Reflexologia Podal: técnica que traz bem estar através de massagem nos pés

Uma massagem nos pés que traz o alívio do estresse e auxilia no bom funcionamento do organismo. Segundo essa prática terapêutica, os pés trazem um mapa com pontos que estão diretamente ligados aos órgãos do corpo. Assim, ao massageá-los corretamente, há um reflexo no órgão correspondente.

A reflexologia é uma milenar técnica oriental que, através de estímulos em pontos reflexos dos pés, se produzem efeitos e respostas orgânicas, principalmente em quadros de desajustes ou desequilíbrios apresentados pelo organismo. Através da Reflexologia, os orientais tratavam situações generalizadas como dores lombares, cervicais, de cabeça, do trato digestório, desequilíbrios nervosos e emocionais, insônia, quadros depressivos, transtornos, etc..

Todo esses quadros que refletiam desequilíbrio do organismo estavam relacionados com o tráfego de energia do corpo, através dos canais chamados meridianos. Assim, estimulando-se onde havia falta de energia e sedando-se onde havia energia em excesso ou congestionada, obtinha-se uma situação de equilíbrio, onde o organismo se ajustava e manifestava harmonia.

A reflexologia sofreu interferências culturais para a compreensão dos seus mecanismos, pelos inúmeros povos que a adotaram, haja visto que a maior parte do mundo a usa, com resultados favoráveis. Ela não é uma prática de cura mas, sim de equilíbrio, relaxamento e amenização do sofrimento.

Reflexologia Podal

A reflexoterapia é uma das técnicas mais eficazes para proporcionar esse equilíbrio, pois atua diretamente no sistema nervoso central, reduzindo a tensão física e mental, promovendo o estado de relaxamento.

O reflexoterapeuta encontra os bloqueios existentes através de pontos doloridos e áreas granuladas, que evidenciam os distúrbios acometidos no organismo, pois cada ponto dolorido reflete exatamente o grau de comprometimento da saúde física ou emocional do indivíduo.

Problemas associados à dor na cabeça: insônia é o mais comum. Mas pode significar ainda cefaléia ou enxaqueca.
Na tiróide: dificuldade para digerir carboidratos, lipídios e proteínas. Isso prejudica a absorção de nutrientes vitais para o perfeito funcionamento do corpo. Caso a tireóide não funcione corretamente desde cedo, a criança terá alterações no ritmo de crescimento, podendo sofrer distúrbios de hormônios sexuais influindo, desta forma, na fertilidade.
No coração: enfraquecimento do músculo cardíaco, entupimentos de válvulas
ou artérias.

E muitas outra patologias ligadas a cada órgão.

Reflexologia podal

O que é Reflexologia?
Ciência que estuda os efeitos reflexos no organismo humano, reflexo: segundo a fisiologia é uma reação motora ou secretora, desencadeada pelo Sistema Nervoso em conseqüência de estímulos capitados por informações sensitivas, e logia vem do grego logos que significa estudo ou conhecimento.

Reflexoterapia
Pratica da técnica da reflexologia como terapia.

Porque precisamos de reflexoterapia?
Porque ficamos doentes ou com distúrbios. A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses pontos reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos ou usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.

Nosso sistema nervoso possui uma rede de fibras nervosas que interligam o Cérebro a praticamente todas as partes do corpo. Estas interagem ao cérebro funções vegetativas, equilíbrio motor e as mais diversas sensações. Nos nossos pés há milhares de terminações nervosas livres que sensibilizam vias que farão sinapse na medula até o cérebro sede do sistema nervoso central. Estas terminações nervosas livres modificam os estímulos de pressão ou tato em impulsos elétricos e estes através das vias aferentes de sensibilidade chegam ao cérebro. Estes impulsos chegam à áreas nobres, como aos núcleos da formação reticular que vão liberar serotonina, noradrenalina, dopamina e acetilcolina, provocando reações adrenérgicas ou colinérgicas interagindo por feedback com o córtex e áreas afetadas.

A reflexologia interage no feedback em busca da homeostasia
Se em um órgão ou víscera controlado pelo sistema nervoso autônomo apresentar algum distúrbio, um sensor nele se encarregará através de uma via aferente em informar ao sistema nervoso central, que atuará como regulador enviando respostas via efetores para a devida correção do distúrbio.

Acreditamos que estes impulsos ou respostas eferentes provenientes do sistema nervoso central além de percorrerem vários sistemas homeostáticos incluindo o próprio órgão em questão, chegarão também às milhares de terminações livres relacionadas com aquele órgão ora espalhadas na periferia do corpo (ou micro sistemas).
Isso explica os excelentes resultados da acupuntura, do shiatsu e massoterapia e da auriculoterapia.

Porém em se tratando da reflexologia podal, os pés é uma parte do corpo onde há uma grande concentração destas terminações nervosas livres bem como outros receptores tão importantes para o equilíbrio do corpo contra a gravidade e espaço.
Pode-se imaginar então a quantidade de impulsos que chegam e partem desta periferia do corpo visando o equilíbrio estático, bem como o tônus vaso-motor.

Na teoria da reflexologia podal podemos acrescentar os impulsos reflexos que descem pela medula referente a órgãos ou vísceras ora com distúrbios que estejam em manutenção ou não, uma coisa vai acontecer o ponto no pé referente aquele órgão ou víscera vai se sensibilizar. Isto explica então porque na presença de um distúrbio hepático o ponto do fígado no pé apresenta grande sensibilidade.

Um distúrbio persistente pode ser conseqüência de algum bloqueio nas vias ou mecanismos homeostáticos. Acreditamos que a persistência dos impulsos aferentes da reflexologia via medula chegarão ao sistema regulador percorrendo suas vias eferentes, acelerando ou mesmo desbloqueando naturalmente tais mecanismos.

Desfrute da reflexologia

Conheça uma prática milenar suave e segura que visa a saúde integral e tem trazido alívio no controle da dor até para quem tem câncer

Todo mundo gosta de uma boa massagem nos pés. Mas, quando ela é realizada por especialistas em reflexologia, seu efeito não é apenas relaxante, mas pode auxiliar no tratamento de doenças físicas e psicológicas. Reconhecida pelo Ministério da Saúde do Reino Unido como uma terapia complementar, a técnica possui tradição milenar e já era conhecida na antiguidade em países como Egito, Índia e China.

No início do século XX, o otorrinolaringologista americano William Fitzgerald descobriu a reflexologia moderna (terapia zonal), que pressupõe linhas de energia ramifi cando-se por todo o corpo. Segundo Noriyuki Kashiwaya, professor de Reflexologia do Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas, a prática compreende a estimulação de determinados pontos situados nos pés, que se relacionam a regiões específicas do corpo humano, conhecidas como áreas reflexas. “Cada área corresponde aos órgãos, nervos, glândulas e partes do corpo inteiro”, diz Kashiwaya.

A partir da pressão desses pontos, o corpo relaxa, a circulação sanguínea melhora e os órgãos e glândulas se equilibram. Como a maioria dos problemas de saúde está relacionada ao estilo de vida, a reflexologia se apresenta como uma terapia útil, não invasiva, sem contraindicações, que estimula o funcionamento correto do corpo, fortalecendo o organismo e desbloqueando tensões.

Por dentro da técnica
Louise Keet, diretora da London School of Refl exology (Reino Unido) e autora do livro A bíblia da reflexologia, um guia definitivo para a reflexologia (Pensamento), afi rma: “Esta não é uma terapia para diagnosticar doenças, nem um tratamento médico. Ela não cura: só o corpo pode fazer isso. A reflexologia apenas facilita sua recuperação”. Kashiwaya completa: “O que acontece é que o terapeuta, através da técnica, ativa essa capacidade que todo corpo possui, levando-o ao equilíbrio”.

A técnica pode ser aplicada em qualquer pessoa: bebês, idosos, grávidas e até em pacientes oncológicos, ou como parte dos cuidados paliativos. Estudos científicos preliminares têm demonstrado que a reflexologia é efetiva para distúrbios como ansiedade, estresse, tensões, constipação crônica, diabetes do tipo 2, bem como no controle da dor. Kashiwaya acrescenta que o objetivo final é o equilíbrio integral. “Por isso, a terapia é indicada para todo tipo de patologia, a menos que seja um caso cirúrgico, onde houve uma fratura exposta”, exemplifica.

Numa primeira visita, o terapeuta observará atentamente a pessoa e investigará seu histórico para conhecer seus hábitos de vida. Após essa primeira fase, ela será convidada a se sentar ou a se deitar para exame dos pés. Avaliadas as áreas a serem tratadas, as sessões terão duração média de 20 minutos. E as sessões serão semanais ou, em casos mais graves, poderão ocorrer a cada três dias. “É difícil dizer quanto tempo durará o tratamento, pois isso dependerá da evolução e da saúde de cada um”, fala o professor.

Como a prática não é regulamentada no Brasil, a formação se dá por meio de cursos livres. Segundo Kashiwaya, na hora de escolher um profissional, o melhor a fazer é investigar sua formação. “O bom profissional deve se empenhar em utilizar todo conhecimento adquirido. Mas o importante é sua intenção. Esta, somada à capacidade de ouvir a pessoa, representa 50% do trabalho”, conclui.

TIRE SUAS DÚVIDAS

A reflexologia é feita somente nos pés?
Não, ela pode ser também manual, facial, nasal, auricular, óssea, ocular e até dental.

A técnica dói?
Em geral é indolor, mas pode doer em determinados pontos. Terapeutas bem treinados devem avaliar os limites de cada indivíduo.

Dá cócegas?
Os terapeutas têm conhecimento e habilidade para manusear e estimular pontos com firmeza que nada se parece com cócegas.

É segura?
Sim, e pode ser aplicada em bebês, idosos, grávidas e até em pessoas submetidas a tratamentos oncológicos ou cuidados paliativos.

É um tipo de massagem embelezadora para os pés?
Não, é uma terapia que estimula pontos que se relacionam a órgãos vitais do organismo e leva ao equilíbrio integral.

Todos os enefícios que você pode ter

● A técnica ajuda o corpo a restabelecer-se de quaisquer distúrbios a que esteja sujeito
● Diminui o efeito do estresse
● Estimula o sistema imunológico
● Alivia a dor
● Melhora a circulação
● Agiliza o trânsito intestinal
● Elimina detritos orgânicos
● Livra o corpo de toxinas
● Estimula os nervos
● Promove relaxamento geral
● Cria vínculos mais sólidos com as crianças
● Facilita o convívio entre as pessoas
● Ajuda na recuperação pós-cirúrgica, diminuindo a dor e acelerando a cura

Fonte: Revista Vida Saúde

Equilibrio energético e metabólico do corpo.

Quando paramos para pensar sobre os nossos pés, muitas vezes nos pegamos fazendo a mesma pergunta: Como estruturas relativamente tão pequenas, são capazes de suportar todo o peso do nosso corpo?

Se analizarmos a anatomia dos pés, veremos que, apesar de pequenos, a complexidade dessas estruturas justificam a sua nobreza de sustentar e movimentar todo o corpo.

Os povos do oriente foram mais longe, além de estudar acerca das funções
anatômicas, eles também descobriram que os pés têm pontos de ligação com órgãos, vísceras e todas as partes que formam a estrutura corpórea, a partir daí,desenvolveram técnicas de massagens que foram largamente utilizadas com finalidades terapêuticas, o que pôde ser comprovado posteriormente através da descoberta de diversos registros dessas práticas.

Após muitos anos de esquecimento vários povos passaram a resgatar esses
conhecimentos e a diferentes práticas de massagem, todas elas se fundamentam em um mapeamento muito similar dos pés, porém a forma e a sequência de manipulação dos pontos ganham características diversas de acordo com a região de origem da técnica.

As origens da reflexologia remontam a um tempo em que as técnicas de massagem eram amplamente reconhecidas pelos seus efeitos terapêuticos.

Após um longo período de esquecimento, diferentes civilizações resgataram essa técnica milenar e espalharam seus adeptos por todo o mundo.

Objetivos da reflexologia podal:

Sob a epiderme existem várias terminações nervosas, que fazem parte do sistema nervoso autônomo, elas recebem impulsos originados no interior do corpo, é desta forma que os estímulos exercidos nos pés chegam a todo o organismo, assim como os possíveis distúrbios internos podem ser detectados através da diagnose dos pés.

A reflexologia podal é uma técnica de massagem que, através da manipulação de pontos específicos, objetiva promover o equilibrio energético e metabólico do corpo.

A harmonia física, mental e emocional depende do perfeito fluir das energias yin e yang, qualquer desequilibrio entre essas energias manifesta-se ao longo de nosso corpo e são perceptíveis através do toque.

A reflexologia permite o diagnóstico energético através da análise dos pontos dos pés e oferece uma forma de intervenção para a prevenção e tratamento das disfunções energéticas, cabe lembrar que em como toda técnica oriunda da filosofia oriental, a reflexologia não se propõe a curar e sim a oferecer um instrumento para que o próprio organismo lance mão de recursos para agir a seu favor.

A manipulação ordenada dos pontos dos pés envia sinais ao sistema nervoso, que reflete ondas de relaxamento para todo o ser, o relaxamento do corpo leva ao relaxamento da mente e assim todas as funções humanas ganham condições para interagirem harmonicamente, aí está o principal objetivo da reflexologia podal.

Reflexologia Podal

É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés de forma sistemática, onde se atinge todo o corpo, orgânico, físico e mental. Todos os pontos reflexos do nosso organismo estão dentro do nosso sistema são encontrados, na sola dos pés, na palma das mãos, na cavidade anterior da orelha, na língua, no pescoço e na íris dos olhos.

Normalmente nos pés é onde se encontra a região mais acessível ao toque e o acúmulo energético é maior neste local. Tocando nesses pontos acontece uma reação em cadeia em todo corpo, porque os pontos estão se libertando das toxinas, gerando um processo de limpeza e com isso reativa a sensação de bem estar em todo corpo logo a sessão terminada.

A Reflexologia como muitas outras técnicas na área da saúde, teve seu início no oriente. Não se sabe certo a sua verdadeira origem visto que há citações dela no Egito, Mesopotâmia e China.

No início do século vinte, uma equipe de médicos, o Dr, George Stare White, o Dr. Edwin F. Bower e o Dr. Willian FltzGerald empreenderam estudos e documentários sobre o assunto dando início a fase moderna da Reflexologia (estudos de áreas que produzem efeitos reflexos no organismo). Em 1913, como técnica aplicada e denominada de Zonoterapia, passou a ser parte do serviço médico oferecido no Boston City Hospital, no Saint Francis Hospital, em Hartford e Connecticut.

Observação: O Reflexoterapeuta tem que ter uma sensibilidade apurada no toque, para perceber que quando uma pessoa relata dor nos pontos reflexos não quer dizer necessariamente que exista algum mal específico, isto é um ponto de energia estagnada e quanto mais obstruído mais dor vai sentir. Porém é sinal de alerta, um aviso que a freqüência vibratória do campo eletromagnético desse pedaço de órgão está em disfunção e no toque da para perceber essa irregularidade.

Os sintomas não são sentidos no corpo orgânico, mas a persistência da disfunção energética ocasionará mais tarde o aparecimento da doença em forma perceptível.

A mudança no formato dos pés, unhas, cor das unhas, além das dores muito agudas sentidas ao submeter-se a uma sessão de reflexologia é sinal de desequilíbrio nas funções do Zang-Fu (Órgão – Vísceras).

Reflexologia podal

Reflexologia podal é a massagem feita nos pés, que melhora a circulação, normaliza funções glandulares e orgânicas, proporcionando relaxamento, tendo um reflexo direto em todo o corpo, por isso o nome reflexologia.

Utilizando o mapa dos pés:

Sedação:
Perceba que região, que órgão do corpo está incomodando, causando dores ou mal estar, procure no mapa e pressione com o dedo polegar por 3 minutos. Exemplo: se estiver com gastrite, dor de estômago, azia, pressione o ponto referente ao estômago. Esta prática, várias vezes ao dia, tem efeito analgésico e anestésico.

Massagem diária:
Utilizando o dedo polegar, massageie (deslize o dedo com pressão e firmeza) na sola dos pés, partindo sempre do calcanhar em direção aos dedos. Utilize a técnica de sedação quando sentir algum ponto dolorido.

Dicas de auto cuidado:
Energia vital é o que nos mantêm vivos, está presente no ar, na água, nos alimentos, na natureza, nas pessoas. A reflexologia podal, quando praticada com freqüência, ajuda a regular o estoque de energia do corpo, prevenindo e até curando doenças.

Adquira o hábito de tomar no mínimo um litro de água por dia. Observe sua respiração, procurando inspirar e expirar, profunda e lentamente, algumas vezes ao dia.

Coma frutas, legumes e verduras, alimentos ricos em energia vital.

Estar só pode ser bom, oportunidade com a qual aprendemos a desfrutar de nossa própria companhia.


A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada orgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo atraves de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.

Reflexologia Podal – Friagem

Porque muitos ignoram as orientações da vovó? Será que tem fundamento essas observações de cuidados, algumas vezes exageradas?Será também as doenças respiratórias as mais comuns acometidas pela friagem?

Até hoje não há comprovação científica que a friagem provoca doenças do aparelho respiratório. Há sim, estudos que apontam as aglomerações de pessoas como uma via de transmissão de viroses. Segundo o setor de Vigilância Epidemiológica da Gripe, Vigigripe, da Universidade Federal de São Paulo, 90% dos vírus circulam em épocas de muito frio. Sabe-se também que as viroses são o caminho para as infecções por bactérias. O paciente com quadro viral pode evoluir para uma inflamação de ouvidos, bronquite infecciosa e, em último caso uma pneumonia se não for tratado.

A vovó tem razão, quando diz que não pode colocar o pé no chão. E a ciência explica que, uma alteração da temperatura do corpo de forma rápida(choque térmico), altera o sistema imunológico, tornando o organismo desprotegido.

Os pés possuem mais 70.000 mil terminais nervosos. É dessa forma que o corpo se comunica com o meio externo. É muito importante proteger os pés na época do inverno, pois essa atitude contribui e muito, na manutenção da temperatura do corpo por ação reflexa, no aumento da circulação sanguínea. Assim, o corpo todo é aquecido.

Quando o corpo é exposto ao frio acompanhado de vento, ocorre um encolhimento dos músculos. Essa ação muitas vezes vem acompanhada de dores nos músculos e nervos. Essa é uma reação normal do corpo para não perder temperatura, e assim preservar suas funções normais. Caso contrário pode desequilibrar o sistema imunológico.

Manter a temperatura do corpo, a umidade e a hidratação são meios fundamentais para manter o sistema de defesa do corpo equilibrado. Dessa forma, o organismo estará preparado para enfrentar qualquer invasão de vírus, de bactérias, seja pelo ar, pela alimentação, pela pele, etc.

A gripe e o resfriado são as doenças mais comuns do inverno. Mas ambas podem se instalar em qualquer estação do ano.

Nos casos de resfriado e gripes, em que ocorrerem por exemplo: sintomas de dores na nuca; dificuldade para respirar; dor de cabeça de forte intensidade ou com características diferentes das dores de cabeça que você costuma ter; febre acima de 39,5ºC ou que persista por mais de três dias, é melhor procurar um médico para evitar complicações, e certificar da gravidade.

Agora, é muito comum em períodos de frio o aparecimento da ciática e da câimbra. A ciática é uma inflamação no nervo que vai da coluna lombar, coxa, perna até o pé. Já a Câimbra é uma contração súbita da musculatura, com dor intensa por alguns segundos. Tanto a ciática quanto a câimbra podem estar relacionadas com má circulação sanguínea, rigidez muscular, má postura e estresse.

Reflexologia Podal e a Friagem

A Reflexoterapia age estimulando a circulação sanguínea e linfática, promovendo um relaxamento muscular, muito importante em tempo de friagem. O relaxamento muscular por sua vez, diminui a tensão, nutri os músculos e os nervos, possibilitando assim um bom funcionamento dos líquidos corporais. A hidratação contribui para um bom funcionamento das mucosas gástricas e respiratórias.

O objetivo com isso é evitar as congestões circulatórias, evitando que o corpo não consiga manter o equilíbrio da sua temperatura, e do metabolismo celular como um todo. Os músculos esqueléticos contribuem na regulação da temperatura, e é muito importante o seu funcionamento, pois, correspondem com 40% da massa corpórea. Um bom funcionamento do sistema muscular acarretará numa boa circulação, equilibrando assim o sistema imunológico.

Dicas para se proteger da friagem: Resfriados, gripes, ciática e câimbras.

-Repousar para manter o sistema imunológico funcionando bem;

-Beber bastante líquido para facilitar a circulação do sangue, tanto nos músculos como nas mucosas gástricas e respiratórias;

- Manter a flexibilidade alongando os músculos das pernas, dos braços e da coluna; pois são esses músculos os mais afetados na friagem.

-Evitar ar condicionado por muito tempo, porque ocorre uma desidratação do ar ambiente, ressecando assim o muco protetor que reveste as mucosas das vias aéreas. O ressecamento destrói anticorpos e enzimas que atacam os microorganismo invasores. A corisa(corrimento das narinas), é a eliminação dos agentes invasores pelo organismo.

-Proteger os pés com meias, se puder dois pares em tempos frios. Os pés são altamente sensíveis e, em função disso, por uma ação reflexa, o corpo todo receberá esse aquecimento, evitando a friagem, principalmente a noite.

-Os chás são bem vindo. Mantém o corpo aquecido, e as vias aéreas hidratadas. Nisso a vovó caprichou na dica.

Fonte:
Dr.Abnel Alecrim Andrade
Revista podologia

Reflexologia podal

Reflexologia podal é a massagem feita nos pés, que melhora a circulação, normaliza funções glandulares e orgânicas, proporcionando relaxamento, tendo um reflexo direto em todo o corpo, por isso o nome reflexologia.

Utilizando o mapa dos pés:

Sedação:
Perceba que região, que órgão do corpo está incomodando, causando dores ou mal estar, procure no mapa e pressione com o dedo polegar por 3 minutos.

Exemplo: se estiver com gastrite, dor de estômago, azia, pressione o ponto referente ao estômago. Esta prática, várias vezes ao dia, tem efeito analgésico e anestésico.

Massagem diária:
Utilizando o dedo polegar, massageie (deslize o dedo com pressão e firmeza) na sola dos pés, partindo sempre do calcanhar em direção aos dedos. Utilize a técnica de sedação quando sentir algum ponto dolorido.

Dicas de auto cuidado:
Energia vital é o que nos mantêm vivos, está presente no ar, na água, nos alimentos, na natureza, nas pessoas. A reflexologia podal, quando praticada com freqüência, ajuda a regular o estoque de energia do corpo, prevenindo e até curando doenças.

Adquira o hábito de tomar no mínimo 2 litro de água por dia. Observe sua respiração, procurando inspirar e expirar, profunda e lentamente, algumas vezes ao dia.
Coma frutas, legumes e verduras, alimentos ricos em energia vital.

Relaxamento e saúde aos seus pés

Na hora de relaxar, uma boa massagem é sempre bem vinda. Se ela for aplicada nos pés então, a saúde agradece. Mas para obter benefícios além da sensação de bem-estar é preciso entregar-se às mãos de profissionais no assunto.

A reflexologia é a técnica terapêutica que estimula pontos específicos localizados nas solas dos pés, tendo resultados comprovados na melhoria global da saúde.

Além de relaxante e terapêutica, essa massagem ainda tem ação sobre aspecto emocional. Os efeitos da reflexologia são imediatos. Segundo o reflexoterapeuta Alberto Antônio Carvalho, da Mãos de Prata, é possível perceber mudanças no cliente logo nos primeiros 20 minutos de massagem. “O efeito sobre o emocional é muito grande. Tem gente que relaxa tanto, que dorme e até sonha”, enfatiza.

Cada sessão dura em média 45 minutos. A periodicidade varia de semanal a mensal. E diferente da massagem caseira que também proporciona alívio, a reflexologia promove um relaxamento total e ainda estimula órgãos em desequilíbrio no organismo. Sintomas diversos como dores em geral, problemas alérgicos, circulatórios, digestivos, ansiedade, stress, depressão são amplamente atacados pela massagem.

A partir de um levantamento prévio do quadro de saúde do cliente, são definidas as regiões dos pés, referentes aos órgãos do corpo, a serem estimuladas. Por isso o trabalho é completamente particularizado e sujeito a recondução, acompanhando as variações físicas e subjetivas da pessoa. “Cada paciente é único e sua situação muda de um dia para o outro”, alerta o reflexoterapeuta.

O poder da reflexologia é tamanho, que ela deve ser usada com cautela. Segundo especialistas, a interação dessa técnica com a saúde é profunda, de modo que é prudente fazer um prontuário cuidadoso do paciente para então proceder à massagem. Se não houver um mapeamento preciso do caso em mãos, os profissionais preferem não aplicar a massagem terapêutica, se limitando apenas à massagem relaxante, cujos efeitos fazem bem ao corpo sem relação com quadros clínicos.

Desfrutar dos benefícios da reflexoterapia é sem contra-indicação, exceto para gestantes até o quarto mês de gravidez que devem evitar qualquer tipo de massagem. Não são necessários sequer grandes preparativos. Basta não utilizar cremes nos pés para se ter a pressão correta. Para quem tem vida profissional mais intensa recomenda-se frequência. 'Uma opção de alívio viável, neste caso, é aproveitar o horário de almoço para massagens corporais de apenas 15 minutos' indica Alberto.

Como a técnica cuida da saúde, oferece sensação prazerosa e ainda deixa ares de satisfação visíveis no rosto de seus usuários, fica fácil entender por que, o que mais o reflexoterapeuta escuta no seu dia-a-dia após as sessões é: “não dá vontade de ir embora.”

Dicas
Intestino preso:
. recomenda-se massagear a parte central da sola dos pés.
. ao acordar, dar tapinhas na região ajuda a avisar para todo o organismo que está na hora de trabalhar.

Reflexologia Podal - Ansiedade

O que é ?

É uma preocupação exagerada que pode abranger diversos eventos ou atividades da vida da pessoa. Geralmente vem acompanhado por uma variedade de sintomas como tensões musculares, dores de cabeça, alterações do sono, irritabilidade, etc... Costuma causar um comprometimento nas relações pessoais, ocupacionais, podendo gerar um acentuado sofrimento.

Quais os sintomas ?

- Dores de cabeça;
- Irritabilidade;
- Problemas gastrointestinais;
- Palpitações;
- Falta de ar;
- Inquietação;
- Excesso de suor;

Diagnóstico

O diagnóstico é realizado através dos sintomas apresentado pelo paciente, excluindo outras doenças, sendo que, o mais importante que isso, é o relato detalhado de informações do paciente.

Objetivo de Tratamento da Reflexologia Podal

- Aliviar a tensão;
- Combater a congestão no organismo;
- Combater a Inflamação;
- Promover o relaxamento;

A Reflexologia Podal e a Ansiedade

As causas da Ansiedade têm raízes bem mais profundas do que revelam os sintomas externos. Segundo a abordagem holística, o corpo é um sistema dinâmico que está sempre em mutação. O ser humano é mais que um mero corpo físico. Cada indivíduo é um conjunto complexo de aspectos mentais, físicos e espirituais em equilíbrio afetados por fatores ambientais e sociais.

A Reflexologia Podal age rapidamente sobre a ansiedade, com efeitos relaxantes imediatamente após a primeira aplicação, estimulando, toda a rede nervosa, além de proporcionar uma boa irrigação sanguínea nos músculos.

Segundo Dougans e Ellis, a Reflexologia Podal ajuda, através da massagem reflexa, aliviar os efeitos da ansiedade ao induzir um relaxamento profundo, permitindo assim que o sistema nervoso funcione normalmente e deixando o corpo livre para procurar a sua própria homeostase (Equilíbrio).

O relaxamento do corpo, facilitado pela massagem-reflexa, permite que os sistemas corporais, incluindo os sistemas de excreções (S. Urinário, S. Tegumentar, S. Respiratório e S. Digestório), funcionem eficientemente, eliminando os metabólitos corpórais para o exterior. E também permite que os vasos do sistema cardiovascular conduzam o sangue de forma fácil e natural.

É necessário utilizar a massagem-reflexa em pontos e áreas específicas com o objetivo de normalizar a circulação sanguínea e linfática, que se encontram congestionada, devido o aumento das tensões musculares. Isso só é possível com a experiência de um profissional devidamente qualificado em Reflexologia Podal.


fonte:revistapodologia.com
Revista Podologia Hoje

Dica de livro - Reflexologia Podal

O presente livro, Reflexologia Podal, é fruto da parceria entre o Imam e o Instituto Educacional de Medicina Chinesa, Campus Imam (Instituto Educacional de Medicina Chinesa) com sede no Japão. A senhora Maria Kuabara, sob a coordenação do eminente mestre Ossamu Nagura, compilou a presente obra.

Apresentamos esta arte milenar de cura, o Zuliao, ou Reflexologia Podal chinesa. Nesta obra imperdível, você aprenderá uma variante da Reflexologia, muito eficaz e revolucionária, chamada "Massagem reflexiva terapêutica dos pés".

Técnica simples e efetiva, de fácil aprendizagem e de grande utilidade social, por não exigir mais que um ambiente calmo, sensibilidade e mãos bem treinadas e pacientes.

Com a edição desta obra, mantemos nosso compromisso e responsabilidade social em levar ao público a verdadeira e fidedigna Medicina Chinesa.

Autores: Hang Xion Wen e Maria Kuabara
184 págs.
16 x 23 cm

Massagens nos pés

Massagear os pontos certos pode garantir alívio e bem-estar. Identifique essas áreas e transforme a reflexologia em rotina.

Pense nos seus pés como a sua ligação direta com a terra. Uma das primeiras coisas que as pessoas fazem ao chegar em casa é tirar os sapatos - e com esse gesto rotineiro se estabelece um contato direto com o chão. Basta imaginar o corpo como uma espécie de antena: é através da sola dos pés que as tensões são canalizadas e liberadas para dentro da terra. É disso que trata a reflexologia, antiga técnica chinesa de cura que ajuda a restaurar o fluxo de energia por meio de toques em pontos específicos dos pés.

A reflexologia não faz diagnósticos", "Mas pode detectar coisas que não funcionam bem no organismo. Quando se sente dor em alguns dos pontos tocados, é porque algo precisa ser trabalhado." Isso porque cada ponto corresponde a uma parte do corpo (veja abaixo). Pressionando o dedão, por exemplo, pode-se aliviar uma dor de cabeça, sinusite e até mesmo desentupir um nariz congestionado. Comprimindo o ponto relacionado com o estômago, pode-se soltar aquele nó que teima em aparecer cada vez que se fica tensa e nervosa.

Trinta minutos de reflexologia bem-feita são suficientes para melhorar a vida de qualquer um. Outra opção é a auto-massagem, fácil e simples, já que o movimento para todos os pontos é o mesmo. Com o dedo polegar, caminha-se por cima do ponto escolhido com uma ligeira pressão para baixo.

Você pode massagear um ponto específico ou todos eles para um alívio completo. Escolha um dos pés e comece pela lateral interna, que representa a coluna vertebral. Depois vá para o dedão e siga massageando cada dedo. Por fim, aperte os pontos da planta do pé, com ênfase nas áreas mais doloridas e ou naquelas que refletem órgãos que você já sabe que representam seus pontos mais frágeis. Faça o mesmo com o outro pé. Tanto o pé direito como o esquerdo tem os mesmos pontos. Depois de um certo tempo a distenção e o relaxamento se instalam pelo corpo todo.

Existem também no mercado vários dispositivos com design específico para a cura dos pés, como sandálias de borracha cuja palmilhas são feitas de bolinhas salientes, ou o pé duplo de milho ( uma espécie de madeira para se caminhar por cima), além dos ativadores de pés (quadrados feitos de madeira com o desenho dos pés e todos os pontos em relevo), nos quais se pisa fazendo pressão. Eles funcionam como pontos de pressão e seguem o mesmo princípio da reflexologia.

Relaxar os pés

Os hábitos modernos são a causa mais importante na deformação do pé, pois nem todos usam calçado confortável ou benéfico para a saúde. A ausência de relevo nestes, impossibilita a estimulação das áreas reflexas do pé, e dessa forma, dos orgãos internos. Ao eliminarmos esses relevos, deixamos de poder contar com essa “massagem natural”, massacrando os pés com todo o tipo de hábitos nocivos, que inevitavelmente levam à doença.

Esta arte permite tratar diversos problemas onde a massagem tradicional não atua, pois nem sempre se pode tratar áreas afetadas. Por exemplo, é facil perceber que num doente com gesso no antebraço seja impossível a manipulação no local, contudo a estimulação da área reflexa do braço, consegue atenuar a dor e apressar a cicatrização óssea do mesmo.

É um ótimo método de relaxamento e é indicada ainda para problemas de dores, Stress, Ansiedade, Disfunções Viscerais, entre outras. Pode ser aplicada a qualquer pessoa, desde recém-nascidos, grávidas, idosos.

Saúde dos pés

Click nas imagens para uma melhor visualização

Vitalidade a seus pés

Na frente da TV, antes de dormir ou em qualquer momento que possa tirar os sapatos, aproveite para tocar seus pés. Basta alguns minutos para que a sensação de bem-estar se espalhe pelo corpo todo. Esse gesto simples é a base da reflexologia, uma técnica milenar praticada por chineses e egípcios que estuda a relação de pontos específicos dos pés com os órgãos vitais. Foi trazida para o Ocidente no início do século 20 pelo médico americano William Fitzgerald e usada como recurso na hora de fazer diagnósticos ou prevenir doenças variadas.

O que a princípio despertava apenas curiosidade entre especialistas ocidentais virou assunto sério, e depois de muitos testes, realizados ainda no início do século 20, vários hospitais americanos – entre eles Boston City, Saint-Francis, Connecticut e Hartford – concluíram que a massagem nos pés indicava doenças. Dependendo do tipo e da intensidade da dor que o paciente sentisse, o médico identificava os órgãos comprometidos e fazia o diagnóstico. Hoje, a reflexologia é praticada em mais de 20 países, inclusive no Brasil.

Por que o efeito é positivo
A eficácia e os benefícios da prática regular da reflexologia são reconhecidos, mas orientais e ocidentais discordam sobre seu mecanismo de ação. Para os especialistas do Oriente, a técnica se baseia na livre circulação da energia vital, chamada ch’i. Quando determinado órgão apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doenças como sinal de alerta. O papel da massagem nos pés é justamente o de desbloquear e harmonizar o fluxo energético nos órgãos, assim eles funcionam melhor e a saúde é restabelecida.

Até o cérebro
Os ocidentais, por outro lado, descartam a idéia de uma energia invisível e explicam os efeitos com base na medicina. Os pés têm milhares de terminações nervosas e se ligam, através delas, ao restante do corpo. O médico Zang-Hee Cho, da Universidade da Califórnia, comprovou que sensibilizando determinada região do pé ativa-se a área do córtex cerebral correspondente ao reflexo.

“Com a massagem, essas terminações são despertadas e enviam estímulos para o cérebro, que ativa o sistema imunológico, beneficiando sua saúde em geral ou algum problema específico”, explica Armando Sérgio Austregésilo, presidente da Associação de Massagem Oriental do Brasil e autor dos livros Massagem e Sensibilidade e Curso de Massagem Oriental (ed. Ediouro).

“Observamos se alguma região do pé apresenta maior sensibilidade à dor e qual o órgão ligado a esse ponto. Se for o do estômago, é possível que a pessoa costume comer rápido demais ou que a qualidade da alimentação deixe a desejar. Consciente disso, pode-se mudar os hábitos e evitar problemas mais sérios. A prevenção é a principal função da reflexologia”, completa Sérgio.

Mãos e orelhas

Existem várias zonas reflexas no corpo, além dos pés. Mãos, orelhas, rosto, costas e abdômen concentram pontos reflexos que podem ser massageados. Os pés são os que têm a correspondência mais definida e de fácil localização. Os profissionais da reflexologia consideram que os pés reagem mais rápido aos estímulos. “As zonas reflexas da mão são menos sensíveis à massagem superficial, o que torna os pontos doloridos e difíceis de localizar”, explica a terapeuta corporal Diana Valer.

O grego Hipócrates (460-380 a.C.), pai da medicina, já usava os pontos das orelhas para tratar seus doentes. A auriculoterapia foi retomada por volta de 1950 pelo médico francês Paul Nogier. “Os pontos reflexos da orelha podem ser estimulados com o polegar e o indicador ou com o uso de agulhas colocadas apenas por profissionais”, explica Diana Valer.


Conte com esse alívio

Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. “A raiva vai direto ao fígado, o medo atinge os rins, a preocupação, a vesícula, a tristeza, o pulmão, e a ansiedade, o coração”, ensina o especialista Armando Austregésilo.

Ao massagear seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos , você também dissolve essas emoções e ganha tranqüilidade.

Veja abaixo os toques certos para aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e às emoções.

• Estresse – Já que ele não é uma doença, mas um conjunto de sintomas, o ideal é massagear os pés por inteiro, especialmente na área reflexa da coluna, que costuma doer muito quando estamos estressados.
• Insônia – Massageie a lateral externa dos pés, desde o calcâneo até o quinto dedo. Isso ajuda a desligar o carrossel de pensamentos que não deixa você dormir.
• Cansaço – Região central dos pés, relacionada a estômago, rins e intestino e ao bom fluxo de energia.
• Depressão – Área correspondente aos pulmões e ao intestino grosso.
• Ansiedade – Se a ansiedade for do tipo coronário, que vem acompanhada de uma dificuldade de pensar e agir, massageie a região central dos pés, relacionada ao plexo solar. Se for causada por estados depressivos ou tristeza prolongada, massageie a área dos pulmões e do intestino grosso.
• TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e pâncreas, ligada à satisfação e à alegria de viver.

Muitas maneiras de massagear os pés

Sempre que sentir necessidade de relaxar, não hesite e massageie os pés. “Além da pressão dos dedos, vale pisar sobre uma bolinha de tênis ou bambu, usar massageador elétrico ou de madeira”, sugere a terapeuta corporal Diana Valer, diretora da Humaniversidade, de São Paulo. A massagem não precisa ser demorada: cinco minutos por dia são suficientes para relaxar e despertar sensações boas. Andar descalço sempre que possível é outra ótima pedida, especialmente na areia. “Chinelos especiais, com saliências rígidas na parte interna, têm um ótimo efeito. Caminhar com eles por dez minutos, em dias alternados, é o bastante para estimular os órgãos vitais”, finaliza Diana.

Ao massagear estas áreas, você alivia dores na coluna e regulariza o funcionamento dos órgãos vitais, o que dá a sensação de bem-estar geral.

Sinais de alerta

Ao massagear os pés, você pode aproveitar para perceber como anda sua saúde e quais são seus pontos mais sensíveis – basta seguir a orientação do especialista em reflexologia Armando Sérgio Austregésilo, de São Paulo. Use óleo essencial ou hidratante e, com o polegar, procure identificar as áreas doloridas nos dois pés e veja na figura da página ao lado quais são os órgãos correspondentes a essas zonas reflexas.

Nas áreas mais sensíveis, faça massagem todos os dias, sem fazer força. “A dor tende a diminuir, o que significa que o corpo já desenvolveu um estímulo adequado para lidar com o problema”, diz o terapeuta.

Há duas formas de fazer a massagem, de preferência com os polegares: em movimentos circulares ou pressionando a região. “Tente as duas maneiras”, sugere Armando. “A mais indicada é a que suaviza a dor em até dois minutos.” Se depois de uma semana de prática diária a dor não sumir, procure o médico para investigar se há algum problema.

ATENÇÃO!
• Grávidas ou doentes crônicos devem perguntar ao médico se não há contra-indicações na prática regular da automassagem.
• Caso algum ponto dos pés apresente dor insuportável, o melhor é interromper a massagem e investigar com médicos ou terapeutas corporais a causa da dor.

Texto: Mariana Viktor

o corpo nas entranhas do pé

Nos pés há 26 ossos, 100 ligamentos e mais de 7 mil terminações nervosas.

O terapeuta de reflexologia segue ponto a ponto, hora pressionando, hora deslizando, passando creme. Cada centímetro do pé vai relaxando e, sim, é verdade, o corpo derrete junto. Em poucos minutos é posivel cair num sono profundo . "Nos pés encontram-se áreas que refletem todos os órgãos e glândulas do corpo. É muito importante tratar bem deles, pois são a base do seu eixo vertical, é a direção da sua vida".

Foi baseada na medicina chinesa tradicional que a massagista americana Eunice Inghan desenvolveu um método de massagem só com pressões puntiformes sobre os pés. Para quem não gosta de expor o corpo, esse é o toque.

Reflexologia é aliada no combate ao câncer

Quando a saúde não está boa, tratamentos medicamentosos são a solução mais eficaz e imediata. No entanto, a mente e o corpo também precisam de algo mais, além da farmacologia. Foi pensando nisso que muitos hospitais e institutos voltados ao tratamento oncológico passaram a oferecer alternativas dentro de seus estabelecimentos, a exemplo do Centro Paulista de Oncologia (CPO).

A reflexologia, uma das técnicas adotadas, é a massagem que realiza movimentos de pressão com as mãos e os dedos em pontos reflexos localizados em todo o pé do paciente. Dentre vários benefícios, há uma considerável melhora no relaxamento muscular, nas dores - por meio do estímulo da produção de endorfinas e serotoninas -, na qualidade de vida, e ainda reforça o sistema imunológico promovendo a manutenção e o equilíbrio das funções do organismo.

É importante ressaltar que a reflexologia não é um substituto para o acompanhamento médico.

Fonte: viva saúde

O QUE É REFLEXOLOGIA E COMO FUNCIONA?

A REFLEXOLOGIA é uma arte suave, uma ciência fascinante e uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica no campo da medicina complementar. A REFLEXOLOGIA é uma ciência porque se baseia no estudo fisiológico e neurológico. É também uma arte porque muita coisa depende da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento.

A REFLEXOLOGIA é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes estão dispostas num arranjo similar ao dos pés. Fenômeno da representação microcósmico de partes do corpo em diferentes áreas do organismo também se manifesta na íris do olho, na face, na orelha, na coluna e nas mãos. Todavia, as áreas correspondentes dos pés são mais específicas, tornando mais fácil trabalhar com elas.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas. Isso provoca mudanças fisiológicas no corpo na medida em que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para se conquistar e manter uma saúde melhor. A meta da REFLEXOLOGIA é o retorno da harmonia. O passo mais importante para isso é reduzir a tensão e induzir o relaxamento.

O relaxamento é o primeiro passo da normalização. Quando o corpo está relaxado, o tratamento é possível. A massagem profissional dos pés vai mostrar quais partes do corpo estão fora de equilíbrio e, portanto não estão funcionando eficientemente. Pode-se então ministrar o tratamento apropriado para corrigir esses desequilíbrios e fazer o corpo retornar a um estado ótimo de saúde.

A massagem reflexa dos pés é útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças. Problemas de saúde podem ser detectados precocemente e o tratamento ministrado para prevenir o desenvolvimento de sintomas mais sérios.

A REFLEXOLOGIA pode ser considerada o equivalente a uma regulagem, um ajuste do corpo. O reflexologista não cura - somente o corpo é capaz de fazê-lo. Mas a REFLEXOLOGIA ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando uma área pouco ativa e acalmando uma superativa, (simpático e parassimpático). Ela é inofensiva para as áreas que estão funcionando adequadamente. Como todos os sistemas do corpo intimamente relacionados, qualquer coisa que afete uma parte vai acabar afetando o todo. Numerosos terapeutas, após diversos anos de estudo e prática, concluíram que a REFLEXOLOGIA atua em diversos níveis: fisiológico, psicológico e espiritual.

Como funciona a reflexologia

A exemplo de muitas Terapias Holísticas, a reflexologia não é comprovada por uma teoria científica, a não ser o fato de que as terminações nervosas (70 mil na sola de cada pé) são estimuladas. Os reflexologistas acreditam que atuando nas zonas reflexas é possível equilibrar o fluxo de energia nas zonas longitudinais do corpo, e, portanto, ajudar seu correto funcionamento.

ESTILOS DE VIDA

Uma das causas mais comuns das doenças é o stress – o efeito das pressões cotidianas sobre nosso corpo, ao lado de outras influências negativas, como a poluição, os aditivos e agrotóxicos nos alimentos e a vida na cidade. Todos somos afetados pelo stress em diferentes níveis e, como conseqüência, muitos desenvolvem diversos problemas físicos, entre os quais dor de cabeça e enxaqueca, tensão na nuca, dor nas costas, distúrbios digestórios. Debilidades do sistema nervoso, pressão alta, doenças na pele e constantes gripes e resfriados.

ESTILOS MELHORES

Embora a reflexologia não possa prevenir o stress que ocorre na vida cotidiana, ela pode nos ajudar a lidar melhor com ele e nos sentirmos mais relaxados. Um dos importantes benefícios da reflexologia é o relaxamento.
O tratamento é holístico, ou seja, trata o corpo como um todo, não um grupo de sintomas, e pode nos ajudar tanto físico quanto mentalmente. Os sintomas presentes no corpo devido ao stress podem ser aliviados e o efeito equilibrador do tratamento aumenta a saúde como um todo, ao tratar das causas profundas dos sintomas isoladamente.

Quando nos sentimos melhor fisicamente, nos sentimos também psicologicamente, e uma sensação de maior bem-estar ajuda a reduzir os níveis de stress e prevenir futuras doenças. Depois do tratamento o cliente se sentirá mais calmo, mais tranqüilo e mais otimista, e portanto mais capaz de lidar com o stress e as doenças a ele relacionadas.