhe proporcionar melhor qualidade de vida".

PRINCIPAIS CUIDADOS COM O PÉ DIABÉTICO

Inspecionar pernas e pés frequentemente. Caso não seja possível, peça para alguém da família ajudar.

Fissuras, rachaduras e micoses de unha são uma porta de entrada para infecções, devendo ser tratadas desde o início.

Toda deformidade óssea e/ou muscular deve receber acompanhamento médico.

Quem tem diabetes deve ser bastante criterioso na escolha dos calçados, que devem ser confortáveis e garantir estabilidade. Sapatos que provocam bolhas, joanetes, calosidades ou deformidades devem ser substituídos imediatamente.

Evitar passar muito tempo em pé ou sentado, para não comprometer ainda mais a circulação das pernas e provocar complicações. O ideal é que a pessoa faça pausas pequenas e caminhadas para ativar a circulação sangüínea.

O que se deve e o que não se deve fazer

Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas, feridas, alterações nos dedos e calos.

Sempre use meias de algodão e sapatos.

Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias.

Troque as meias todos os dias.

Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos antes de calçá-los.

Use sapatos com cadarços.

Acostume-se aos sapatos novos gradualmente - use-os de 1 a 2 horas por dia.

Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados.

Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos, nem mesmo na praia.

Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes.

Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas.

Não utilize chinelos de dedo.

Não use sapatos abertos ou com salto.


Por Iris Nunes Rodrigues
Fonte: www.comunidadediabetes.com.br

sábado, 25 de dezembro de 2010

Banho e massagem para aliviar pés cansados


São os pés que nos carregam o dia inteiro. Por isso, eles merecem uma recompensa: banho e massagem que, além de proporcionar um bom aspecto, aliviam as dores desses ‘companheiros’ de jornada.

Massagem para revigorar pés cansados

Prepare um óleo de massagem misturando 2 colheres (sopa) de óleo de amêndoas com 3 gotas de óleo de alfazema. Aplique-o nos pés com movimentos circulares. Comece pela sola, indo da ponta dos dedos em direção ao calcanhar. Em seguida, massageire o peito do pé, começando também pelos dedos.

Banho de ervas para aliviar pés doloridos

20 g de artemísia

20 g de camomila

20 g de hortelã-pimenta

20 g de tília

1 litro de água

Cubra as ervas com a água fria, aqueça a mistura e deixe ferver durante 15 minutos. Antes de coá-la, deixe esfriar até que fique morna. Lave os pés com o caldo de ervas.


Fonte: O melhor da sabedoria popular (Seleções)

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Feliz natal



Para terminar uma maratona de compras nada melhor que uma massagem relaxante nos pés com Óleos aromáticos,escalda pés, pedras quentes, o que se quiser, desde que dê muito prazer.
Presentei você com uma deliciosa massagem nos pés, você merece!


Neste Natal!

Que este dia possa lhe trazer
momentos de fé e de esperança.
Que você possa fazer deste dia...
todos os dias da sua vida.
Que a paz possa reinar...
eternamente em seu coração...
Deixando que a alegria...
se manifeste em todos os momentos
da sua vida.
São os meus sinceros desejos...
para você neste natal.

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Reflexoterapia : Relaxe e recarregue as energias


A reflexoterapia é baseada em estímulos nocceptivos. Esses estímulos, apesar do nome estranho, são os movimentos feitos na pele do cliente e que fazem com que o corpo responda através da pele, vísceras e cérebro, fazendo com que o próprio organismo reverta esses estímulos em forma de tratamento para o próprio corpo, sem remédio. Isto ocorre porque esses estímulos, através da massagem ou do toque, além de proporcionarem uma sensação muito boa de relaxamento, liberam as energias estagnadas contidas nos meridianos, estimulam a produção de hormônios, tais como endorfina, serotonina etc, trazendo benefícios imensos a diversos tipos de tratamentos.

A reflexoterapia pode inclusive tratar um problema velho conhecido da maioria das pessoas: a prisão de ventre. E o que é melhor sem dor nem remédio, muito pelo contrário; com muito prazer! Na Reflexoterapia Podal temos diversos pontos onde todos os órgãos do corpo são representados nos pés. E que para problemas pontuais como prisão de ventre, basta estimular o ponto onde está representado o intestino que o órgão passa a funcionar normalmente.

Com tantos benefícios a Reflexoterapia não tem contra-indicações, contudo é sempre bom procurar um profissional qualificado e antes de começar o tratamento passar para o terapeuta todas as informações importantes sobre seu estado de saúde para que o resultado seja satisfatório. E nunca deixar de avisar ao profissional caso esteja grávida. Isso porque em gestantes os movimentos devem ser mais suaves para não afetar negativamente o bebê.

Como funciona uma sessão de Reflexologia Podal ?
O cliente é acomodado de maneira confortável e com a luz bem baixa inicia o tratamento. São aplicados cremes e hidratantes específicos para os pés , que facilita a penetração dos cremes nos poros e ao mesmo tempo tem efeito relaxante. Durante a aplicação dos cremes o profissional faz vários estímulos através de movimentos giratórios, fricção e deslizamento em todo o pé, inclusive tornozelos. É bastante relaxante e revigorante.

Quais os benefícios que a Reflexoterapia pode proporcionar?

São inúmeros os benefícios. Todos que saem de uma sessão de Reflexoterapia só têm elogios. Não há quem saia da terapia sem dizer que “está pisando em nuvens”. E é esta a sensação. Isso ocorre porque quando a pessoa é tocada, o estímulo que é agradável, proporciona um bem estar total na pessoa. E como a Reflexologia está agindo no equilíbrio de energias do organismo, quando se tem um problema a energia fica estagnada e quando o corpo é estimulado e manipulado se tem um desbloqueio da energia o que traz uma sensação muito boa. Por isso os benefícios são imensos.

Quantos são os pontos estimados pela Reflexologia e quais os principais?

São centenas os pontos estimulados na Reflexologia Podal. Os estímulos começam pelos dedinhos e percorre toda a sola dos pés e também os tornozelos. Nos pés temos a representação de todos os órgãos do nosso corpo por isso os pés são trabalhados como um todo na Reflexoterapia.

Com que freqüência podemos recorrer a esse procedimento?

A Reflexoterapia Podal pode ser feita toda semana.


Quais os tipos de problemas em que há indicação para Reflexoterapia?

Todas as deficiências orgânicas de um modo geral, pressão alta, problemas de circulação sanguínea, insônia, estresse e principalmente para relaxamento do corpo.


Existe alguma contra-indicação na Reflexoterapia?

Não. Mas é importante que seja exposto ao profissional qualquer tipo de problema de saúde e avisar em caso de suspeita ou confirmação de gravidez, porque nesse caso os movimentos devem ser mais suaves para não afetar de forma negativa o bebê. Por outro lado, se o ponto nos pés que representa os rins for bem estimulado, pode trazer muita energia boa para a futura mamãe e para o bebê. Os rins são responsáveis pela nossa energia vital.

A Reflexoterapia é indicada como tratamento complementar em alguma patologia? Quais?

Sim. Muitos angiologistas indicam a Reflexoterapia a seus pacientes porque ela auxilia na circulação de retorno. Também é indicada para pessoas diabéticas que também apresentam problemas de circulação sanguínea. E por geriatras, principalmente no atendimento de Home Care, para idosos que estão acamados e impossibilitados de se locomover.

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Reflexologia e os sete chácras



Cada pessoa é um ser diferente e isso conta em todos os sentidos. A reflexologia relaxa, acalma, produz a sensação de rejuvenescimento. Durante o tratamento o cliente passa por uma limpeza das toxinas e possíveis reações dependem do nível de desequilíbrio do cliente, mas nada é radical. É importante cumprir o tratamento até o fim e não abandoná-lo quando sentir alguma reação interna, física. Pode ocorrer alteração de humor mas de um modo geral para melhor. Por exemplo, pode haver aumento da urina e variação no odor na medida em que os rins passam a se equilibrar; aumento da mucosa do nariz e dos brônquios; náuseas; cansaço; dor-de-cabeça; distúrbios no sono; melhora na circulação etc.

A ingestão de água é recomendada para facilitar a limpeza das toxinas. É importante lembrar que essa terapia tem uma tradição de mais de 2ooo anos, isto é, tempo suficiente para provar que tem seu benefício e, o mais importante, não se toma remédio. É saudável, e orgânica.

Para você compreender porque a reflexologia é eficaz, basta saber que cada dedo do pé, assim como a sola do pé, e cada dedo da mão, assim como a palma da mão, está conectado com um dos sete principais chácras. Quando um dedo pulsa ou coça, é sinal de que o chácra a ele conectado pode está obstruído naquele momento, por uma emoção ou qualquer outro problema físico ligado à alimentação e está alarmando. Quando os chácras estão equilibrados, todos os dedos se apresentam macios, sem feridas, sem cortes, sem problemas.

Os chácras também tem sensores em outras partes do corpo, por exemplo, joelhos. O nariz coçar demais, por fora, é uma informação enviada pelo chácra básico de que a energia está fraca. Problemas no calcanhar também estão relacionados ao desequilíbrio do chácra básico, por exemplo rachaduras, calos. É preciso observar muito sinais que o nosso corpo envia para os pés.

O desbloquio energético dos chácras também é alcançado pela massagem direcionada e profissional, várias sessões. Por isso que a reflexologia é eficiente. Ao trabalhar os pés ou as mãos, o reflexologista está lidando diretamente com todo o sistema do corpo físico e facilitando o desbloqueio energético que vai se refletir em todas as demais conexões que ligam a todos os demais corpos porque tudo está interconectado como uma rede de computadores.
Olhe para a foto do pé acima: Vamos numerar os dedos da esquerda para a direita. Então, o dedão recebe o número 5, e está conectado com o chácra do Plexo Solar. O midinho é o número 1 e está associado ao chácra do coração. A tabela é:

5 - Plexo Solar; 4 -Garganta; 3 -Sexual; 2-Terceiro Olho; 1 - Coração.

A Sola do pé é o chácra Coronário e o Calcanhar é o chácra Básico. Isto é válido para ambos os pés. Por exemplo, uma ferida que aparece no dedo número 4 é sinal de desequilibro na garganta. Uma topada não serve como indicação, mas se você topa demais e fere muitos os pés você pode está estressado ou depressivo — de um modo geral, a sua energia vital está baixa. Como o chácra da garganta faz parceria com o chácra sexual, então você tem que trabalhar os dois ao mesmo tempo. Uma pessoa com problemas de ovários ou nas genitais pode refletir na garganta e vice-versa. Este estudo foi realizado e aperfeiçoado há séculos por yoguis indianos, e os médicos orientais dominam bem este assunto porque os meridianos do baço, fígado, estômago, bexiga e rins nascem nas pontos dos dedos dos pés.


Por: José Joacir dos Santos

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Massagem Esfoliante nos Pés


Agradável massagem que explora os pontos da reflexologia, aliviando o cansaço de todo o corpo. Ao mesmo tempo uma esfoliação suave retira a camada de células mortas, deixando seus pés hidratados e macios.

Resultado final: Pés descansados e uma sensação indescritível de leveza, não só nos mesmos como em todo o corpo.

Humor

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Reflexologia - Conte com este alívio


Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. “A raiva vai direto ao fígado, o medo atinge os rins, a preocupação, a vesícula, a tristeza, o pulmão, e a ansiedade, o coração”.

Ao massagear seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos (indicadas a baixo), você também dissolve essas emoções e ganha tranqüilidade.

Veja abaixo os toques certos para aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e às emoções.


• Estresse – Já que ele não é uma doença, mas um conjunto de sintomas, o ideal é massagear os pés por inteiro, especialmente na área reflexa da coluna, que costuma doer muito quando estamos estressados.
• Insônia – Massageie a lateral externa dos pés, desde o calcâneo até o quinto dedo. Isso ajuda a desligar o carrossel de pensamentos que não deixa você dormir.
• Cansaço – Região central dos pés, relacionada a estômago, rins e intestino e ao bom fluxo de energia.
• Depressão – Área correspondente aos pulmões e ao intestino grosso.
•Ansiedade – Se a ansiedade for do tipo coronário, que vem acompanhada de uma dificuldade de pensar e agir, massageie a região central dos pés, relacionada ao plexo solar. Se for causada por estados depressivos ou tristeza prolongada, massageie a área dos pulmões e do intestino grosso.
• TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e pâncreas, ligada à satisfação e à alegria de viver.

Sempre que sentir necessidade de relaxar, não hesite e massageie os pés. Além da pressão dos dedos, vale pisar sobre uma bolinha de tênis ou bambu, usar massageador elétrico ou de madeira. A massagem não precisa ser demorada: cinco minutos por dia são suficientes para relaxar e despertar sensações boas. Andar descalço sempre que possível é outra ótima pedida, especialmente na areia.

ATENÇÃO!
• Grávidas ou doentes crônicos devem perguntar ao médico se não há contra-indicações na prática regular da automassagem.
• Caso algum ponto dos pés apresente dor insuportável, o melhor é interromper a massagem e investigar com médicos ou terapeutas corporais a causa da dor.

domingo, 19 de dezembro de 2010

Massagem nos pés (vídeo)

video

Massagem de Reflexologia


A Massagem de Reflexologia, enquanto técnica integrante de um sistema mais vasto de tratamento reflexológico, tem a sua origem nas civilizações antigas quando as terapias de pressão eram reconhecidas como medicina preventiva e terapêutica.

A Reflexologia é uma técnica muito antiga, havendo indícios de que terá sido utilizada na China há cerca de 5.000 anos. Contudo, a "reflexologia moderna" nasce essencialmente dos trabalhos levados a cabo por dois americanos, William Fitzgerald e Eunice Ingham, no início do séc. XX.

Foi Fitzgerald quem inicialmente propôs a teoria de que o corpo humano seria atravessado, em sentido longitudinal, por 10 meridianos, que se subdividiam em outras tantas zonas, cada uma delas ocupada por determinados orgãos cujo "reflexo" se encontraria em áreas perfeitamente definidas nos pés e nas mãos.


Assim, a Reflexologia é uma terapia que se baseia no princípio da existência de reflexos nos pés e mãos relacionados com todos os órgãos, glândulas e membros do corpo. Ao estimular estes reflexos, através de técnicas específicas, o terapeuta de reflexologia irá ajudar o corpo nos vários processos homeostáticos (de equilíbrio).

A Massagem de Reflexologia é, pois, praticada através de pressões rítmicas em pontos específicos dos pés ou mãos, de acordo com um complexo "mapa" onde se associam pontos específicos do pé ou mão a orgãos do corpo humano.

Numa sessão de massagem reflexológica, o terapeuta massageia todas as zonas reflexas dos pés ou mãos, provocando um aumento da circulação sanguínea noutras partes do corpo, pretendendo assim beneficiar todo o organismo.

Para além de ciência, porque se baseia no estudo fisiológico e neurológico, é também uma arte porque depende bastante da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento.

Reflexologia Vertical - dica de leitura

Em Reflexologia Vertical, a renomada reflexologista Lynne Booth apresenta uma abordagem revolucionária para o tratamento de doenças comuns: a Terapia Reflexológica Vertical.

A TRV trabalha sobre o dorso do pé enquanto o paciente permanece em pé.

A experiência clínica e o retorno dado por profissionais e clientes demonstram que a TRV proporciona benefícios surpreendentes, como os relacionados a seguir:



Garante um acesso mais profundo aos pontos de reflexo, tornando o tratamento mais rápido e mais eficaz do que na reflexologia convencional.

Reforça e complementa os tratamentos profissionais de refloxologia.

Alcança resultados significativos em apenas 5 minutos.

Proporciona acesso a muitos pontos de reflexo novos, inclusive áreas reflexas para estimular o sistema imunológico e áreas reflexas na barriga da perna para ajudar a melhorar dores nas costas e congestão pulmonar.

Faz com que tratar a si mesmo seja mais fácil e eficaz.

Neste livro, são apresentadas ilustrações passo a passo, mapas exclusivos do dorso do pé, descrição e esquemas dos pontos-chave de reflexo para tratar uma série de problemas de saúde. Trata-se de um guia essencial para um maior avanço nos cuidados naturais com a saúde.

Editora: Pensamento
Autor: LYNNE BOOTH
ISBN: 8531514061
Origem: Nacional
Ano: 2005
Edição: 1
Número de páginas: 207
Acabamento: Brochura
Formato: Médio
Complemento: Nenhuma

sábado, 18 de dezembro de 2010

Frieira: sai pra lá!


Fique descalço ou de chinelo sem medo

Dê uma olhada para o lado. Feridas nos pés com várias fissuras e esbranquiçadas ou às vezes de base avermelhada, inclusive entre os dedos, podem ser sinais de frieira: uma lesão de pele (micose) causada por fungos.

A origem do problema

Como explica a dermatologista Rosiane Boabaid, há duas maneiras de se contrair a infecção. "Normalmente, a própria pessoa cria condições para a proliferação de fungos, calçando o mesmo sapato por dias consecutivos, usando meia o dia todo e não secando bem os pés após o banho. Isso porque os fungos se proliferam em ambientes quentes e úmidos." Segundo ela, outro jeito de pegar uma frieira é por contato. "Porém é mais difícil, pois a pessoa tem de ter uma porta de entrada, ou seja, algum machucado na pele, para o fungo infectar", diz ela.

Como evitar

>>Use talcos nos pés, principalmente se você sua muito, ou produtos à base de polvilho nos calçados, que absorvem a umidade do ambiente.
>>Deixe os sapatos ao sol ao tirá-los e não use o mesmo calçado por dias seguidos.
>>Providencie um secador ou papel higiênico para acabar com a umidade dos pés. "A toalha muitas vezes não absorve bem água", alerta a dermatologista.

Fonte:Mh

Dica anti-stress


Com o auxílio de uma bolinha pressione a planta dos pés com pressão quase forte. Isso facilita o retorno do sangue venoso aos membros superiores.

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Reflexologia podal

Reflexologia podal é a massagem feita nos pés, que melhora a circulação, normaliza funções glandulares e orgânicas, proporcionando relaxamento, tendo um reflexo direto em todo o corpo, por isso o nome reflexologia.

Utilizando o mapa dos pés:


Sedação:
Perceba que região, que órgão do corpo está incomodando, causando dores ou mal estar, procure no mapa e pressione com o dedo polegar por 3 minutos.

Exemplo: se estiver com gastrite, dor de estômago, azia, pressione o ponto referente ao estômago. Esta prática, várias vezes ao dia, tem efeito analgésico e anestésico.

Massagem diária:
Utilizando o dedo polegar, massageie (deslize o dedo com pressão e firmeza) na sola dos pés, partindo sempre do calcanhar em direção aos dedos. Utilize a técnica de sedação quando sentir algum ponto dolorido.

Dicas de auto cuidado:
Energia vital é o que nos mantêm vivos, está presente no ar, na água, nos alimentos, na natureza, nas pessoas. A reflexologia podal, quando praticada com freqüência, ajuda a regular o estoque de energia do corpo, prevenindo e até curando doenças.

Adquira o hábito de tomar no mínimo 2 litro de água por dia. Observe sua respiração, procurando inspirar e expirar, profunda e lentamente, algumas vezes ao dia.
Coma frutas, legumes e verduras, alimentos ricos em energia vital.

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Reflexologia: reconquista natural do bem-estar




O corpo humano é gerido por uma série de pontos energéticos. Em geral, são eles os primeiros a refletirem as nossas dificuldades, seja física ou mental. A reflexologia atua diretamente na solução desses problemas. Uma terapia que ativa o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nós.

Praticada há milhares de anos por chineses e egípcios, a reflexologia estuda a relação de pontos específicos dos pés com os órgãos vitais. Chegou ao Ocidente no início do século XX e é usada como recurso na hora de fazer diagnósticos ou prevenir doenças variadas, permitindo a recuperação gradativa do bem-estar.

Utilizada como tratamento de apoio à medicina tradicional, ela alivia os mais variados sintomas, desde aqueles como dores musculares, enxaquecas, problemas digestivos, alérgicos, sexuais, relativos à menopausa, até aqueles de ordem emocional como a depressão e ansiedade. Porém, é importante que o relacionamento entre o terapeuta e o beneficiário seja bom, pois ele atua como um mediador para ativar o potencial de cura do paciente.

Seu efeito é cumulativo, ou seja, a cada nova sessão reforça-se a sensação de bem-estar físico e de paz interior. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguínea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

O mecanismo de ação está baseado na livre circulação da energia vital, chamada ch’i. Entre os principais benefícios está o relaxamento. Quando determinado órgão apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doenças como sinal de alerta. O papel da massagem reflexológica é, justamente, o de desbloquear e harmonizar o fluxo energético nos órgãos, fazendo-os funcionar melhor e restabelecendo a saúde.


Além dos pés, existem várias zonas reflexas no corpo. Mãos, orelhas, rosto, costas e abdômen também concentram pontos reflexos que podem ser massageados. Os pés são os que têm a correspondência mais definida e de fácil localização. Os profissionais da reflexologia consideram que eles reagem mais rapidamente aos estímulos.

Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. A raiva, por exemplo, vai direto ao fígado; o medo atinge os rins; a preocupação, a vesícula; a tristeza, o pulmão; e a ansiedade, o coração. Ao massagear seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos, você também dissolve essas emoções e ganha mais tranqüilidade.

Como podemos concluir, é um tratamento simples, confortável, eficaz e 100% natural de reconquistar, gradativamente, o bem-estar físico e mental há muito tempo esquecido.

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Reflexologia dos órgãos genitais

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, os genitais são as mais poderosas áreas reflexológicas do corpo humano.

Tanto o pénis, quanto a vagina possuem regiões de correspondência com os meridianos de acupuntura.

O ato sexual é uma forma natural de massagem destes pontos reflexológicos.
Portanto, a prática sexual saudável é um ato de cura.

Nota: Os interessados em saber mais sobre este assunto devem ler os livros de Mantak Chia, um mestre do Taoísmo sexual e pioneiro em divulgar essas informações acerca da Sexologia Taoísta.

Fonte: CENTERIN

REFLEXOLOGIA SEXUAL

Neste "guia para pessoas que se amam", Mantak Chia e W. U. Wei tiram o estudo da reflexologia da esfera das massagens nos pés e o levam às esferas dos meridianos da energia interna, da sexualidade e da compaixão, orientando as pessoas para a compreensão da Reflexologia Sexual.

UMA NOVA ABORDAGEM PARA A PRÁTICA SEXUAL

O Estudo da Reflexologia Sexual ajudará os casais a descobrir seu potencial de energia sexual e sua compatibilidade física. Determinará a compatibilidade da energia interna de um casal e revelará seu caráter e disposição, ajudando a definir a natureza do seu relacionamento.

TÉCNICAS DE POSIÇÕES DAS MÃOS PARA OS QUE SE AMAM

Quer feitos isoladamente, quer com um parceiro, os extraordinários "sexercícios" apresentados neste livro ajudarão as pessoas a se aprofundar num relacionamento amoroso. Essa arte, que evolui ao longo de séculos de estudos taoístas, renasce hoje para expandir o poder de cura do ato sexual, na forma de uma acupressura do êxtase.

O QUE O CORPO REVELA SOBRE A NOSSA SEXUALIDADE E A DE NOSSOS PARCEIROS

A Rreflexologia Sexual permitirá que você avalie os níveis internos de energia da outra pessoa, bem como o tamanho e o formato de seus órgãos sexuais, combinando e observando as características externas. Avaliar a aparência física e os aspectos corporais revela os pontos fortes e os pontos fracos do outro. Também revela a compatibilidade de um casal e ajudará você a descobrir o seu possível parceiro sexual.

Sobre o autor: O mestre Mantak Chia, nascido na Tailândia, provém de uma antiga linhagem de mestres taoístas que, expulsos da China comunista, hoje sobrevivem em número reduzido em países estrangeiros.
Estudou anatomia e medicina ocidental para compreender melhor os mecanismos que estão por trás da energia de cura, e desenvolveu um método simples e prático de ensinar essa antiga sabedoria, que até pouco tempo atrás continuava quase que secreta. É também autor de: Métodos Taoístas para Transformar Stress em Vitalidade, Chi Nei Tsang I, Chi Nei Tsang II e Cura Cósmica I, publicados pela Editora Cultrix




EDITORA CULTRIX
Reflexologia Sexual - O Tao do Amor e do Sexo
Mantak Chia e W. U. Wei
Editora Cultrix
216 pgs
R$ 35,00
Assunto: Saúde/ Terapias Alternativas

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Massagem Reflexológica


A Massagem Reflexológica é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes estão dispostas num arranjo similar ao dos pés. Fenômeno da representação microcósmico de partes do corpo em diferentes áreas do organismo também se manifesta na íris do olho, na face, na orelha, na coluna e nas mãos. Todavia, as áreas correspondentes dos pés são mais específicas, tornando mais fácil trabalhar com elas.



A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas. Isso provoca mudanças fisiológicas no corpo na medida em que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para se conquistar e manter uma saúde melhor. A meta da Reflexología é o retorno da harmonia. O passo mais importante para isso é reduzir a tensão e induzir o relaxamento.

O relaxamento é o primeiro passo da normalização. Quando o corpo está relaxado, o tratamento é possível. A massagem profissional dos pés vai mostrar quais partes do corpo estão fora de equilíbrio e, portanto não estão funcionando eficientemente. Pode-se então ministrar o tratamento apropriado para corrigir esses desequilíbrios e fazer o corpo retornar a um estado ótimo de saúde.

A massagem reflexa dos pés é útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças. Problemas de saúde podem ser detectados precocemente e o tratamento ministrado para prevenir o desenvolvimento de sintomas mais sérios.

Tempo da massagem 1 hora.

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Reflexologia trata doenças masculinas


Os estudos sobre a psicossomatização das doenças levam ao um caminho claro, há muito conhecido pela Medicina Oriental: cada ser humano é, percebe, sente e reage diferente para o mesmo estímulo, do mesmo modo que um grupo de amigos vendo um filme tem impressões diferentes. Uma das áreas da Medicina Oriental que beneficia todo ser humano é a reflexologia podal. Fácil para as mãos habilidosas de um reflexologista, essa técnica se aplica massageando os pés. No Brasil qualquer pessoa que tenha o segundo grau completo pode se especializar em reflexologia podal (dos pés) porque não é uma atividade médica. O curso deve ter, no mínimo seis meses de duração e estágio supervisionado.

A massagem nós pés visa estimular os tecidos, os vasos, os músculos e especialmente desentupir os meridianos que nascem nas pontas dos dedos dos pés e finalizam nas pontas dos dedos das mãos. Uma sessão por semana de 30 a 45 minutos é o suficiente para prevenir inúmeros processos de adoecimento, embora os resultados não apareçam imediatamente e dependem também de quem recebe o tratamento. A reflexologia é tão antiga quanto as artes marciais e a acupuntura.

Além de relaxar, o homem pode se beneficiar plenamente da reflexologia tanto como prevenção quanto para o tratamento de doenças comuns como impotência, ejaculação precoce, inflamação da próstata, prostatitis, infertilidade e fibromialgia (“fadiga e cansaço no corpo. A pessoa acorda com a sensação de não ter dormido”. Pessoas com fibromialgia são mais sensíveis à dor). Segundo estatisticas inglesas, impotência atinge 70% dos homens com diabetes, alto ou baixo colesterol, inflamações na tireóide, pancadas ou maltratos no pênis pelo uso excessivo de objetos para prender o sangue, argolas, ligas de borracha, escesso de masturbação, uso de maconha, cocaína, afetaminas, antidepressivos, sofrem de asteosclerose (aumento da espressura do córtex ósseo), raiva acumulada, mal-humor (problemas no fígado), efeito colateral de medicamentos químicos etc. A planta do pé contém as “caixas pretas” de todos os órgãos do corpo humano e todo os sistema é “revitalizado” com o uso frequente de reflexologia. Quando uma ligação dos rios dos meridianos está bloqueada causa dor (prende a energia) e a doença se instala.

Para os norte-americanos, 90% dos casos de impotência estão relacionados ao fluxo inadequado do sangue no pênis, resultando em pressão sanguínea nas artérias, assim como hipertensão, alto colesterol, cirurgias mal-feitas na região do pênis, cirurgias mal-feitas de próstata (prostectomia), doença de Parkinson, uso prolongado de drogas diversas, legais e ilegais, inclusive sedativos à base de atenolol, propanolol, bem como Prozac (afeta a produção se seratomina), finasterida (tratamento de cabelo) e causas emocionais relacionadas a problemas nos relacionamentos afetivos, depressão por desemprego, divórcio, separação etc. Há também as causas hormonais, embora o homem resista, por ignorância, que sofre de depressão de origem hormonal. Problemas emocionais e mentais também causam impotência (ou dificuldade de ereção do pênis) e ejaculação precote. Reflexologia não trata questões emocionais diretamente mas facilita a flexibilização da parte física dessas questões, que precisam de terapia adequada para o questionamento delas a nível emocional. Maconha, craque, medo e insegurança prolongados favorecem a falta de ereção masculina e a ejaculação precoce, além da perda da vitalidade.

De acordo com estudo de 8096 casos clínicos feitos pelo médico chinês Dr. Wang Liang, apresentado em um simpósio realizado em 1996 na Associação Chinesa de Reflexologia, com sede na China, a reflexologia podal resultou efetiva em 93.63% dos casos em 63 tipos de desequilíbrios (doenças). Segundo o médico, houve cura em 48.68% dos casos, melhora em 44.95% e não provocou efeito em 6.3%. Sete tipos de desordens foram 100% curadas efetivamente; 50% de 24 desordens foram significamente curadas; e em 90% de 45 desordens houve resultado efetivo. O critério de avaliação foi: cura e significativo efeito: as doenças desapareceram e não houve recorrência por longo tempo; Melhora ou significante cura: a maioria dos sintomas desapareceu ou parcialmente desapareceu. Se o tratamento for interrompido os sintomas reaparecem. Entre as doenças do grupo analisado obtiveram maior porcentagem como “significativamente efetivo”: tontura, infecção respiratória e gripe, prisão de ventre crônica, neurose cardíaca e gastroenterite. Classificado como totalmente efetivo: trombopenia purpura (grave doença hematológica nas plaquetas), phrenospasm (espasmos no diafragma parecidos com soluços), neurose gastroentestinal (vômito nervoso/cólon alérgico/gastroespasmo), vertigo (tontura), Diabetes Mellitus (DM2), thombotic angitis (tipo de inflamação arterial).

Segundo o relatório, reflexologia resultou positiva em 87.5% de casos de impotência masculina e em 100% no tratamento de outras disfunções como ejaculação precoce. O relatório também enfatiza que devido as diferenças físicas e hormonais entre homem e mulher, a reflexologia beneficia o homem, particularmente, em outros questões físicas. Sabemos que a reflexologia facilita o afrouxamento das questões emocionais se aplicada em conjunto com outros tratamentos adequados como psicoterapia, psicanálise, Reiki e Florais. Ainda não há comprovação de que o uso excessivo de Viagra e energéticos causam impotência e outros problemas no homem, mas já há a suspeita. O homem submetido a medo prolongado ou ameaças passa a ter problemas de ereção, ejaculação precoce, infertilidade, perda de massa muscular etc. Se é viciado em maconha, craque, cocaína e ervas usadas em rituais religiosos da amazônia, também. Mesmo para a geração livre de drogas e do estresse dos dias atuais, cerca de 10% dos homens tinham alguma disfunção no aparelho reprodutor, por exemplo, impotência. A maioria dos homens esconde esses problemas, que se agravam com tratamentos inadequados e sem acompanhamento técnico.

Como prevenção, a reflexologia pode diminuir os problemas hormonais e físicos pela idade, especialmente se o homem disciplinar seu estilo de vida a partir dos 18 anos, consciente de que fumo (afeta pulmões e músculos), álcool (favorece a impotência, a perda muscular, desfunções do fígado, depressão, perda dos reflexos), maconha (emburrece) e outras drogas (secam as principais glândulas, diminuem as funções dos testículos, causam impotência, diminuem o raciocínio lógico), alimentos prontos e produzidos para supermercados (aumentam o colesterol negativo e dificultam a digestão), medicamentos desnecessários (geram o efeito contrário) e encrencas (arrasam o fígado) são os principais inimigos da virilidade e da vida longa com saúde. Alimentos conhecidos como potenciais provedores de colesterol como queijos favorecem o aparecimento de disfunções na próstada.

Sessões de reflexologia, acompanhadas de Reiki, Florais, sucos de cenoura ou a ingestão de cenoura e pepino não-cozidos, banana, maçã, bacalhau, salmão, alho, tomates e azeite de oliva extravirgem favorecem a saúde masculina e a virilidade. Caminhar e jogar bola também favorecem. A maconha reduz a fertilidade dos espermas, seca o fluxo dos líquidos essenciais do corpo humano, assim como o uso prolongado de bicicletas, exposição excessiva à radiação dos computadores, mais de duas horas por dia na internete, ingestão diária de álcool. Sobre o processo de impotência, sugiro ver o video no link: http://video.about.com/menshealth/Impotence.htm

Homens devem prestar bem atenção aos primeiros sinais de insônia, estresse, cansaço, dores de cabeça próxima aos olhos, dores nas pernas, problemas nos joelhos, pouca saliva, pouco esperma por ejaculação, irritabilidade, dor ao urinar, dor da região da póstata, dores nos testículos, encolhimento do pênis e outros sinais de acordo com a constituição física de cada um. Homens ignorantes sempre colocam a “culpa” das disfunções no pênis nas mulheres, coitadas! Adolescentes com dores nos joelhos, nos testículos, insônia, sensação de não descançar ao dormir devem logo procurar um especialista que não cometam o engano de empurrar medicamentos químicos. A masturbação é saudável, com limites .Um bom reflexologista obtém resultados positivos rapidamente se o cliente for assíduo e seguir todas as recomendações.

Por: José dos Santos

domingo, 12 de dezembro de 2010

Os pés: Um espelho do corpo


O pé retrata todas as partes do corpo, todos os órgãos, sistemas e mais importante ainda: o estado em que se encontram. O pé (microcosmos) espelha toda pessoa (macrocosmos). Tocando o pé da outra pessoa, você tem diante de si um espelho, um retrato claro da pessoa em questão: os eventuais problemas de saúde, as possíveis desarmonias emocionais.

Você detecta as áreas desvitalizadas, e as áreas com energia bloqueada. Pela localização delas, você sabe a que órgãos ou partes do corpo se referem. E então, você trabalha estas áreas com a técnica adequada para cada tipo de desequilíbrio detectado. Tudo isto através do toque, através da massagem.

Você não precisa de ferramentas externas: você usa suas mãos. Receber massagem é uma delícia. Receber uma massagem nos pés, é mais delicioso ainda! E isto tem uma explicação: a maioria das pessoas dá mais atenção às mãos, ao rosto, do que aos pés, que ficam meio carentes.

Então, quando recebem uma massagem, a pessoa dona desses pés, sente-se "suprida até a alma"! Uma massagem reflexológica nos pés trabalha o pé todo, como conjunto - induzindo ao relaxamento, ao desbloqueio do fluxo de energia vital, do fluxo linfático, circulatório, etc. Trabalha ainda com mais ênfase as áreas específicas onde foram detectadas as desarmonias - dissolvendo bloqueios, revitalizando os órgãos - e desta forma, dependendo do caso, agindo como terapia preventiva, como terapia complementar ou mesmo trazendo alívio imediato a certos sintomas. As emoções também se espelham no pé e possuem localização exata.

O terapeuta pode trabalhar especificamente a insegurança, atenuar o excesso de irritação e de impaciência e ajudar o cliente a aumentar sua capacidade de concentração e a sua autoconfiança. Esta técnica tão completa, devidamente pesquisada e confirmada por cientistas modernos como Dr. William Fitzgerald, EUA - nos foi transmitida pelos chineses (no filme "Lanternas Vermelhas" a massagem reflexológica é praticada com delicados martelinhos com sininhos embutidos), pelos egípcios (registros e imagens em parede de túmulo de sacerdotes em Saqqara, Egito), pelos nativos da América do Norte, pelos indios.


Quando numa massagem dos pés são utilizados aromas, a resposta do organismo é mais rápida e profunda ainda, pois o efeito fitoterápico dos óleos essenciais casa-se com perfeição com a massagem reflexológica. É como subir uma escada a pé ou pegar uma escada rolante: você chega mais rápido e dispendendo menos esforço, quando utiliza óleos essenciais.

A técnica da Reflexologia Podal é fácil de entender e de aprender, muito agradável de receber e de aplicar. É impressionante como dá para detectar no pé os desequilíbrios, e é surpreendente como o organismo responde efetivamente!

sábado, 11 de dezembro de 2010

Relaxando os pés


Dica para relaxar!! Perfeita para aliviar o estresse e as confusões diárias é… massagem!

Você pode fazer isso sozinho, pois dá uma aliviada momentânea. Mas o ideal é sempre procurar um profissional para resultados a longo prazo!

Vamos lá: massageie toda a área do pé com uma leve pressão, usando os dois polegares. Dê pancadinhas sobre o calcanhar, gire o pé para um lado e para outro, separe e puxe cada dedo. Se durante essa massagem você sentir algum ponto mais dolorido, pode ser um sinal que alguma coisa não está bem no seu corpo. Aí é melhor procurar um profissional.

Se você é uma pessoa com a vida corrida e não tem tempo de fazer uma massagem relaxante, nós damos outra dica ! É só pegar uma bolinha (pode ser de tênis) e gire-a sob cada pé. Pode ser enquanto fala ao telefone ou trabalhando em frente ao computador. Fácil e prático não é?!

Com essas dicas, ninguém mais pode reclamar de estresse!!

Dica para hidratar os pés: ideal pra quem tem os pés ressecados! Antes de dormir passe a pomada Bepantol por todo o pé e cubra com uma meia! Com o tempo seu pé estará mais macio e hidratado!

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Massagem nos Pés - relaxa e trata diversos problemas


Na correria do dia-a-dia, o tempo é pouco para muitas pessoas além de estressante, devido a todos os problemas enfrentados e por isso, sintomas de dores musculares e cansaços excessivos são freqüentes em milhares de brasileiros que não tem tempo para descansos e vivem a vida intensamente voltada para o trabalho. Para essas pessoas, um tratamento de relaxamento é de estrema importância, tanto para o corpo, quanto para a mente.

Um dos tratamentos que mais vem dando retorno é o da reflexologia podal, que se trata de um tratamento através dos toques com os pés, tendo como base o principio de que todos os órgãos do corpo estão interligados aos pés.

A reflexologia podal, explica que quando nossos pés estão cansados, nosso corpo também está isso significa que boas partes dos canais de energia estão ligadas aos nossos pés, inclusive as ligações com o cérebro. Segundo os estudiosos, são mais de 70 mil terminações nervosas e meridionais em nossos pés e reflexologia dos pés consiste em utilizar pressão ou calor nesses terminais a fim de, estimular o reflexo do corpo no Sistema Nervoso Central, que gera uma série de atividades internas dentro do corpo, fazendo com que o órgão se estimule com a pressão ou o calor.

Através disso, o Sistema Nervoso passa a dar atenção a esse órgão, fazendo com que a atividade diminua ou aumente nesse órgão.

Por isso, esse tratamento é importante e é eficaz contra diversas doenças, como pedra na vesícula, tontura, enxaqueca, gastrite, ulcera, renite alérgica, pneumonia e uma série de doenças.

Você deve estar se perguntando, como fazer reflexologia nos pés?

Isso cabe aos profissionais, onde o tratamento consiste em o cliente ficar em uma cadeira reclinável, com o corpo bem acomodado e com os pés elevados, onde o terapeuta possa trabalhar com eles facilmente e fazer com que ele impulsione o seu sistema nervoso.

O primeiro passo funciona como um exame dos pés, para identificar alguns problemas, como a pele seca e áspera, calos e rachaduras entre os dedos e calcanhar, uma esfoliação em toda a bas ds pés e calcanhos também é indicada para a remoção de celulas mortas, a oxigenação e até para clarear, posteriormente, a massagem geral nos pés atingirá melhor os pontos chave para curar ou amenizar alguma doença, ou ainda oferecer o relaxamento do paciente para que se sinta pronto para o próximo cansativo dia de trabalho.

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Reflexologia Aquática


Trabalho Corporais Aquático, criados por Cris Hennin, americano de origem francesa, que morou durante anos em uma comunidade terapêutica, em Harbin Hot Spring, no norte da Califórnia, após ter uma vida de executivo, trabalhando no Banco Mundial por quase 20 anos. Cris, como um bom auditor, procurou selecionar o que existe de melhor nos trabalhos aquáticos, desenvolvendo a sua forma de tratar, acoplando a massagem reflexológica nos pés e mãos.

Um trabalho que apresenta resultados únicos, como soltura da musculatura, dissociação de cintura escapular e pélvica, melhora do fluxo energético em todo corpo, melhora do retorno sanguíneo linfático, melhora da consciência, aumento da flexibilidade e consciência corporal, tudo em apenas uma sessão.

Um trabalho que realmente pode surpreender qualquer cliente e fazer com que retorne sempre que sentir necessidade. Após esta massagem reflexológica o cliente é levado à submersão em movimentos únicos, onde todo o seu corpo e mente são libertos de velhos padrões. Segundo Cris, não adianta o terapeuta realizar o desbloqueio corporal quando as causas não são trabalhadas verdadeiramente. O corpo é trabalhado com pressões fortes em pontos específicos após receber uma massagem reflexológica em todo o corpo e não somente em extremidades dos membros como a massagem reflexológica convencional. O praticante desenvolve muita sensibilidade em detectar onde a energia de tensão se acumula e aprende a mover esta energia até a retirada desta do corpo do cliente. Além dos pontos reflexológicos de pés e mãos os meridianos também são trabalhados com o objetivo de desimpedi totalmente que o fluxo de energia se acumule.

A reflexologia aquática se diferencia da convencional pelo fato de trabalhar além dos pontos reflexos, também os meridianos ligados aos órgãos. "Nosso corpo tem doze meridianos principais, canais de energia que cobrem o corpo e dão acesso a todos os órgãos". O profissional explica que na reflexologia tradicional o tratamento é restrito aos pontos específicos, em áreas precisas dos pés e das mãos, relacionadas as regiões particulares do corpo, chamadas zonas reflexas. Na água, além desses pontos, é trabalhado também o corpo. "A reflexologia aquática facilita o desbloqueio do fluxo energético, devolvendo o re-equilíbrio corporal". Além de trabalhar o fio terra da energia, que são os pontos reflexos dos pés, também os canais de energia (meridianos) são sensibilizados,

Os que se beneficiam dessa técnica são, principalmente, aqueles pacientes extremamente estressados e rígidos. As pessoas com tendências a esses males têm falta de algumas endorfinas (substâncias endógenas produzidas pelo organismo). Elas regulam internamente a percepção da dor ligando-se a receptores especiais do cérebro. "A baixa da produção de endorfinas diminui a atividade do sistema nervoso central. Essa carência pode causar no paciente fraqueza muscular, dor, irritação e até afasta-lo do convívio social, levando-o a improdutividade. Nesse caso, os movimentos utilizados na água potencializam a liberação de endorfina, estimulando a capacidade do cérebro em identificar suas tendências a imobilidade", completa.

Além de proporcionar relaxamento profundo o método ainda acerta a postura, alonga a musculatura, ajuda a combater a insônia e alivia dores relacionadas a desvio de coluna. Problemas respiratórios também podem ser trabalhados, continua: "a imersão na água fortalece a musculatura pulmonar, melhorando a respiração".

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Como restaurar corpo e mente com reflexologia



Procurando por uma terapia indolor?

Reflexology is an alternative therapy which helps in relieving your illness by application of slight pressure.
A Reflexologia é uma terapia alternativa que ajuda a aliviar doença através da aplicação de uma ligeira pressão.

Reflexology is the art of healing that is being most popular.
Reflexologia é a arte de cura que está a ser mais popular.

It is one of the many forms of alternative treatments that are successful in treating everyday stresses as well as life threatening diseases in a natural way.
É uma das muitas formas de tratamentos alternativos que são bem sucedidos no tratamento de estresse diário, bem como doenças potencialmente fatais, de forma natural.

What is reflexology?
O que é reflexologia?

It is also called as zone therapy.
É também chamada de terapia por zona.

This complementary therapy works on the feet to help heal the whole person not just the symptoms of the disease.
Funciona como uma terapia complementar nos pés para ajudar a curar a pessoa como um todo e não apenas os sintomas da doença.

Reflexology is the art of application of pressure, stretch and movements to the feet and hands to affect the corresponding parts of the body.
Reflexologia é a arte de aplicação do estiramento, pressão e movimentos para os pés e as mãos para afetar as partes correspondentes do corpo.

This is a tender and painless therapy that causes your body to return to its natural state.
Esta é uma terapia indolor que faz com que seu corpo retorne ao seu estado natural.

Working of reflexology:
Trabalho da reflexologia:

Reflexology is a distinctive method of using the thumb and finger or reflex points that are found on the foot to alert and stimulate more than 7,200 nerve endings in each foot.
Reflexologia é um método distinto de usar o polegar e o dedo nos pontos reflexos que são encontrados no pé para alertar e incentivar mais de 7.200 terminações nervosas em cada pé.

When pressure is applied on reflex points it generates signals and enters into the nervous system where it is processed in various parts of the brain. Quando é aplicada pressão sobre os pontos de reflexo que gera sinais e entra no sistema nervoso, onde é processado em várias partes do cérebro.

It is then spread to the internal organs to allocate the necessary adjustments.
Ela é então distribuída para os órgãos internos para alocar os ajustes necessários.

It then sends a response onto the motor system.
Em seguida, envia uma resposta para o sistema motor.

This response is feed forward to adjust the body's tone or overall
tension level.
Essa resposta é a alimentação para ajustar o tom do corpo ou nível de tensão global.

Benefits of reflexology:
Benefícios da reflexologia:

Reflexology works on pains such as arthritis, back pain, infertility, migraines, sleep disorders, stress related conditions and sports injuries.
Reflexologia trabalha com as dores, como a artrite, dor nas costas, infertilidade, enxaqueca, distúrbios do sono, condições de estresse e lesões relacionadas com esportes.

If you receive foot reflexology treatment that may benefit from increased circulation as well as relaxation.
Se você receber um tratamento de reflexologia podal, podem se beneficiar de maior circulação, bem como de relaxamento.

It promotes the release of tensions, strengthens the immune system, balances the hormone system, and fast relief from a wide range of acute and chronic pain.
Ela promove a liberação de tensões, fortalece o sistema imunológico, equilibra o sistema hormonal e alívio rápido de uma vasta gama de dor aguda e crônica.

Reflexology helps in release of toxins from organs, tired cells and tissues are invigorated, the body is more grounded, and assists other energy methods offering a synergistic effect.
Reflexologia ajuda na liberação de toxinas dos órgãos, células e tecidos que estão cansados revigorando, o corpo é mais ligado à terra, e auxilia outros métodos de energia que oferecem um efeito sinérgico.

In some cases reflexology can be used along with conventional medications.
Em alguns casos, a reflexologia pode ser usado junto com medicamentos convencionais.

This doesn't create any side effects.
Isso não cria nenhum efeito colateral.

It aids increasing the speed of healing.
Ele ajuda a aumentar a velocidade de cura.

This combination can helps in relieving your pains as well as to maintain your healthy condition.
Esta combinação pode ajuda no alívio de suas dores, assim como para manter a sua condição saudável.

Once you decided to take reflexology sessions, it is most important that you need to find a reliable and qualified practitioner.
Uma vez que você decidiu tomar sessões de reflexologia, que é mais importante que você precisa encontrar um profissional confiável e qualificado.

The practitioner that you choose must have the appropriate qualifications as well as a personality and manner that you can feel comfortable with.
O terapeuta que você escolhe deve ter as qualificações adequadas, bem como uma personalidade e um modo que você pode se sentir confortável.

The first session of reflexology:
A primeira sessão de reflexologia:

During the first session you practitioner will ask about your present and past health conditions.
Durante a primeira sessão o terapeuta irá perguntar sobre suas condições de saúde atual e passado.

This is the most important aspect of this therapy.
Este é o aspecto mais importante desta terapia.

Learning about the patient is vital before starting a therapy like reflexology.

Aprender sobre o paciente é fundamental antes de começar uma terapia como a reflexologia.

The first session is completely a therapeutic session working with your feet.
A primeira sessão é completamente uma sessão terapêutica, trabalhando com os pés.

Each of you responds differently and the treatment is also different for each of you.
Cada um responde de forma diferente e o tratamento também é diferente para cada um .

The session may last up to an hour.
A sessão pode durar até uma hora.

From the first session of treatment you body will react in many different ways.

Desde a primeira sessão de tratamento o corpo vai reagir de muitas maneiras diferentes.

Most of you will feel completely relaxed and in state of well-being only after the first session is completed.
A maioria das pessoas sente-se completamente relaxado e em estado de bem-estar, apenas após a primeira sessão está concluída.

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Reflexzonenmassage


Die Reflexzonenmassage ist eine Behandlungsform, die in ihrer therapeutischen Ausprägung zu den alternativmedizinischen Behandlungsverfahren gezählt wird und als Wohlfühlbehandlung zunehmend auch im Wellnesssektor Einzug gefunden hat. Befürworter dieser Methode gehen davon aus, dass die Reflexzonenmassage in der Schmerztherapie und bei Durchblutungsstörungen übliche medizinische Verfahren und physiotherapeutische Anwendungen ergänzen kann sowie eine Verbesserung des Wohlgefühls unterstützen kann.

Reflexzonen [Bearbeiten]

Reflexzonen an den FußsohlenDie bei der Reflexzonenmassage gemeinten Reflexzonen im Körper sollen alle Organe und Muskelgruppen auf der Hautoberfläche und im Haut-Unterhautbereich „spiegeln“. Sie sind nicht mit den bekannten Head-Zonen der Medizin identisch. Es soll sie am Rücken, am Fuß, an der Hand, am Ohr, an der Nase und am Schädel geben. Diese Zonen sollen entweder diagnostisch (Irisdiagnose) oder im Rahmen einer Befundaufnahme oder therapeutisch (Reflexzonenmassage, Akupunktur und Akupressur) eingesetzt werden können.

Die Begriffe Reflexzone und Somatotopie werden oft synonym gebraucht. Als Reflexzone wird im Allgemeinen ein Körperbereich bezeichnet, der aufgrund eines hypothetischen nicht genau beschriebenen reflexartigen Wechselwirkungsgeschehens als diagnostisch wie therapeutisch nutzbar aufgefasst wird. Der Begriff Somatotopie hingegen ist ein phänomenologischer: Er bezeichnet die quasi kartographische Darstellung des Gesamtorganismus auf einem seiner Teilbereiche. Die Nutzbarkeit vieler Somatotopien als Reflexzone und die Deutung vieler Reflexzonen als Somatotopien bringt es mit sich, dass die beiden Begriffe allgemein als austauschbar verstanden werden.

Entwicklung der Reflexzonenmassage [Bearbeiten]
Als Pionier der neueren Reflexzonenmassage gilt der amerikanische Arzt William Fitzgerald (1872–1942). Er hatte neben schulmedizinischen Kenntnissen auch solche über Methoden indianischer Volksmedizin, wozu Vorstellungen über reflektorische Zusammenhänge und eine Druckbehandlung gehören, die seit Jahrhunderten und noch heute in Reservaten angewendet werden.

Fitzgerald entwickelte daraufhin ein System: Er teilte den Körper in zehn senkrechte Zonen ein. Dieses Konzept und die von ihm entwickelte „Zonentherapie“ waren 1917 der Grundstein für die heutige Reflexzonen-Therapie. Später wurden diese Längszonen noch in jeweils drei Querzonen eingeteilt. Diese Einteilung ist auch heute noch die Grundlage. Von Amerika aus kam die „Reflexology“, wie sie dort genannt wird, über England auch nach Deutschland. In der Ausbildungsstätte von Hanne Marquardt wird das System seit 1967 weitergegeben. Heute arbeiten hauptsächlich Heilpraktiker, Physiotherapeuten und Masseure damit.

Diese Massagen sind Anwendungen, bei denen drucksensible Zonen zur Befunderhebung und durch mechanische oder andere Reizung (Softlaser, Farbstrahler, Farbauflagen, Edelsteine usw.) stimuliert werden. Eine wissenschaftlich therapeutische Wirkung wurde bisher nicht nachgewiesen. Erfolgreich werden diese Massagen im Wellnessbereich zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt.

Wirksamkeit und Wirkungsweise der Reflexzonentherapie [Bearbeiten]
Früher gingen Anhänger von der Hypothese aus, dass für die Wirksamkeit der Reflexzonen die Energiebahnen der traditionellen chinesischen Medizin als Meridiane verantwortlich wären. Für die Meridiane gibt es allerdings keine wissenschaftlichen Nachweise.

Eine systematische Übersichtsarbeit fand nur in einer von fünf Studien einen therapeutischen Effekt und hält die Reflexzonentherapie daher für nicht empfehlenswert[1]

Quellen [Bearbeiten]
↑ Mei-Yeh Wang, Pei-Shan Tsai, Pi-Hsia Lee, Wen-Yin Chang, Che-Ming Yang: The efficacy of reflexology: systematic review. In: Journal of Advanced Nursing. 62, Nr. 5, Juni 2008, S. 512–520, doi:10.1111/j.1365-2648.2008.04606.x.
Literatur [Bearbeiten]
Fußreflexzonen beim Mensch. Zonen für manuelle- und Lasertherapie, Tafel [84 x 60 cm]. Igelsburg, Habichtswald 2009, ISBN 978-3-941933-00-2.
Walter Froneberg, Gerda Fabian: Manuelle Neurotherapie. Nervenreflextherapie am Fuß. Haug, Heidelberg 1992, ISBN 3-7760-1216-1.
Jochen M. Gleditsch: Reflexzonen und Somatotopien. Vom Mikrosystem zu einer Gesamtschau des Menschen. 9. vollständig überarbeitete Auflage. Urban & Fischer, München 2005, ISBN 3-437-55381-X.
Ewald Kliegel: Reflexzonen easy. Fit mit einem Griff. Kleine Beschwerden rasch lösen. Haug, Stuttgart 2005, ISBN 3-8304-2198-2.
Ewald Kliegel, Thomas Gutsche: Kompendium der Reflexzonen auf CD-ROM. Kliegel & Gutsche, Stuttgart 2003, ISBN 3-00-010880-7.
Marion Kühn: Repertorium der ganzheitlichen Diagnostik. Foitzick, Augsburg 2010, ISBN 978-3-929338-53-9.
Hanne Marquardt: Praktisches Lehrbuch der Reflexzonentherapie am Fuß. 5. Auflage. Hippokrates, Stuttgart 2001, ISBN 3-7773-1784-5.
Franz Wagner: Reflexzonen-Massage. Gräfe und Unzer, München 1999, ISBN 3-7742-3777-8.
Denise Whichello Brown: Handreflexzonenmassage. Bellavista, Köln 2004, ISBN 3-89893-991-X.
Gunter Zenz: Reflexzonenmassage am Ohr. 2. Auflage. Haug, Heidelberg 2000, ISBN 3-8304-2034-X.
Ingrid Zimmermann: Fußreflexzonenmassage in der Pflege und Selbstpflege. Eine ganzheitliche Betrachtung. Zimmermann, Dorsten-Wulfen 1995, ISBN 3-928568-23-X.

Noções básicas de Reflexologia do pé


Reflexologia podal é a antiga arte oriental de curar doenças através dos nervos dos órgãos que estão ligados aos pés.

Practitioners rely on a map of the foot, which explains in detail which areas are connected to various parts of the body.
Os praticantes contam com um mapa do pé, o que explica em detalhe as áreas que estão ligadas a várias partes do corpo.

These include: Estes incluem:

The toes and fingers have nerve endings that are connected to the head and the neck.
Os dedos dos pés e os dedos possuem terminações nervosas que estão conectados à cabeça e do pescoço.

The ball of the foot is connected to the chest, upper back, heart, and lungs.
A bola do pé está ligado ao tórax, parte superior das costas, coração e pulmões.

The insides of the feet reflect the spine area.
Os interiores dos pés refletem a área da coluna.

Reflexology also entails the use of the hand for nerve endings connected; hence some practitioners also work with the hands during a session.
Reflexologia também implica a utilização da mão de terminações nervosas conectadas, daí alguns profissionais também trabalham as mãos durante uma sessão.


The benefits of foot reflexology
Os benefícios da reflexologia podal

Foot reflexology is recognized as one of the most effective ways to cure stress and a number of ailments.
Reflexologia podal é reconhecida como uma das formas mais eficazes para curar o estresse e uma série de doenças.

The feet and hands help set equilibrium for the rest of the body, and the benefits of reflexology have been verified by many scientific studies.
Os pés e as mãos ajudar a estabelecer o equilíbrio para o resto do corpo, e os benefícios da reflexologia tem sido verificado por muitos estudos científicos.

Some benefits include:
Alguns benefícios incluem:

Sense of relaxation and calmness.
Sensação de relaxamento e tranqüilidade.

Acts as an effective complement to other forms of treatment for major diseases such as cancer.
Funciona como um complemento eficaz para outras formas de tratamento para doenças graves como o câncer.

Overall improved blood flow and circulation, which also leads to better immunity and energy levels.
Em geral, melhora a circulação sanguínea , o que também leva a uma melhor imunidade e níveis de energia.

Effective cure for headaches, fatigue, sleep and appetite disorders.
Eficaz para dores de cabeça, cansaço, sono e distúrbios do apetite.

Foot reflexology is also recognized to be a helpful aid for those who are battling depression, stress disorders , trauma, and anxiety.
Reflexologia podal é reconhecido também para ser uma ajuda para aqueles que estão lutando contra uma depressão, distúrbios de estresse, trauma e ansiedade.

It has also been recognized as an effective aid for those who are going through post-surgery stress, and can also help women have less pain during labor.
Também tem sido reconhecida como uma ajuda eficaz para aqueles que estão passando por estresse pós-operatório, e também pode ajudar as mulheres terem menos dor durante o trabalho de parto.

No additional pills, tools, or invasive methods are needed for foot reflexology.
Nenhum comprimido adicional, ferramentas ou métodos invasivos são necessários para reflexologia podal.

It is completely safe and an effective alternative means to western medicine today.
É completamente seguro e uma alternativa eficaz para a medicina ocidental hoje.

What to expect during a foot reflexology session?
O que esperar durante uma sessão de reflexologia podal?

During the session, you will be sitting on a chair and the practitioner will sit down on a lower chair to be able to reach your feet.
Durante a sessão, você vai estar sentado em uma cadeira e que o praticante se sentar em uma cadeira menor para poder chegar aos seus pés.

The session can last from 30 minutes to an hour.
A sessão pode durar de 30 minutos a uma hora.

Hand techniques using pressure, stretching, and movement will be applied to the entire foot.
Usando técnicas de pressão, alongamento, e o movimento será aplicada a todo o pé.

Although the practitioner should move at your pace, at times you may experience some pain or discomfort when they are pressing certain areas in your foot.
Embora o praticante deve passar ao seu ritmo, às vezes você pode ter alguma dor ou desconforto quando estão pressionando determinadas áreas em seu pé.

The corresponding areas of the pain mean that certain organs may have some sort of ailment.
As áreas correspondentes a dor significa que os órgãos podem ter algum tipo de doença.

However, you should communicate your personal preferences to your foot reflexology practitioner.
No entanto, você deve comunicar as suas preferências pessoais para o seu terapeuta de reflexologia podal.

This will help them to determine the areas of pain and prescribe future treatment for you, or ask you to see a doctor.
Isso irá ajudá-los a determinar as áreas de dor e prescrever o tratamento futuro para você, ou pedir-lhe que consulte um médico.

Throughout the rest of the foot reflexology session, you will feel very relaxed and even possibly sleepy, so you should feel free to lean back and take a nap if you feel like it while the practitioner does their work.
Durante todo o resto da sessão de reflexologia podal, você vai se sentir muito relaxado e possivelmente até mesmo com sono, então você deve se sentir livre para se inclinar para trás e tirar um cochilo, .

Precaution before engaging in foot reflexology
A precaução antes de fazer reflexologia podal

Although it is completely safe, you should consult a doctor or your physician if you are pregnant, have high blood pressure , have history of heart disease, blood clots, or other existing illnesses before you have foot reflexology done.
Embora seja totalmente seguro, você deve consultar um médico ou se estiver grávida, ter pressão alta, tem histórico de doença cardíaca, coágulos de sangue, ou de outras doenças existentes antes de você fazer reflexologia podal.