domingo, 31 de outubro de 2010

Exercício contra o estresse


Stress, irritação ou mau humor

Além do exercício físico há mais 1 coisa simples que podemos fazer para atenuar o stress, irritação, mau humor etc etc... é:

- Rolar os pés numa vassoura, é bastante relaxante. Pressionar a planta dos pés num cabo de uma vassoura pode ser um óptimo remédio.

É que alguns pontos dessa zona do corpo correspondem aos nossos órgãos internos — e tocá-los facilita o fluxo de energia.

Deve-se fazer esta massagem a um pé de cada vez, rolando-o no cabo (para frente e para trás), respirando fundo e cuidado para não escorregar!

sábado, 30 de outubro de 2010

Os pés



Nos pés há uma representação fiel de todo o organismo (figura 01), havendo no mínimo uma zona de reflexo capaz de estimular e equilibrar cada órgão, víscera ou glândula, bem como estados emocionais desequilibrados.


O Dr. Fitzgerald dividiu o corpo em 10 ZONAS (figura 02), sendo que 5 zonas
(linhas imaginárias) ficam do lado esquerdo e 5 zonas do lado direito do corpo.
A zona 1 começa sempre no centro do corpo indo para o lado direito ou esquerdo as outras 4 zonas, assim nos pés começam no hálux e nas mãos no polegar as zonas 1 , indo para os outros dedos do lado as 4 zonas restantes, terminando no ultimo dedo o mínimo a zona 5.





A terapeuta alemã Hanne Marquardt, identificou originalmente as ZONAS HORIZONTAIS, dividindo-as em três partes (figura 03):

1- Cintura escapular (cabeça)
2- Cintura (tórax)
3- Cintura pélvica (pélvis) ;

Sendo que nos pés também se refere em três divisões reflexas destas áreas no corpo, veja a figura abaixo:

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Reflexologia (massagem nos pés)


Você sabia que seu pé é um mapa de seu corpo (espelho do corpo), e que a Reflexologia pode relaxar, limpar o corpo das toxinas, melhorar a circulação ou até mesmo provocar um enorme bem-estar?

REFLEXOLOGIA - DEFINIÇÃO =(massagens nos pés e mãos):
É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que às áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo.

Reflexo = Reação involuntária corporal, como resposta a uma estimulação.
Logia = (do gr. Logos) = Estudo de.

A REFLEXOLOGIA é a ancestral técnica de massagem chinesa aplicada a determinadas áreas dos pés para o re-equilíbrio energético de todo o corpo. É uma arte suave, uma ciência fascinante e uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica, através de aplicação de pressões específicas em pontos reflexos especialmente nos pés embora também possa ser feita nas mãos. Conquistou um lugar de destaque no campo da medicina natural complementar. É uma ciência porque se baseia no estudo fisiológico e neurológico, sendo também uma arte porque depende bastante da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento e da dinâmica que ocorre entre este e o beneficiário.

A meta da REFLEXOLOGIA é o retorno do equilíbrio energético corporal. O passo mais importante para isso é reduzir a tensão e induzir o relaxamento.

O relaxamento é o primeiro passo da normalização. Quando o corpo está relaxado, a cura é possível. A massagem profissional dos pés vai mostrar quais partes do corpo estão fora de equilíbrio e, portanto não estão funcionando eficientemente. Pode-se então ministrar o tratamento apropriado para corrigir esses desequilíbrios e fazer o corpo retornar a um estado ótimo de saúde.

A massagem reflexa dos pés é útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças. Problemas de saúde podem ser detectados precocemente e o tratamento ministrado para prevenir o desenvolvimento de sintomas mais sérios.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.

Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostos em arranjo similar nos pés. A representação microcósmica de partes do corpo em diferentes áreas do organismo também se manifesta na íris do olho, na lingua, na orelha e nas mãos. Todavia, as zonas reflexas dos pés são mais fáceis de localizar, porque cobrem uma área maior e são mais específicas, tornando mais fácil trabalhar com elas.

A REFLEXOLOGIA pode ser considerada o equivalente a uma regulagem, um ajuste do corpo. O reflexologista não cura - somente o corpo é capaz de fazê-lo. Mas a REFLEXOLOGIA ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando uma área pouco ativa e acalmando uma superativa. Ela é inofensiva para as áreas que estão funcionando adequadamente. Como todos os sistemas do corpo intimamente relacionados, qualquer coisa que afete uma parte vai acabar afetando o todo. Numerosos terapeutas, após diversos anos de estudo e prática, concluíram que a REFLEXOLOGIA atua em diversos níveis: fisiológico, psicológico e espiritual.

Temos que lembrar que nossos pés suportam nosso peso durante todo o dia, portanto estão submetidos a uma pressão muito grande e sobretudo com sapatos não adequados, fazendo com que haja um desequilíbrio no nosso eixo de sustentação. Mexendo com todos os nossos músculos e articulações, mudando a nossa postura. Assim, podemos compreender melhor o quanto a reflexologia pode ser útil aos tratamentos de Massoterapia e Quiropatia.

Normalmente as pessoas sentem muitas dores nos pés e sofrem numa constante tentativa de adaptação refletindo esta tensão aos músculos, principalmente nos joelhos e ombros aumentando assim a fadiga e irritabilidade. Abusamos de nossos pés, visto quanto bem nos faz, ficar com os pés livres, após um dia de trabalho.

Reflexos sensíveis à dor indicam quais partes do corpo estão congestionadas. Essa avaliação diz respeito apenas a partes do corpo "fora de equilíbrio", e não a distúrbios específicos. É importante ter consciência disso. Os reflexologistas não praticam medicina. Esse é o domínio dos médicos licenciados. Os reflexologistas nunca diagnosticam uma doença, nunca tratam uma doença específica nem prescrevem ou ajustam a dosagem de medicamentos.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

As unhas também falam? cuidado com as cores!


Tanto os pés como as lâminas(unha) revelam muitas coisas


AS UNHAS FALAM? E O DIZEM?

A unha cresce muito lentamente e leva 12 meses para crescer deste sua matriz até borda livre, o que nos dá um período grande para perceber se a mesma esta com crescimento saudável ou não, toda e qualquer alteração se deve procurar orientação de um especialista,.


Pequenas Manchas brancas (pontinhos) na Unha:
Pode ser sinal de anemia, falta de proteína e zinco, pode ser uma reação alérgica a esmalte, acetona, cloro, detergente, intoxicação por metal pesado, algumas doenças ex: insuficiência renal, psoriase, micose, etc...

Unhas ou Manchas Alaranjada:
Pode ser excesso de nicotina - fumante, uso prolongado de antibióticos, alguns alimentos tem betacaroteno que algumas vezes causam coloração amarelo como cenoura, beterraba, mamão o consumo excessivo deste alimentos também causam coloração nas unhas, algumas doenças como diabete, males dos fígado, etc...

Unhas Arroxeadas:
Pode ser causada por problemas cardíacos, uso de remedios coagulantes, algumas doenças podem causar roxidão ex.: lúpus, tumores, micose, etc...

Unhas Esverdeadas :
Podem ser causadas por infecções bacterianas ou fungicas.

Unhas com Metade branca e Metade vermelha:
Pode ser causada por problemas renais.

Unhas com Faixas Negras:
Pode ser causadas por distúrbios hormonais, micose, tumores na matriz ungeal (unha), algumas doenças podem causar ex.: melaloma (câncer de pele), Linha de Beau, traumas, quedas constantes da lâminas.

Unha amarela e sem crescimento:
Pode ser Distúrbios Pulmonares.

Agora se sua unha apresenta estes sinais:
Fraca e quebradiça = má alimentação - Ex.: Dietas e lanches.
Ondulações = traumas - Ex.: Retirada da cutícula ou digitação.

Tinea Pedis
É popularmente conhecida com ¨pé de atleta¨ causada por fungos. Apresenta vesículas com contudo liquido, eritema, purido e descamações podendo aparecer isolados ou não. Pode ocorrer fissuras. Os agentes causadores são: Trychophyton rubrum, Epidermophyton flocosum. Ocorre em todo pé mais normalmente apresenta descamações na planta do pé e fissuras nos interdigitos.

Evite deixar pés molhados;
Evite usar sempre mesmo sapato;
Usar somente meias limpas;
Secar entre os dedos.

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Tipos de manipulações na reflexologia



São 13 as principais manipulações da reflexologia podal, cada uma com posicionamento e forma adequada a cada zona reflexa. São movimentos básicos embora não rígidos, que o terapeuta pode modificar de acordo com a sua experiência depois de ter compreendido o objetivo de cada manipulação. A pressão deve ser forte o suficiente para o paciente sentir certa dor a fim de provocar uma resposta reflexa, porém sem deixar má sensação.

1- Pressão com a articulação mediana do dedo médio.

2- Pressão com a articulação mediana do anular.

3- Deslizamento com pressão com a palmado polegar.

4- Pressão com a face interna do indicador.

5- Pressão com a articulação mediana do indicador.

6- Deslizamento com pressão das articulações medianas dos dedos indicador, médio anular e mínimo.

7- Pressão com a ponta do polegar.

8- Deslizamento com a face externa do indicador.

9- Deslizamento com a face dorsal do indicador em forma de meia-lua.

10- Pressão com a face dorsal do indicador e do dedo médio.

11- Entalar com o indicador e dedo médio e apeertar com o polegar.

12- Pressão com a palma de ambos os polegares.

13- Pressão com os lados de ambos os indicadores.


Sintomas tratáveis pela Reflexologia podal:

1- Doenças do aparelho circulatório
: Frio nas extremidades, varizes, deficiência funcional do coração, insuficiência cardíaca, arritmia, pressão alto e pressão baixa.

2- Funcionamento irregular dos órgãos: Desequilíbrio funcional do aparelho digestivo, urinário etc...

3- Doenças das glândulas endócrinas: Retardo no crescimento da criança, diabetes, hipertireoidismo, hipotireoidismo.

4- Doenças relativas à imunização: Facilidade em resfriar-se, bronquite crônica, asma, renite alérgica, alergia a pólen, eczema, nefrite agura ou crônica.

5 - Doenças psicossomáticas: Estresse, dores sem causa determinada, (dor de cabeça, dor muscular), meurose, nervosismo.

A REFLEXOLOGIA relaxa tensões, melhora a circulação sangüínea, oxigena todo o organismo, ativa o sistema nervoso, ajudando a equilibrar o organismo naturalmente.

Cada sessão dura mais ou menos 30 minutos. Cada zona deve ser estilumada 3 vezes. Uma aplicação completa compreende 7 a 10 vezes. Em caso de doença, deve-se fazer no começo, sessões diárias. Quando os sintomas melhorarem, o tratamento a cada dois dias aumentando o intervalo entre as sessões. Para uma manutenção da saúde, é aconselhável fazer uma sessão por semana. O paciente depois da sessão toma de 300 a 500 ml de água de preferência morna. A reflexologia podal estimula o processo eliminatório. A água tomada logo após o tratamento vai estimular de imediato o bom funcionamento do aparelho urinário, sendo comum o paciente ir ao banheiro após o término da sessão. Dias depois do tratamento, a urina pode apresentar cheiro forte e mudar de cor para amarelo mais forte. Isto é sinal de que o corpo está eliminando as toxinas, por isso, não há motivo para se preocupar. As vezes acontece de o paciente acostumar-se às sessões de reflexologia e não sentir dor nenhuma. Pode-se interpretar de duas maneiras: 1- o paciente não reage ao estímulo, 2- o paciente está melhor. Para distinguir um do outro, deixe os pés em água quente durante 30 minutos. A sensibilidade voltará aumentandoa capacidade de cura. Caso não volte, e o paciente não sinta mais os sintomas anteriores, pode se considerar curado. Não se submeta à reflexoterapia durante mais ou menos uma hora após as refeições, pois toda a energia está voltada para a digestão e uma sessão irá provocar indigestão. Ao fazer a reflexologia podal pela primeira vez, verifique sempre as condições cardíaca do paciente.

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Fissuras


A fissura, em geral, é a conseqüência imediata da falta de hidratação, porém todo caso precisa ser avaliado por um podólogo antes da indicação de qualquer tipo de tratamento. Os pés possuem uma pele mais grossa na sola, para facilitar o ato de caminhar e suportar o peso do corpo. Quando esse tecido perde a elasticidade e se rompe pela pressão ao se movimentar, surgem as fissuras e rachaduras.

Existem casos em que as lesões são causadas por patologias como diabetes, hipertensão, obesidade, cardiopatias diversas ou problemas vasculares. Nessas situações, nenhum tratamento terá efeito se um médico não acompanhar e tratar estas doenças.

Para tratar fissuras, o podólogo indica o aumento do consumo de água e da hidratação externa dos pés, com a ajuda de cremes especializados, preferencialmente a base de parafina, lanolina e uréia. Também é necessária a orientação para que o paciente siga os cuidados com o tratamento em casa.

A fim de obter resultados mais eficientes e rápidos, deve-se evitar lixar os pés em casa, principalmente se a fissura sangrar com facilidade. Somente o podólogo sabe a intensidade que pode dar ao lixamento para não romper mais tecidos, agravando o caso. Enquanto existir a fissura, é importante evitar o uso de chinelos e rasteirinhas. A exposição dos pés e o sobre peso são umas das principais causas do ressecamento e das rachaduras.

Não olhe para seus pés somente quando eles reclamam, olhe-os diariamente para mantê-los saudáveis.

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Patologias dos pés



Os pés são equipamentos maravilhosos e merecem todo o cuidado. Além de eles possibilitarem ao homem a locomoção, mantém o equilíbrio e distribuem de maneira uniforme o peso do corpo, quando estamos de pé.

No entanto, eles estão quase sempre em situação de desconforto, pois ficam escondidos em sapatos fechados, principalmente no inverno. Segue algumas recomendações para que você esteja bem com seus pés.

MASSAGENS
Existem profissionais,que são profundos conhecedores das patologias dos pés. Eles estudam a biomecânica do tornozelo e dos pés e obtém o controle e a cura das podopatias de seus pacientes. Através da reflexologia [linguagem dos pés] fazem massagens baseadas no DO-IN.

Dor de cabeça, de estômago, nas costas, tensão, cansaço. Segundo a reflexologia, o alívio para tudo isso pode vir dos pés. Criada nos Estados Unidos nos anos 30, ela divide o corpo em dez zonas lomgitudinais. Por cada uma delas, iguais em largura, corre um fluxo de energia que interliga os órgãos. Essas faixas começam nos pés, onde todos os pedaços do organismo estão representados. "Se algo não está funcionando bem, as partes correlatas, na mesma zona, ficam sensíveis". O estímulo nos pontos reflexos transmite a informação para a área afetada, podendo melhorá-la em poucos minutos. Por exemplo; toques no centro do calcanhar podem colocar o nervo ciático em dia.

A massagem deve ser feita de maneira firme, mas sem provocar dor. Para começar, bata levemente na sola, puxe e torça os dedos, gire os tornozelos. Depois, vá com o polegar direto aos pontos doloridos. Mesmo que você não esteja com nenhum distúrbio, a reflexologia vai atuar de maneira preventiva, reequilibrando as energias e o metabolismo. A reflexologia tem efeito estético e terapêutico, pois trabalha a circulação sanguínea e linfática. É relaxante, energizante, quase indispensável nos dias de hoje.

A garantia de maior conforto e embelezamento dos seus pés depende de alguns cuidados:
- Hidratantes
- Use sabonete e talco bactericida
- Mude diariamente as meias que devem ser preferencialmente de algodão porque absorvem melhor o suor.
- Procure não usar o mesmo par de sapatos todos os dias
- Guarde os sapatos em locais arejados
- Uma recomendação muito antiga: Mergulhe os pés numa bacia de água quente com chá preto, à noite, durante trinta minutos. Além de relaxar fecha os poros o que diminui a quantidade de suor evitando o mau cheiro.

Problemas freqüentes nos pés:
1- CALOS
Eles podem aparecer pelo uso de sapatos apertados e de bicos finos ou pelo fato das pessoas pisarem inequadamente. A pele engrossa bastante e a região acaba ficando bem dolorida. Tratamento: os médicos receitam adesivos com substâncias que deixam a pele mais fina. Se não houver melhora o jeito é retirar a calosidade com o especialista e eles alertam : “nunca corte os calos em casa, principalmente os diabéticos”.

2- UNHAS ENCRAVADAS
O problema é mais comum em quem tem dedos gorduchos. A unha cresce de forma irregular ferindo a pele. A entrada de agentes bacteriana pode acarretar infecções. Sintomas: dor, inchaço e vermelhidão local. Para piorar pode surgir uma pequena camada de carne esponjosa, que ao mínimo esforço é capaz de sangrar. Prevenção: calce sapatos confortáveis, procure cortar as unhas dos pés em formato reto, para que seus cantinhos não cresçam no sentido errado, ferindo a pele. Tratamento: os médicos costumam receitar antiflamatórios.

3- TOPADAS
Evite andar descalço e dar uma topada que pode deslocar parte da unha do pé. Tirando proveitos dessa situação, certos fungos se infiltram no local, formando uma cera amarelada, debaixo da unha e esta fica opaca e quebradiça. Por isso mantenha as unhas cortadas. Nunca passe palitos ou qualquer outro instrumento sob elas, na tentativa de limpá-las.

3- OLHO DE PEIXE
Ele aparece na forma de um espessamento na sola do pé, com um ponto escuro no meio, parecendo um olho. Daí o nome dado. É causado por vírus e associado ao excesso de umidade nos pés. Dói muito quando se pisa no chão. Prevenção:
- Não use sapatos alheios e sem meias
- Cuidado com águas paradas ao lado das piscinas
- Use seus próprios instrumentos em pedicuros
-Tratamento: os médicos indicam antimicóticos ou até cirurgia nos casos mais graves.

4- JOANETES
É uma inflamação da articulação do dedo maior do pé. Aparece mais nas mulheres e é de caráter hereditário. Não use sapatos apertados que comprimam os dedos piorando a situação dos joanetes. Em casos mais graves é necessário cirurgia.

5- MICOSES
Os sintomas mais comuns: vermelhidão, coceiras e descamação. Evite pisar descalço em terra, principalmente onde estejam cachorros e gatos. Tratamento: secar bem os pés após o banho e usar antimicótico indicado por médico.

Humor


"Mona Lisa, Você iria ficar feliz Se eu lhe desse uma massagem no pé toda noite?

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Relaxamento e saúde aos seus pés


Na hora de relaxar, uma boa massagem é sempre bem vinda. Se ela for aplicada nos pés então, a saúde agradece. Mas para obter benefícios além da sensação de bem-estar é preciso entregar-se às mãos de profissionais no assunto.

A reflexologia é a técnica terapêutica que estimula pontos específicos localizados nas solas dos pés, tendo resultados comprovados na melhoria global da saúde.

Além de relaxante e terapêutica, essa massagem ainda tem ação sobre aspecto emocional. Os efeitos da reflexologia são imediatos. Segundo o reflexoterapeuta Alberto Antônio Carvalho, da Mãos de Prata, é possível perceber mudanças no cliente logo nos primeiros 20 minutos de massagem. “O efeito sobre o emocional é muito grande. Tem gente que relaxa tanto, que dorme e até sonha”, enfatiza.

Cada sessão dura em média 45 minutos. A periodicidade varia de semanal a mensal. E diferente da massagem caseira que também proporciona alívio, a reflexologia promove um relaxamento total e ainda estimula órgãos em desequilíbrio no organismo. Sintomas diversos como dores em geral, problemas alérgicos, circulatórios, digestivos, ansiedade, stress, depressão são amplamente atacados pela massagem.

A partir de um levantamento prévio do quadro de saúde do cliente, são definidas as regiões dos pés, referentes aos órgãos do corpo, a serem estimuladas. Por isso o trabalho é completamente particularizado e sujeito a recondução, acompanhando as variações físicas e subjetivas da pessoa. “Cada paciente é único e sua situação muda de um dia para o outro”, alerta o reflexoterapeuta.

O poder da reflexologia é tamanho, que ela deve ser usada com cautela. Segundo especialistas, a interação dessa técnica com a saúde é profunda, de modo que é prudente fazer um prontuário cuidadoso do paciente para então proceder à massagem. Se não houver um mapeamento preciso do caso em mãos, os profissionais preferem não aplicar a massagem terapêutica, se limitando apenas à massagem relaxante, cujos efeitos fazem bem ao corpo sem relação com quadros clínicos.

Desfrutar dos benefícios da reflexoterapia é sem contra-indicação, exceto para gestantes até o quarto mês de gravidez que devem evitar qualquer tipo de massagem. Não são necessários sequer grandes preparativos. Basta não utilizar cremes nos pés para se ter a pressão correta. Para quem tem vida profissional mais intensa recomenda-se frequência. 'Uma opção de alívio viável, neste caso, é aproveitar o horário de almoço para massagens corporais de apenas 15 minutos' indica Alberto.

Como a técnica cuida da saúde, oferece sensação prazerosa e ainda deixa ares de satisfação visíveis no rosto de seus usuários, fica fácil entender por que, o que mais o reflexoterapeuta escuta no seu dia-a-dia após as sessões é: “não dá vontade de ir embora.”

Dicas
Intestino preso:
. recomenda-se massagear a parte central da sola dos pés.
. ao acordar, dar tapinhas na região ajuda a avisar para todo o organismo que está na hora de trabalhar.

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Como evitar os joanetes


Como evitar os joanetes? A chave e segredo esta na prevenção atenta, quer dizer ficar atentos ao sinais que indicam que possivelmente este irritante, feio e doloroso problema nos pés vai acontecer, principalmente porque os joanetes vão se formando durante muito tempo antes de serem perceptíveis.

É importante observar o estado do nossos pés e ficar especialmente de olho nos dedos, ainda mais porque em estágios avançados a solução é cirúrgica.

Qualquer anormalidade já pode disparar o alarme, o principal sinal acontece quando o nosso dedo polegar comece a tomar uma direção de fora para dentro, esta já é uma etapa mais avançada da formação do joanete que requer medidas específicas.

O primeiro a se fazer é parar de usar sapatos desconfortáveis, principalmente os de ponta fina e os de salto-alto, aqui já não se trata de estética é uma questão de saúde. Use um tênis ou sapatilhas ortopédicas o máximo tempo que puder, mas escolha modelos que não oprimam os dedos.

Quem usa saltos altos e de bico fino tem 20 vezes mais chances de ter joanetes do que uma pessoa que usa sapatos confortáveis.


Como o joanete causa uma pressão sobre a articulação dos demais dedos, podem torná-los curvos e salientes, com um desvio pequeno que não cause incomodo. Porém, em se tratando de maiores desvios, a dor pode ser tão grande que cause impedimento em calçar qualquer tipo de calçado.

Não devemos focar o tratamento apenas para tratar o joanete, mas sim par evitar que ele apareça, evitando o uso de sapatos de bico fino ou salto alto, realizar alongamentos contraindo os dedos entre si, como quem os utiliza par segurar um objeto.

Após a incidência do problema, o tratamento do joanete pode ser realizado com a mudança do tipo de sapatos e a utilização de almofadas entre os dedos. Após a avaliação do ortopedista, ele indicará como tratar o hálux valgo, ou joanete, como é conhecido, que também pode ser cirúrgico dispensando o uso de gesso.

O uso de joaneteras também é ótimo, e podemos consegui-las em centros ortopédicas. Nunca é de mais lembrar que diante de qualquer anormalidade consultar um especialista é a melhor alternativa.
Para tratar o joanete com cirurgia, não é necessário o uso de anestegia geral, sendo utilizada apenas uma sedação na região do pé e do tornozelo.

Entre as mais de 100 técnicas cirúrgicas para corrigir o joanete, o uso da melhor delas será definido pelo ortopedista, de acordo com o estudo do caso.

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Massagem nos pés a 4 mãos


Se massagem já é bom, gostoso e relaxante, imagine a 4 mãos, feita por 2 terapeutas.

Quando os dois pólos energéticos são trabalhados ao mesmo tempo, o cérebro responde de forma mais rápida ao relaxamento.

A terapia começa com um dos terapeutas trabalhando pontos da cabeça e o outro nos pés, depois trabalham feito espelho, cada um de um lado do corpo.

Quem já fez relata que fica difícil dizer que são duas pessoas diferentes fazendo o mesmo trabalho. Experimente você também e sinta-se duplamente relaxado(a)!

Antes da massagem, é realizada uma esfoliação renovadora com micro-partículas.Após esfoliação dá início ao ritual da massagem, limpando a pele e preparando-a para o ondular das 4 mãos.

De seguida, são passadas toalhas quentes, que tiram o esfoliante e dão, ao mesmo tempo, uma sensação de calor que é transportado por todo o corpo.

Esta massagem é realizada por dois terapeutas, que fazem a massagem em simultâneo, com movimentos sicronizados, resultando num equilíbrio e relaxamento total a nível psicológico e físico.

As manobras utilizadas na Massagem a 4 Mãos são as mesmas utilizadas na massagem de relaxamento e na reflexologia com as manobras a fluírem ao ritmo da música, através de movimentos ondulatórios, suaves.

Esta massagem leva-o por uma estonteante viagem na qual se encontrará maravilhosamente perdido entre uma vastidão de estímulos até um relaxamento profundo. Esta massagem é também drenante e provoca uma descontração total através do estímulo nos pontos de descompressão nos pés.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

Inchaços ou Edemas dos pés


O inchaço ou edema dos pés é uma das queixas mais comuns afetando principalmente pessoas acima de 65 anos, embora possa ocorrer em indivíduos jovens.

Na maioria das vezes é decorrente do acúmulo de líquido nas regiões inferiores do corpo pela ação da gravidade, podendo acometer apenas um ou ambos os pés. Poderá vir acompanhado de dor, vermelhidão da pele, feridas superficiais ou se estender a partir dos pés para pernas e coxas.

Várias condições clínicas estão associadas ao edema dos pés e nem todas representam um problema de saúde mais sério.

Por exemplo, quando permanecemos por muitas horas na mesma posição, como durante uma longa viagem de avião, é comum chegarmos com os pés inchados. É o edema dos pés causado pela ação da gravidade e a imobilidade prolongada.

Muitas mulheres já perceberam que, durante o período menstrual, os pés ficam inchados e após a menstruação voltam a ficar “magrinhos”. Trata-se de uma fase em que, pelas alterações hormonais típicas do ciclo menstrual, existe uma tendência à retenção de líquidos. Uma outra fase da vida das mulheres em que o edema dos pés está quase sempre presente é durante a gravidez, principalmente nas semanas finais antes do parto.
Indivíduos com sobrepeso ou obesidade também podem se queixar de inchaço dos pés, independente de outros problemas de saúde.

O calor excessivo causa dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo o edema dos pés.
Devemos ficar atentos uma vez que o edema dos pés pode ser a manifestação de problemas mais sérios de saúde, como problemas cardíacos, hepáticos, renais, circulatórios, reumáticos e nesses casos deve-se procurar atendimento médico.

Alguns medicamentos como anticoncepcionais, corticóides ou alguns anti-hipertensivos, podem levar ao inchaço dos pés como efeito colateral que, embora possam incomodar do ponto de vista estético, costumam não representar maior risco à saúde.

Causas menos comuns de inchaço dos pés incluem algumas doenças parasitárias, como a Elefantíase, Hipotireoidismo, metabólico-nutricionais ou desnutrição, tumores do sistema linfático, entre outras.

Para diminuição do edema e alívio dos sintomas:
Procure manter os pés elevados (por 30 minutos 3 a 4 vezes por dia), preferencialmente acima do nível do coração;
Evite permanecer por longos períodos em pé ou sentado na mesma posição com os pés pendentes;
Caminhe em intervalos regulares a cada 12 horas para ativar a circulação;
Se estiver fazendo uma longa viagem de carro, pare a cada 2 ou 3 horas, se possível, para uma caminhada de alguns minutos;
Reduza o consumo de sal
Preste bastante atenção à saúde dos seus pés, pois muitas vezes, eles podem ser um sinal de que algo está errado com seu corpo.
Recorra a massagem nós pés.

Em caso de dúvida, consulte sempre seu médico para confirmar seu diagnóstico e propor o melhor tratamento

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Zonas reflexas



A maioria das pessoas, quando ouve a palavra reflexologia, pensa em massagem nos pés, no ocidente é comum ver os gráficos (como, na ilustração), que relacionam cada região do corpo a uma determinada região das mãos e dos pés.

Gráficos como esses fazem sentido porque o corpo humano começa como uma célula que contém a "matriz" do corpo inteiro. À medida que o corpo cresce, os meridianos de energia correm por ele, "mapeando" repetidas vezes as partes-chave do corpo, com base naquela "matriz original". A reflexologia baseia-se na premissa de que todos os nossos órgãos tem pontos que se refletem sobre outras partes do corpo.

Os pontos correspondentes são encontrados dividindo o corpo em diferentes zonas. Os órgãos de determinadas zonas serão estimulados trabalhando-se sobre os reflexos na zona dos pontos reflexológicos correspondentes. Os meridianos usados na medicina oriental tradicional, na acupuntura e no shiatsu também indicam o mapeamento dos canais energéticos do corpo.

domingo, 17 de outubro de 2010

humor

Um bom domingo a todos

Curiosidades sobre os Pés


Pés que falam
Quem costuma prestar atenção nos olhos ou no sorriso para descobrir um pouco da personalidade da pessoa pode estar deixando de lado uma parte do corpo muito significativa. Pela leitura dos pés, pode-se identificar problemas fisiológicos, tratá-los e descobrir mágoas e traumas de pessoas. O formato dos pés, o modo como os dedos se relacionam e até os calos podem revelar segredos. Por exemplo, se o calo estiver no dedo vizinho ao dedo mínimo do pé esquerdo indica uma profunda mágoa de amor. Quem afirma é Osni Tadeu Lourenço, vice presidente da Associação de Reflexologia, técnica que une
conceitos de medicina tradicional e chinesa.

Conheça, agora, algumas curiosidades sobre os pés:

Dedos muito separados
Pessoa vagarosa para expressar o que quer. Quanto maior a separação do dedão, mais tempo leva para manifestar-se.

Dedão com o mesmo tamanho dos outros
Pessoa que muda constantemente de assunto. Sempre tem mil idéias diferentes ao mesmo tempo e tenta resolver a maioria na mesma hora.

Dedão maior que os outros
Muito falante e excelente orador. No entanto, não se preocupa muito com o que diz.

Significado dos dedos:
Dedão esquerdo – tristeza
2º dedo – sentimentos
3º dedo – criatividade
4º dedo – amor
5º dedo – confiança

Dedão direito – alegria
2º dedo – desejo
3º dedo – atividade
4º dedo – apego
5º dedo – insegurança

sábado, 16 de outubro de 2010

Pé de Atleta


Frieira ou pé de atleta são os nomes populares de uma infecção da pele causada por fungos, que afeta principalmente os pés.

O aparecimento da frieira é causado por atrito, umidade nos pés, transpiração excessiva e falta de limpeza. Geralmente, a contaminação ocorre em lugares públicos que são pisos úmidos, como piscinas, vestiários, saunas e do uso comum de toalhas e roupas de pessoas já infectadas.

Os sintomas desta infecção são: irritação no espaço entre os dedos, que se torna vermelho e doloroso, erupções na pele e, eventualmente, pequenas bolhas que criar um monte de coceira. Não coce as rachaduras ou as bolhas causadas pela frieira, pois você vai ser ainda pior irritação.

Se a formação de pus, febre ou inchaço local nos pés, procure orientação médica.


Dica:

Aquecer em banho de água em um recipiente de vidro, 1 xícara (chá) de óleo de rícino. Quando o óleo estiver quente adicione 15 gotas de óleo de alfazema (1à venda em farmácias ou casas de lojas de produtos naturais) e 1 pedra mista, cânfora (encontrado em farmácias) mexendo com uma colher de pau até a cânfora dissolver.

Quando tudo estiver dissolvido e misturado, retirar o vidro do fogo (do banho)

Deixe esfriar e esfregue a congelação com esta preparação 2 ou 3 vezes por dia

Você pode economizar de outras vezes, em um vidro bem tampado e esterilizado.

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Como fazer uma massagens nos pés


De acordo com a teoria da reflexologia os pés têm um importante papel dento do sistema nervoso. Cada um dos nervos dos pés – e são milhares- está conectado a alguma outra parte correspondente do corpo.

Ora, sabendo disto, podemos tirar proveito dos efeitos positivos que a massagem nos pés pode nos trazer, além do grande relaxamento. Você perceberá que muitas pessoas – não há exagero – chegam a dormir quando têm seus pés massageados. Então vamos aprender como como fazer uma massagem bem gostosa e que facilmente pode ser realizada em casa.

Massagem nos pés:

Tenha em mãos duas toalhas macias e aquecidas, ólea para massagem com temperatura morna e lenço de papel, no caso do óleo respingar.

Antes de iniciar a massagem lavar bem os pés da pessoa que será massageada com água morna e secar cuidadosamente.

Então, firmemente – não faça de maneira suave pois algumas pessoas têm cócegas – espalhe óleo sobre o pé.

Quando você terminar a massagem em um dos pés, gentilmente envolva-o na toalha pré-aquecida e deixe-o descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o outro pé, realizando os mesmos movimentos e envolvendo-o em outra toalha pré-aquecida ao final da massagem.

Agora é com você e boa massagem!

Pressionando a sola


Segure o pé com sua mão esquerda e pressione, com força, as articulações dos dedos da mão direita sobre a sola do pé.
Com pequenos movimentos circulares atue sobre toda a sola do pé.

Alongando os dedos

Com a palma da mão, pressione os dedos dos pés para trás e segure-os nesta posição – conte até dez.
Repita este movimento mais 3 vezes. Isto ajudará a alongar os dedos dos pés.

Usando o polegar


Trabalhe sobre toda a sola do pé com ambos os polegares ao mesmo tempo e cobrindo toda a sola do pé em movimentos circulares e pressione-os com bastante força.

Peito do pé



Com os polegares, em movimentos circulares, massageie a parte de cima do pé, não aplique muita pressão, esta é uma área mais sensível.
Quando você estiver próximo ao calcanhar evite massagear o osso, simplesmente deslize seus dedos suavemente sobre o osso do calcanhar.

Entre os tendões


A parte de cima do pé é dividida por tendões que chegam a cada dedo.
Apóie o pé em uma das mãos e com o polegar da outra mão colocado entre os tendões, deslize-a na direção dos dedos dos pés a partir do calcanhar. Faça este movimento para separação entre os tendões.

Finalizando



Segure o pé entre suas duas mãos e imagine que suas mãos estão transferindo energia para o pé.
Então, bem devagar, deslize suas mãos na direção dos dedos dos pés até que os dedos de sua mão toquem os dedos do pé. Nesta hora dê uma longa pausa e fique nesta posição tocando apenas as pontas dos dedos, em seguida deslize sua mão até perder o contato com o pé.

Fonte: www.massagem.net/massagem

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Transpiração nos pés


O pé humano em média contém mais de 250.000 glândulas sudoríparas.

Seus pés podem bombear mais de um litro de suor em um determinado dia. O suor, por si só não causa que seus pés cheirem mal. Toda a perspiração atrai as bactérias da transpiração, que comem o suor e excretam um resíduo que pode ter um odor forte.

Isso tudo é completamente normal - mas a razão de alguns pés cheirarem pior do que os outros é simplesmente porque algumas pessoas suam mais que outras!

O mau cheiro nos pés pode ter várias causas, do material do calçado a desequilíbrios hormonais.

Amenize o problema seguindo alguns conselhos:

Procure usar apenas meias de algodão ou fibras naturais, pois absorvem melhor a transpiração;
Escolha sapatos que, pelo modelo ou material, permitem que os pés fiquem ventilados;
À noite, lave os pés com água e algumas gotinhas de vinagre;
Beba muita àgua para eliminar as toxinas, que são causas do mau cheiro da transpiração;
Use um desodorante especial para os pés;
Use palmilhas para prevenir possíveis problemas nos pés. Lave-as com regularidade e troque-as pelo menos a cada dois meses;
Após o banho, seque bem os pés, principalmente entre os dedos.

Se o mau cheiro continuar ou ficar mais forte, consulte um médico, já que existe a possibilidade de a causa ser algum tipo de fungo e bactéria.

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Por que os pés são tão importantes para nosso corpo?


Porque neles estão localizados vários pontos referentes ao nosso corpo. Por isso devem ser cuidados e massageados.

A massagem nos pés é responsável por relaxar todo nosso corpo e proporcionar maravilhosa sensação de bem estar.

Indicado para:

estresse;
ansiedade;
insônias;
enxaquecas;
falta de energia;
má digestão;
prisão de ventre;
dores menstruais;
sinusite;
asmas;
entre outros.

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terça-feira, 12 de outubro de 2010

Não esqueça dos seus pés


A maioria das pessoas não pensa nos PÉS com muita muita frequência,nem tão pouco com a importância necessária.

Os PÉS geralmente são esquecidos em quase tudo que fazemos,apesar de representar nossa liberdade, nosso direito de ir e vir.

Caminhamos, corremos, pulamos, dançamos ou simplesmente ficamos em pé,e ter PÉS confortáveis é mais prazeroso do que tê-los doloridos.

Sendo assim, saber como cuidar dos PÉS é importante não somente pela estética, mas principalmente pela saúde.

Unhas encravadas, calos, fissuras, verrugas plantar, micoses são alguns dos males que,se não tratados, podem trazer problemas graves para saúde do corpo inteiro.

PODOLOGIA deriva do grego e significa "ciência que estuda o PÉ".
O PODÓLOGO é o profissional auxiliar da medicina, que cuida da anatomia, fisiologia e podopatia dos PÉS, interagindo de modo multidisciplinar com outras áreas, principalmente a da Dermatologia, Endocrinologia, Cirurgia Plástica e Ortopedia, a fim de proporcionar o bem estar.

Olhem com outros olhos seus PÉS e cuide da saúde deles, são ELES que te levam aonde você quer chegar.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Padabhyanga (Reflexologia)



Os pés são uma parte muito importante, já que muitos dos nervos do corpo têm sua terminação nos pés e a sola dos pés possuem pontos reflexos referentes a quase todas as partes do corpo; assim a massagem ajuda a reforçar estes nervos e restaura a saúde de muitas partes do corpo, através da manipulação correta das chamadas “zonas reflexas”.

A massagem do pé é chamada "Padabhyanga", e tem um lugar muito especial dentro da tradição do Ayurveda. É útil no tratamento das doenças, e significativamente proeminente na área da medicina preventiva.

Na Índia, a Padabhyanga é praticada geralmente como um ritual diário, especialmente antes de dormir à noite. O pé é visto na tradição hindu como sagrado, pois é o ponto de conexão com a terra.

Os benefícios dessa massagem incluem: acalmar a mente, melhora de problemas nos olhos e audição, melhora a qualidade do sono, melhora a circulação periférica, alivia e previne problemas de nervo ciático.

Os benefícios da massagem podem ser realçados pela escolha do óleo da massagem, adição de ervas e de óleos essenciais. Massagem muito estimulante dos pés e das regiões baixas das pernas com acupressão de pontos reflexos ayurvédicos (os pontos marmas).

domingo, 10 de outubro de 2010

Os pés falam (humor)






Creme Para Pés Ressecados


Para que todos possam entender um pouco mais sobre como cuidar dos pés ressecados, fiquem sabendo que uma dica importante é para quem possui rachaduras nos pés é esfoliar os pés pelo menos uma vez por semana com esfoliantes encontrados em lojas de cosméticos ou então com receitas naturais que são criadas por especialistas , não oferecendo danos à sua pele.

Receita caseira:

Banho de Leite e creme de própolis
½ litro de leite
1 litro de água mineral, ou filtrada
100 g de vaselina sólida
1 colher de chá de mel
1 colher de café de extrato de própolis

Bata a vaselina até ela ficar com uma coloração esbranquiçada, adicione agora o mel e o extrato de própolis e misture muito bem, agora o creme está pronto, basta guardá-lo em uma vasilha com tampa, ferva a água e adicione o leite após a retirada do fogo, colocando em uma bacia que comporte seus pés, no ato da aplicação, deixe os pés na água durante aproximadamente 10 minutos, após esse tempo retire-os da bacia e seque bem, depois aplique o creme de própolis, repita esse processo diariamente até observar o resultado, faça esse processo pelo menos uma vez por semana.

sábado, 9 de outubro de 2010

Reflexologia nas Empresas


Como a reflexologia pode beneficiar a sua empresa?

Os tratamentos de Reflexologia quando aplicados com regularidade diminuem consideravelmente os efeitos nocivos do stress e da tensão, mas também diminuem o período de convalescença em muitas doenças, sejam agudas ou crónicas.


Os benefícios para a empresa podem incluir:

>> Maior concentração e rendimento;
>> Alívio da dor provocada por stress contínuo (dores de cabeça/enxaquecas, mal-estar gástrico, etc., );
>> Um período de convalescença mais curto, resultando em menos dias de abssentismo;
>> Funcionários com Maior resistência às doenças (gripes, constipações, mialgias, etc.);
>> Maior capacidade de obter resultados positivos em situações de muita pressão;
>> Melhor relacionamento humano entre os funcionários, e entre este e o público;
>> Moral elevada dos funcionários, assim como a sua fidelidade e satisfação;
>> Maior criatividade no planeamento do trabalho e na tomada de decisões;
>> Um benefício social para os funcionários.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Conhecendo a reflexologia


Se o leitor levasse ao pé da letra, a palavra reflexologia poderia significar simplesmente o estudo dos reflexos humanos. No entanto, esta técnica oriental milenar é muito mais do que um mero método de medicina alternativa. E é por isso que a reflexologia tem se consolidado como uma das referências no tratamento de diversas doenças, ganhando adeptos pelo mundo todo.

Longe de ser apenas um “complemento” da medicina convencional, a reflexologia baseia-se em estudos da neurociência para realizar terapias nos pés que detectam e auxiliam no combate de enfermidades como dores musculares, enxaquecas e alergias, além de agir em benefício contra diversas anomalias de fator emocional como depressão e ansiedade. As massagens aplicadas em determinadas áreas dos pés, chamadas zonas de reflexas, permite a recuperação gradativa do bem-estar e da qualidade de vida.

Com este método é possível aliviar os mais variados sintomas, pois através do exame visual e tátil do pé identifica-se as áreas onde há excessos ou deficiências de energia e, assim, definir quais serão os procedimentos que deverão estimular o organismo a entrar em equilíbrio.


quinta-feira, 7 de outubro de 2010

"Apenas um par de pés"


Caminhar é uma atividade que normalmente faz parte do nosso dia a dia e fazem inconscientemente. Muitas vezes esquecemos que uma parte do nosso corpo responsável por uma atividade tão grande, os nossos pés.

Os pés são uma máquina extremamente complexa é um estresse, pressão e tensão constante. Se algo der errado, geralmente refletido na forma de dor, mas também tem que considerar que um problema nos pés pode ser refletido em outras partes do corpo, como joelhos, quadris e coluna vertebral por sua relação íntima, o movimento.

Nossos pés são uma média de 10.000 passos por dia e são capazes de suportar até 2,5 vezes o peso de nosso próprio corpo. Mais de 90% da população, em algum momento em seus problemas de vida nos pés e cerca de 60% da população necessita de algum tipo de cuidados de podologia ou tratamento contínuo de seus pés.

Dada a importância dos nossos pés, temos de cuidar deles e revisá-los periodicamente para prevenir ou tratar condições que podem interferir com a nossa vida diária, porque não há reposição, temos um par de pés para uma vida.

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Teorias que procuram explicar a REFLEXOLOGIA:


1. Produção de cristais:-
Devido a grande quantidade de sangue que passa pelos pés, podem ocorrer obstruções entre os 26 ossos dos pés, que coincidiriam com as Zonas reflexas do Corpo. O próprio peso, o sedentarismo e o não andar descalço podem contribuir para isso por permitir o aparecimento de cristais, os quais impediriam o livre fluxo da circulação provocando as doenças. Com a eliminação destes cristais o indivíduo ficará saudável.

2. Medicina Tradicional Chinesa:
A MTC afirma: “Quando ocorrer uma estagnação no Ki (Energia Vital) o organismo manifestará este distúrbio como doença ou dor. Através de movimentos de sedação ou tonificação em pontos e zonas dos pés, poderá ser liberada e equilibrada a circulação desta energia”.

3. Teoria das Terminações Nervosas:
Os pés são riquíssimos em terminações nervosas, alocadas de tal forma que correspondem em sua topografia local a uma representação fiel de cada parte que compõem o corpo por inteiro. Da área motora do SNC, impulsos são codificados e enviados em forma de descarga elétrica para que o organismo desempenhe suas funções normais.

Quando da debilidade ou dificuldade funcional de um tecido ou órgão, a resposta ao estímulo dado provoca pequenos “curtos circuitos” que são captados e registrados em várias terminações nervosas concentradas em áreas ou zonas reflexas, deixando-as mais ou menos sensíveis (dependendo da gravidade e tempo decorrente da debilidade ou dificuldade funcional existente). Ao localizar essa área e tocar nestas terminações teremos vários tipos de sensações doloridas. Estas sensações variam desde uma alfinetada até uma sensação de osso esmagado.

A técnica da REFLEXOLOGIA (manuseio e uso de pressão), possibilita não só a avaliação da intensidade e natureza do problema manifesto bem como através de ação apropriada, provocar um estímulo na região da debilidade ou dificuldade funcional existente. Assim, cada célula na região debilitada, mesmo distante, poderá reagir a estes estímulos e passará a trabalhar melhor para a própria manutenção.

Como resposta, haverá um aumento no poder de absorção de nutrientes, um favorecimento a limpeza intersticial e desobstrução dos impedimentos responsáveis pela enfermidade. Os estímulos dados nas terminações nervosas dos pés, chegam ao cérebro por meio de canais aferentes, são codificados e enviados aos órgãos, tecidos e células pelos canais eferentes, até as terminações nervosas celulares.

Estudos da ABRT (Associação Brasileira de REFLEXOLOGIA e Terapias Afins.
Esta última teoria apresentada, "das terminações nervosas", tem sido desenvolvida pela ABRT (Associação Brasileira de REFLEXOLOGIA e Terapias Afins). Por estar embasada em estudos mais profundos de fisiologia e do mecanismo das doenças, também porque propicia resultados mais rápidos a nível clínico, vem recebendo elogios e apoio de várias autoridades internacionais da área.

No que se refere a explicarmos a fisiologia da REFLEXOLOGIA pela medicina chinesa entramos em outra divergência. Embora a origem da energia se de da mesma forma, Entra pelo nariz (respiração) e pela boca (nutrição) e se complementa com a energia original transmitida de mãe para o filho (hereditariedade) a fisiologia bem como a própria nomenclatura entra em divergência.

Por exemplo, na medicina chinesa o coração fabrica o sangue e o fígado armazena, porem sabemos que o fígado órgão não armazena o sangue e sim o baço e o coração não fabrica o sangue apenas o distribui, portanto concluímos que ao se referir a um órgão como fígado por exemplo à medicina chinesa esta falando não do órgão fígado e sim de uma função chamada: fígado. Isto diverge em muito da REFLEXOLOGIA porque ao estimularmos um ponto determinado não estamos agindo em uma função mas sim diretamente no órgão em questão.

Com respeito à energia extra corpórea, nós da ABRT nunca adotamos visto os estímulos dados são através da pressão dolorosa (no caso de uma patologia) e onde muitas vezes não há o contado direto da energia do terapeuta com o paciente e nem indireto pois usamos instrumentos e aparelhos que provocam os estímulos que são necessários na REFLEXOLOGIA.

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Maneira de Pisar Altera a Postura

1 - Na pisada normal postura é normal e normalmente é assintomatica (sem dor), mais isso não garante que se esta livre delas (dores). Se notarem no desenho toda planta do pé tem distribuição de peso igual ao caminhar.



2 - No Pé Cavo (arco elevado) a pisada é alterada causando dores e apresenta dedos em garras, pé dolorido, tensão muscular na lombar e pescoço e estas dores são mais sentidas em repouso. Se notarem no desenho existe uma distribuição irregular, causando pressão excessiva no halux(dedão), nos metatarsos (peito do pé) e no calcaneo (calcanhar) causando as dores e lesões como calos e calosidades nestes locais de pressões e Esta pisada causa alterações na postura(coluna vertebral).


3 - No Pé Plano ( chato)é aquele que não possuem a curvatura. Este tipo de pisada faz com que toda planta do pé fique em contato direito com a superfície (chão). este tipo de pisada causa dores em longas caminhadas, ou em qualquer tipo de atividade (correr, dançar, etc...), pois o arco plantar é responsável por absorver impacto resultante de qualquer atividade dos pés. Esta pisada acarreta dores no tornozelo, nas pernas, na pelve, na região lombar. Este tipo de pisada é que causa maior alteração da postura (coluna vertebral).