Reflexologia e Fascite Plantar

Quem tem fascite plantar (ou fasciíte plantar) reclama de uma dor incômoda na planta do pé, como se fosse uma agulhada ou uma dor latejante. Os pacientes, geralmente mulheres, referem dor principalmente ao levantar, esta pode acometer um ou os dois pés e não precisa ser em um lugar específico.

Temos no pé uma membrana que recobre a sola do mesmo. Na fascite plantar esta membrana está inflamada. Junto com esta dolência aparece muitas vezes o esporão do calcâneo.

Consultando um médico, ele vai recomendar anti-inflamatórios, analgésicos e fisioterapia. Em casos crônicos opta-se pela cirurgia. Mas observa-se que muitos pacientes consultam vários profissionais da saúde sem obter resultados satisfatórios.

Há várias explicações para a origem desta doença, a mais aceita é a de origem mecânica.

Quem trabalha com reflexologia podal tem motivos para aceitar numa explicação de desequilíbrio emocional, já que pacientes com fascite plantar respondem muito bem a esta terapia natural, apresentando melhora logo depois da primeira sessão.

A reflexologia podal é uma terapia não invasiva, não medicamentosa, onde se estimulam pontos reflexos no pé. Estes correspondem a órgãos e estados emocionais. Ao serem estimulados de forma apropriada promovem o equilíbrio físico e emocional e facilitam a desintoxicação do organismo. Tem pontos reflexos para o pé e para a produção de anti-inflamatórios naturais pela glândula suprarenal, por exemplo. Nesta terapia se estimula o organismo a usar seus próprios recursos para amenizar as dolências e promover o bem-estar físico e emocional.

Você tem diagnóstico de fascite plantar? Experimente esta terapia e usufrua seus benefícios

Massagem nos pés para atletas

Jogador Cristiano Ronaldo recebendo massagem nos pés

Alguns dizem que a massagem nos pés é o tipo de massagem mais relaxante que existe, principalmente para atletas (que forçam os pés conforme a prática de exercícios).

A verdade é que a massagem nos pés é indicada para qualquer pessoa, inclusive para pessoas que passaram por cirurgias recentes. Mas, assim como toda e qualquer massagem, fica bem melhor quando feita da maneira correta e com os procedimentos em ordem.

Abaixo vão algumas dicas para uma boa massagem:

-use algum tipo de creme com uma essência de mentol, para que a sensação de frescor tenha presença durante a massagem;

-massageie toda a parte lateral externa dos pés;

-faça uma pressão leve em locais em que a massagem doer ou incomodar; -bata levemente nas solas dos pés com as mãos fechadas;

-massageie entre os dedos, fazendo uma leve pressão; “gire” os pés, em um movimento circular, para alongamento e relaxamento.

Reflexologia Podal e o Esporão de Calcâneo

Definição

O esporão do calcâneo é uma projeção óssea, geralmente na porção inferior do osso calcâneo, formado pela contínua tração exercida sobre o revestimento do osso calcâneo pela fáscia plantar. A cada vez que o revestimento se rompe, refaz-se formando uma nova camada óssea (depósito de cálcio), que termina se tornando espessa para formar o esporão. Essa protuberância óssea penetra nos tecidos adjacentes, irritando-os e levando à formação de uma bursite calcânea.

A fáscia plantar é uma aponeurose (tecido que recobre a musculatura da planta do pé) que se estende do calcâneo aos dedos. É importante salientar que o esporão não ocorre na fáscia plantar e sim no músculo flexor curto dos dedos, o qual é adjacente a fáscia.

Incidência

A síndrome de excesso de uso como geralmente é conhecido o esporão, atinge pessoas principalmente dos 40 aos 50 anos de idade e é mais freqüente em mulheres do que em homens. O sobrepeso facilita o aparecimento dessa inflamação na fáscia plantar. Apenas 50% das pessoas com fasceíte plantar tem esporão de calcâneo e 10% das pessoas sem dor no calcâneo também tem esporão, assim, via de regra, não há indicação de ressecção cirúrgica do esporão.

Causas

- Excesso de peso;
- Mau alinhamento dos pés;
- Fadiga muscular;
- Uso de calçados impróprios para determinados terrenos;
- Combinação de vários desses fatores.

Reflexologia Podal e o Esporão de Calcâneo

A Reflexologia Podal ou massagem reflexa, estimula os tecidos da região plantar (Fáscia, músculos, aponeurose, ligamentos), melhorando a circulação sangüínea, combatendo a congestão, e provocando um grande relaxamento nos pés e corpo, combatendo assim o processo inflamatório. É preciso um conjunto de medidas auxiliares com o objetivo de diminuir a sobrecarga nas estruturas dos pés.

Os pontos dos pés referentes à coluna vertebral, a região do calcâneo, o ciático, a circulação sanguínea, deverão ser pressionados com cuidados, e mais cuidado ainda, o ponto doloroso. O alongamento se faz necessário em todos os movimentos dos pés, nos músculos da panturrilha (Sóleo e Gastrocnêmio).

Outra fase do tratamento o reflexoterapeuta deve orientar o paciente quanto à atividade que provoca sobrecarga orientando sobre a prevenção, que inclui alongamentos em casa dos músculos gastrocnemio e sóleo, e músculo flexor curto dos pés (músculo da região plantar). Utilizar um suporte apropriado para os pés (Palmilha se caso necessitar). Não esquecer de solicitar ao paciente sempre que estiver com dor no calcâneo, massagear a região durante 5 min., com as próprias mãos de preferência, ou utilizar uma bolinha rígida, de diâmetro igual ou próximo à bola de bilhar, onde possa tocar o local doloroso com o mesmo tempo relatado anteriormente. A utilização pelo paciente de um calçado confortável, macio, e específico para cada terreno, ajuda a evitar os microtraumas nos pés.


fonte:Revista Podologia Hoje