Pés pedem atenção especial no Carnaval

Do grito de Carnaval à Quarta-Feira de Cinzas, há muito o que dançar, por isso cuide dos pés desde o primeiro dia. Uma regra de ouro é jamais estrear uma sandália para sambar - prefira um modelito usado, que você tem certeza que não aperta nem machuca. E se mesmo assim aparecer uma bolha, por nada nesse mundo fure a dita cuja. Proteja-a com várias camadas de esparadrapo e mude o sapato para o dia seguinte.

Caso a bolha se rompa acidentalmente, não despreze os cuidados, achando que se trata de um machucadinho bobo. Sem a pele protetora, a bolha tende a infeccionar e pode acabar com a sua festa. Durante o carnaval, os especialistas costumam alertar sobre os cuidados que os foliões devem ter com a alimentação, a hidratação e até mesmo com a proteção solar.

Além de suportarem todo o peso do corpo, os pés recebem vários tipos de agressão, como calor, poeira - e, porque não dizer, alguns pisões de vez em quando. Seja na Marquês de Sapucaí ou nas dezenas de blocos espalhados pela cidade, quem gosta de curtir o carnaval não pode ser ruim da cabeça, muito menos ficar doente do pé. Alguns produtos disponíveis no mercado ajudam a recuperar a suavidade e a hidratação dos pés.

A marca Natura, por exemplo, dispõe de diversos itens que podem auxiliar ajudar os foliões nessa tarefa, como o Natura Ekos Açaí - sabonete em barra esfoliante puro vegetal; Natura Ekos Mate Verde - desodorante spray para os pés, antibacteriano; Natura Ekos Castanha Polpa de limpeza esfoliante para os pés; e Natura Ekos Andiroba - fluido de massagem muscular Enriquecido com óleo de andiroba que auxilia no alívio da rigidez e tensões dos músculos impactados pelo desgaste físico.

Dicas de como tratar os pés para o carnaval

Carnaval é sinônimo de alegria, festa e muito samba no pé. Há que se aproveitar o reinado momesco, mas é preciso evitar os excessos. Muito se fala em alimentação equilibrada e hidratação adequada, mas aqueles que desfilam e saem em muitos blocos carnavalescos também devem ter cuidados com seus pés.

A podóloga Analice Klossoski, do Elle e Ella Coiffeur, em Copacabana, explica que pesquisas revelam que mais do que 70% da população mundial apresenta algum problema ou dor nos pés em alguma fase da vida. “Quando sadios, os pés garantem a sustentação e o deslocamento de nosso corpo, suportando cargas enormes durante toda a vida” explica a especialista lembrando que para enfrentar a folia eles precisam de cuidados especiais, já que não pararam um segundo quietos,diante de tanta festa e alegria.

Segundo a especialista, os cuidados devem começar alguns dias antes do carnaval com um bom corte de unhas e a retirada de toda a calosidade. “Recomendo que as pessoas hidratem os pés todos os dias, pois eles necessitam de umidificação para suportar a carga de tantos dias em pé no meio de bandas, bailes e folia” diz Analice, que dá dicas para os foliões que não querem sofrer com dores, bolhas e calos indesejáveis nos pés: .não cortar as unhas muito curtas . não retirar totalmente as cutículas das unhas .não lixar demais a sola dos pés .evitar sapatos apertados demais, eles podem aumentar a pressão nos pés .se for seguir blocos na avenida, prefira sapatos fechados, eles protegem de pedras, cacos de vidro e outros objetos que possam causar ferida, os fechados e sem salto são ideais .se é mulher e quer mostrar que tem samba nos pés, fuja dos sapatos sem salto, eles forçam a musculatura das pernas e podem causar fadiga muscular mais rapidamente, nesse caso o salto alto funciona como um suporte, as botas são mais recomendadas por se prenderem melhor aos pés .mas se você não tem samba nos pés, não fique parado, vendo o desfile passar, o movimento ajuda na circulação e evita edemas.

Analice Klossoski alega que o período de carnaval merece atenção especial porque muitas vezes o folião nem tem uma prática regular de atividade física e participa de vários blocos, dias seguidos, sobrecarregando os pés. “É preciso usar o calçado adequado e não exagerar. Se o folião sentir algum incômodo no pé, deve parar para descansar, se possível sentado, aliviando o peso sobre os pés. E se a dor persistir, um especialista deve ser consultado”, diz.

E depois do Carnaval? Depois de sambar em vários blocos, passar a noitada na Avenida ou mesmo brincar pelas ruas e bailes da cidade nas diversas opções de folia, nada melhor que dar aquele trato nos pés, que tanto sofreram no período momesco com pisões, inchaços,sujeira, calos, etc.

“Inicialmente a limpeza total é fundamental. Cortar novamente as unhas, limpá-las, retirar novamente toda calosidade e tratar áreas que por ventura foram feridas no decorrer da festa. Em casa, pode-se fazer um escalda- pés com água quente ou morna, para recuperá-los, podendo colocar algumas gotas de óleo de malaleuca, que tem ação antifúngica ou óleo de lavanda que é relaxante” aconselha Analice Klossoski.

Segundo ela, ficar com os pés pra cima, por alguns minutos ajuda a melhorar a circulação e que uma massagem (ou a reflexologia que é mais indicada) também alivia, principalmente se feita com hidratantes a base de menthol. “Se estiver com bolhas, o melhor é não furar, mas limpar o local. Caso a bolha esteja furada, limpe, mas não retire a pele que servirá como proteção para a região machucada” explica.

Os excessos sempre trazem dores nos pés, mas muitas pessoas preferem acreditar que se trata de uma simples conseqüência de um esforço maior e que logo essa dor desaparecerá. Mas não é bem assim. “Mesmo depois de todos os cuidados pós carnaval, se continuarem doendo ou incomodando ao pisar ou andar, um especialista deve ser procurado” finaliza a podóloga lembrando que os pés são o sustentáculo de nosso corpo.

Spa dos pés

O SPA DOS PÉS É IDEAL PARA QUEM DESEJA O CONFORTO E O DESCANSO DOS PÉS, APOS UM DIA DE INTENSO TRABALHO, SEGUIDO DE MUITO STRESS.
RENOVANDO AS ENERGIAS, ATRAVÉS DO TOQUE RESTAURADOR DA REFLEXOLOGIA..

BENEFÍCIOS DA HIDRO-MASSAGEM NOS PÉS

-ALIVIA AS TENSÕES
-AMENIZA AS DORES
-PROPORCIONA DESCANSO
-MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
-REDUZE O INCHAÇO
-ELIMINA O STRESS
-PROPORCIONA BOM HUMOR
-MELHORA A DISPOSIÇÃO E A SAÚDE EM GERAL.

HIDRATAÇÃO + ESFOLHAÇÃO

AO HIDRATAR, ESFOLHAR E CUIDAR SEUS PÉS, VOCÊ PERCEBE COMO SE RESTAURA E REGENERAM OS TECIDOS DA PELE DELES..
POR TANTO TERÁ PÉS MAIS BONITOS, MACIOS E SAUDÁVEIS.


CUIDAR BEM DOS PÉS, NÃO É UMA QUESTÃO DE ESTÉTICA E SIM DE SAÚDE.

PREVENIR É CURAR COM ANTECEDÊNCIA
PERMITE QUE CALOS, FISSURAS, UNHAS ENCRAVADAS, MICOSES SEJAM OBSERVADOS E TRATADOS.

Reflexologia podal é "terapia de pressão"

Reflexologia podal é "terapia de pressão" e envolve a aplicação de pressão voltada para certos conhecidos pontos reflexos localizados nos pés para curar ou prevenir doenças. Reflexologia podal é baseado na premissa de que as nossas zonas de nervo ou pontos reflexos vão desde o fundo dos nossos pés para o topo da nossa cabeça, abrangendo todos os órgãos vitais no caminho.

Um reflexologista treinado pode exercer pressão sobre meridianos diferentes ou linhas de energia na sola e laterais dos pés para determinar a causa da doença.

As informações abaixo são um guia para massagem nos pés. Alguns benefícios da reflexologia acontecerá automaticamente pelo simples fato de massagear as solas dos pés, mas o objetivo principal é ajudar a pés cansados ​​se sentir melhor.

Preparação para Massagem do pé:

Se você está dando uma massagem nos pés para o seu parceiro ou amigo do que garantir que o pé massagem é confortavelmente reclinado sobre um travesseiro ou um sofá. Existem vários cremes e óleos que podem ser usados ​​para uma massagem nos pés. No entanto, recomendamos o uso de óleos de massagem essencial para alcançar uma massagem nos pés, em última análise relaxante. Para começar certifique-se os pés são limpos, um pé de molho com sais de Epsom é uma maneira maravilhosa de estresse antes de uma massagem nos pés. Certifique-se de que seus pés estão completamente secos (incluindo entre os dedos) antes de começar.

Técnicas de Massagem pé:

Acariciando- Esta técnica estimula os vasos sanguíneos em seus pés e promove calor suave. Segure o pé em suas mãos e começa a massagear a superfície superior do pé. Use o seu polegar em um movimento lento empresa, acariciando, começando nos dedos dos pés e subindo até o tornozelo. Depois de ter atingido o tornozelo seguir a mesma linha de volta para os dedos dos pés. Certifique-se de aplicar leve pressão para os dedos do que o tornozelo.

Ankle-rotação Em primeiro lugar gentil mover o lado do tornozelo para o lado para soltar a articulação do tornozelo. Segure o calcanhar do pé em um movimento de escavação e segurar a bola do pé com a outra mão. Gire o pé no sentido horário e anti-horário três ou quatro vezes para relaxar ao pé da articulação do tornozelo, invertendo os sentidos calma e destress seus sentidos.

Dica aleatória - Use meias limpas e sapatos que lhe cabem corretamente. Direito sapatos ajuda a adiar lesões e dor. Se você sentir seus pés suam mais que outras, ir para couro ou sapatos de lona, ​​mas não as sintéticas ou sapatos de plástico. Sapatos de plástico ou vinil não esticar ou respirar. Sandálias também são uma boa opção. Use pó do pé diariamente. - Dica Aleatório

Pivotante - Gentilmente segure o pé na mão e use a outra mão para massagear a sola do pé com o polegar. Comece com a área diretamente abaixo do dedo do pé grande e lentamente mover-se para os outros dedos. Depois de pressão inicial, role o polegar para trás e para frente. Pode ser visto como movendo o polegar. Liberação de pressão, e se mover.

Dica aleatória - Algumas dicas úteis e valiosas sobre Cuidados com os pés:

a) Verifique seus pés diariamente para cortes, feridas, manchas vermelhas, inchaço e unhas infectadas.

b) Não corte calos e calosidades (parte endurecida ou espessada da pele). Consulte o seu médico se você tiver desenvolvido calos e calosidades, em vez de cortá-los fora de usar emplastros de barbear, milho ou alguns removedores de milho líquido.

c) Certifique-se que as unhas do dedo do pé são aparados corretamente. Apará-los em linha reta e lisa-los usando uma lixa de unha.

d) Se você é diabético, consulte seu médico. Pacientes diabéticos estão em maior risco de desenvolver complicações do pé e feridas que não cicatrizam facilmente. Existem três grandes problemas que uma pessoa diabética faces se desenvolve alguma doença do pé.

Cuidados com os pés para o verão

Se não está, veja bem, é hora de tomar os devidos cuidados para que tenha uma aparência saudável, se eles já estão lindos, é bom tomar cuidados preventivos porque o verão é uma época terrível para causar danos aos pés. Nossos pés necessitam de cuidados especiais para se manterem saudáveis e belos!

No verão o calor e a umidade constituem o ambiente ideal para a proliferação de fungos, responsáveis por incomodas infecções, normalmente se manifestadas através de coceira, inflamação, dor, escamação da pele, e, eventualmente, deformação das unhas. As micoses superficiais afeta, a saúde da maior parte dos pés dos diabéticos, que são bastante vulneráveis a ferimentos e infecções graves e comprometem a qualidade de vida. Imediatamente após eu aparecimento devem ser tratadas caso contrário, podem servir de sala de espera para infecções bacterianas, originando ulceras e fissuras interdigitais, comprometendo a saúde geral.
Para pés cansados e estressados temos a massagem terapêutica e reflexologia!

Na Reflexoterapia e Podologia tem mostrado excelentes resultados no tratamento de psoríase plantar, fasceite, artrite, edemas residuais, feridas, fungos, queimaduras e úlceras de todos os tipos. O tratamento com laser é um método rápido e eficaz, não tem contra-indicações, uma vez que não existe alergia à radiação e pode ser feito em conjunto com qualquer outro método de tratamento, como antiinflamatórios, analgésicos, e outros.

Não faça uso da automedicação ela costuma ter efeitos desastrosos, uma vez que os microorganismos causadores das infecções ficam ainda mais resistentes, procure seu medico, seu reflexoterapeuta ou seu podologo eles com certeza saberão ajudá-lo.

No que se refere aos sapatos, é importante que estejam limpos, sejam confortáveis e que não se calcem dois dias seguidos. Na verdade, é preciso que arejem e é recomendável, que tenha um para cada tipo de atividade, evitando tênis e sandálias de plástico, ou similares que abafem demais o pé e não o deixem respirar ou façam transpirar, optando, pela mesma razão, por meias de algodão que não retêm o suor.

Pés saudáveis

Pés em foco

Não se culpe se você nunca cuidou dos seus pés com o carinho que eles merecem. Afinal, ficam "guardados" o ano inteiro e parecem aceitar bem todo o tipo de desafio: saltos altíssimos, bicos finos, longas caminhadas, horas em pé... Mas não se iluda: depois de algum tempo, aparecem os calos, a pele resseca, a unha encrava, o joanete se acentua. E, para piorar, tudo dói. Veja como manter a saúde dos pés e andar sempre nas nuvens.

Pise firme

Os pés são uma das partes do corpo que mais acumulam tensão. Não é para menos: passam o dia todo carregando peso. Para a medicina oriental, o pé é a área de terminação dos feixes de energia que passam por todos os órgãos do corpo. Por isso, recorra à reflexoterapia. O efeito, além de relaxante e anti-estresse, equilibra todo o corpo.

Siga as pegadas

O podoterapeuta Luiz Pedreira, fundador da rede Spé, O Spa do Pé, especialista em reflexoterapia (massagem estimulante nos terminais meridianos dos pés), fala que um simples escalda-pés (não indicado para diabéticos) é capaz de milagres. "O calor da água puxa a circulação para os pés, o que ajuda a esfriar a cabeça ".

Quer relaxar?

Massageie toda a planta do pé, com pressão leve, com os dois polegares, dê pancadinhas sob o calcanhar, gire o pé para um lado e para o outro, separe e puxe cada dedo. Se, durante a massagem, você descobrir pontos mais doloridos (cristalizações meridianas), preste atenção. Pode ser um sinal de que algo não vai bem com alguma parte do seu corpo; é bom procurar um reflexoterapeuta. Para reequilibrar a energia de cada órgão é só pressionar continuamente os pontos doloridos, mas sem passar de 2 minutos.

Sem tempo para isso? Então pegue uma bolinha de tênis e gire-a sob cada pé enquanto assiste à televisão, fala ao telefone...

Pise bonito

Na hora de colocar aquele calçado maravilhoso, os pés têm de estar perfeitos. Alguns cuidados:

Pés úmidos - Estão mais sujeitos ao ataque de fungos, causadores de frieiras e micoses. Dê um chute na preguiça: seque bem os pés, aplique um talco e evite andar descalço em lugares públicos, para não correr riscos.

Pele seca - Pede uma hidratação reforçada. Uma vez por semana, após lavar e secar bem os pés, aplique um esfoliante, para remover as células mortas. Depois passe um hidratante, de preferência à base de uréia e óleo de gergelim. Para aumentar a absorção do creme, envolva os pés com uma toalha quente e deixe agir por 15 minutos. Mas se sua pele está tão ressecada que chegou a rachar, é hora de visitar um podólogo. Não custa lembrar: sapatos de salto alto e bico fino prejudicam a postura, provocam calos, acentuam os joanetes e devem ser evitados.

Siga as dicas do podoterapeuta Luiz Pedreira: Prefira saltos de dois ou três centímetros, sapatos leves e macios e com solado flexível. Use meias de algodão e, ao chegar em casa, descanse os pés. Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos. Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos. Repita a imersão três vezes.

Calos - São uma resposta do organismo às agressões. O ideal é mudar para calçados adequados a seus pés. Não dá? Apele para os protetores de silicone, à venda na rede Spé, O Spa do Pé. Se o caso é grave, procure um podólogo formado.

Sapatos apertados - Também provocam o encravamento das unhas. Evite deixá-las compridas e arredondas nas laterais, siga a anatomia dos dedos. E nunca retire as cutículas dos pés e das mãos, elas protegem contra a entrada de fungos e bactérias que dão origem a doenças por todo o organismo. Em todo mundo, exceto no Brasil, o profissional que as retire está sujeito até a prisão por crime contra a saúde. O truque, quanto à estética, é empurrá-las, retirar a pele morta, lixar e hidratar.

Joanetes - São um caso para seu ortopedista resolver. Só ele pode determinar as causas do problema e indicar o tratamento adequado.

Micose - Cuide-se, porque o tratamento costuma ser demorado (às vezes mais de seis meses). Normalmente são provocadas por fungos, como Pé-de-atleta, (mais conhecido como frieira). Os sintomas mais comuns são: coceiras, unhas esbranquiçadas, deformadas e até descoladas dos dedos, e descamação na planta dos pés. Se não chegou ainda a esse ponto, não facilite: enxugue bem os pés depois do banho. Um truque é aproveitar o secador de cabelos para eliminar toda a umidade entre os dedos.

Unha encravada - Não mexa até procurar um podólogo. Cortada de forma correta, com uso de instrumental cirúrgico e produtos antiinflamatórios, quando necessário, a unha pode voltar ao normal em cerca de seis meses, utilizando-se o "Clip System", sistema de tração com Fibra de Memória Molecular, disponível na rede Spé, O Spa do Pé.

Rachaduras - Além de serem sinal de desleixo, podem virar porta de entrada para fungos e bactérias. O quadro pode ser revertido com hidratação intensa.

Descamação - Se ocorre no meio da planta dos pés, provavelmente a pele pode estar contaminada por fungos. No caso, procure um dermatologista. Mas se a pele estiver descamando no local onde há atrito com o sapato, a solução é usar um modelo de calçado mais adequado, lixar ou esfoliar levemente os pés e não relaxar na hidratação, que acaba com o ressecamento.

Bromidrose (chulé) - Fique tranqüilo, diferente do que todo mundo pensa, aquele cheiro insuportável não tem origem nos seus pés, mas é fruto de um descuido na higiene de pés e calçados. O odor é provocado pela decomposição de peles mortas, originadas do exercício mecânico do caminhar. Para evitar e tratar é só utilizar meias de algodão, palmilhas protetoras para calçado e alternar os sapatos a cada uso.

Pés, cuidados no inverno

O inverno faz com que muitos homens e principalmente mulheres esqueçam de seus pés. A tendência da pele no inverno é ficar mais ressecada pela mudança de temperatura e pelo clima mais seco. Quando a pele fica muito esbranquiçada, sem elasticidade, áspera e sem brilho é sinal que está faltando hidratação. Com o frio, é normal as pessoas usarem meias mais grossas ou às vezes até duas meias, pelo fato de sentirem mais frio.

Com isso, os pés sofrem mais, pois ficam muito justos dentro dos sapatos, provocando assim o aparecimento de calos, calosidades e até fissuras na região do calcâneo. É muito importante tirar um dia da semana (escolha um dia de sua preferência) para fazer uma esfoliação e logo depois aplique um creme para hidratar. Use esfoliantes e cremes específicos para os pés. Faça uma hidratação diária com cremes.

Alguns cremes possuem até 10% de uréia sendo assim ótimos hidratantes, podendo ser usados também nas mãos, joelhos e cotovelos. No dia seguinte promova a hidratação com óleo vegetal e assim sucessivamente, pois alternando uso de creme e óleo, conseguimos o equilíbrio entre água e gordura para a pele.

Para potencializar a hidratação, após o creme ou o óleo, envolva os pés em plástico filme de PVC, por aproximadamente 20 minutos. Para os dias de muito frio presenteie-se com um escalda pés. Sugestão: água morna com gotinhas de óleo essencial de hortelã ou chá de hortelã.

Este escalda pés além de relaxar, deixa os pés quentinhos e o aroma alivia vias respiratórias.Cuide bem dos seus pés no inverno, para exibi-los lindos no verão!

Importante: Todos os produtos devem ser previamente testados afim de descartar a hipótese de alergias.
O escalda pés para diabéticos deve ser feito com a água morna.

Seus pés precisam respirar, mesmo no inverno

Se no inverno o uso de sapatos mais fechados e meias é inevitável, devemos tomar alguns cuidados em relação à saúde dos nossos pés, que ficam muito tempo sem respirar.

A principal conseqüência é a ação dos fungos. Esses micro-organismos se aproveitam do calor e da umidade presentes nos sapatos sem ventilação para proliferar. Um dos resultados são as incômodas frieiras, que aparecem especialmente entre os dedos dos pés. A pele fica esbranquiçada, avermelhada e, se chegar a rachar, pode permitir a penetração de bactérias que causam a erisipela, uma infecção séria, que tem como sintomas febre alta, inchaço, dor na perna e, se não for tratada, pode até matar.

A sola dos pés e as unhas também podem apresentar micoses. Nestes casos, a pessoa se contamina com o fungo no solo, por meio de animais ou de outras pessoas. Então, ele se aproveita do calor e da umidade conseqüentes dos sapatos fechados para se desenvolver. Normalmente, as regiões afetadas descamam e as unhas ficam descoladas ou com aparência alterada.

As recomendações para evitar os transtornos são secar bem os pés após o banho, tentar evitar o uso frequente de acessórios fechados e de meias, e deixar diariamente os sapatos em lugares arejados ou com sol.

A bromidrose, popularmente conhecida como chulé, faz parte dos incômodos relacionados ao uso de bota, tênis e sapatilha. Quando o suor não evapora, a bactéria o decompõe, o que causa o mau cheiro. Além de se preocupar em arejar os pés o máximo possível, o uso de antissépticos, antibióticos tópicos e desodorantes para diminuir a transpiração também são recomendados.

O uso de calçado apertado só piora a situação. O atrito faz com que a pele engrosse como uma forma de proteger o local e, assim, aparecem os doloridos calos. Os acessórios nada confortáveis também propiciam a formação de bolhas e de calcanhar grosso.

Até mesmo o tipo de tecido pode causar problemas. Se a pessoa tem alergia ao couro, por exemplo, surge a dermatite de contato, que deixa o pé descamando, avermelhado e até com bolha. O tratamento consiste em evitar os sapatos do material específico e aplicar cremes à base de corticóide.

Dra Valéria Marcondes, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Medicina

Fique descalço ou de chinelo sem medo

Dê uma olhada para o lado. Feridas nos pés com várias fissuras e esbranquiçadas ou às vezes de base avermelhada, inclusive entre os dedos, podem ser sinais de frieira: uma lesão de pele (micose) causada por fungos.

A origem do problema Como explica a dermatologista Rosiane Boabaid, há duas maneiras de se contrair a infecção. "Normalmente, a própria pessoa cria condições para a proliferação de fungos, calçando o mesmo sapato por dias consecutivos, usando meia o dia todo e não secando bem os pés após o banho. Isso porque os fungos se proliferam em ambientes quentes e úmidos." Segundo ela, outro jeito de pegar uma frieira é por contato. "Porém é mais difícil, pois a pessoa tem de ter uma porta de entrada, ou seja, algum machucado na pele, para o fungo infectar", diz ela.

Como evitar ; Use talcos nos pés, principalmente se você sua muito, ou produtos à base de polvilho nos calçados, que absorvem a umidade do ambiente. >> Deixe os sapatos ao sol ao tirá-los e não use o mesmo calçado por dias seguidos. >> Providencie um secador ou papel higiênico para acabar com a umidade dos pés. "A toalha muitas vezes não absorve bem água", alerta a dermatologista.

Fonte:Mh

Com os pés no chão

Eles servem de base para a locomoção do ser humano, por isso, devem ficar longe da dor por sapato apertado sofrem os pés: pesquisas apontam que 70% da população mundial tem algum problema ou dor nessas extremidades em algum momento da vida.

“No caso dos pés, as pessoas procuram ajuda médica cedo”, explica Nelson, “já que eles são imprescindíveis para a locomoção”, complementa. Diferentemente de outros tipos de dor, como as nas costas e na coluna, em que 69% dos brasileiros se deixam acometer por mais de um ano antes de buscar ajuda.

Por isso, quando se trata de pés, geralmente o diagnóstico é precoce e, entre os problemas mais comuns apresentados por adultos, está o popular joanete. Na medicina, ele é consequência de uma deformidade no dedão, chamado de hálux valgo e trata-se de um desvio lateral da articulação que fica entre esse dedo e o pé. Além da hereditariedade, é também causado pelo uso de calçados apertados, com salto alto e bico fino – não à toa, é um problema predominantemente feminino: a cada 10 mulheres, apenas um homem apresenta joanete. As consequências? Saliência do osso do dedão – que aponta cada vez mais para os outros dedos –, dor e edema na articulação e aparecimento de calos.

Há também a metatarsalgia. O nome complicado denomina outro problema frequente em pés de adultos: uma dor na parte de baixo, na região bem próxima aos dedos. “Aquela almofadinha que temos na sola anterior do pé”, simplifica Nelson. Ela é uma consequência da sobrecarga nos ossos chamados metatarsos – são aqueles compridos, que ficam entre o calcanhar e os dedos – causada por atividades como corrida ou caminhada.

Outro problema comum é a fascite plantar, inflamação em um tecido bastante resistente que fica na planta dos pés, funcionando como se fosse uma corda quando mexemos os pés. Ela causa bastante dor no calcanhar e geralmente se manifesta quando a pessoa acorda e caminha descalça ao levantar da cama. Excesso de peso, pés planos ou cavados contribuem para o aparecimento da fascite plantar, assim como ficar longos períodos em pé.

Seja qual for o problema, a qualquer sinal de desconforto, dor ou anormalidade, é essencial procurar um ortopedista – se possível especialista em medicina e cirurgia do pé. Este é o profissional capacitado para diagnosticar e tratar o problema. No caso do joanete, metatarsalgia e fascite plantar, o tratamento prescrito pode incluir um simples repouso, uso de palmilhas, de anti-inflamatórios ou mesmo cirurgia. Atualmente, há opções seguras e eficazes dessa classe de medicamentos, denominada inibidores da enzima COX-2, que bloqueiam especificamente esta substância, responsável por causar dor e inflamação. Por isso, alivia a dor causando menos danos ao estômago, efeito colateral frequente com o uso dos anti-inflamatórios tradicionais.

Antes do tratamento, porém, vale a prevenção. E para preservar as centenas de ligamentos, dezenas de músculos e ossos e diversas articulações formam nossos pés, vale seguir algumas dicas, como as listadas abaixo.

Dicas para manter seu pé saudável

Calçado amigo do pé é aquele folgado, confortável – que não aperta os dedos nem o calcanhar –, com saltos baixos, feitos com materiais que permitam a transpiração, como o couro, lembre-se o sapato tem que adaptar-se ao pé e não o contrário.

Não acredite quando vendedor disser que o sapato vai lassear. Não é verdade!

Mantenha o pé ativo: atividades físicas e alongamentos são indicados, sem exagero.

Não descuide do peso, ficando de olho na balança e na dieta. Quanto maior o peso, maior o risco de sofrer com dores e problemas nos pés.

Procure sempre um especialista em medicina e cirurgia do pé quando sentir dores ou desconforto.

Referência:
ABTPé – Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé http://www.sbmcp.org.br/zonaleigos/index.htm

Dor no Brasil, pesquisa encomendada pela Pfizer e realizada pelo Ibope em 9 regiões metropolitanas do Brasil, com 1,4 mil pessoas, em 2008.

Pfizer

Desintoxicação do pé

A desintoxicação do pé é um método indolor e eficaz de eliminar as toxinas do nosso corpo pelos pés. Ele tornou-se popular nos tempos antigos pelos japoneses que foram rejuvenescido após embeber seus pés cansados em fontes termais. Desintoxicação do pé é baseada na técnica oriental da reflexologia e benefícios de nossos órgãos internos, bem como sistemas circulatório e respiratório. Vários spas oferecem tratamentos de desintoxicação do pé que pode, no entanto, ser caro. Você pode preparar uma relaxante e eficaz desintoxicação do pé dentro dos limites de sua casa.

Etapa 1

Encha uma banheira ou balde ou bacia pela metade comágua fervente. A temperatura para uma desintoxicação eficaz deve ser entre 40 a 42 graus celsius, segundo o site detox body detox.

Etapa 2

Combine 1 xícara de sal de epsom com 1 xícara de sal e 2 xícaras de bicarbonato de sódio. Guarde essa mistura num recipiente hermético. O doc shop site afirma que o sal de epsom é conhecida por suas propriedades curativas, na elimanção das toxinas para fora do corpo, bem como para reduzir o inchaço e hematomas.

Etapa 3

Adicione 1 / 4 xícara da mistura de sal na água fervente.

Etapa 4

Adicione algumas ervas - como o chá verde, alho / gengibre / pimenta, folhas de bambu, folhas de nabo secas / cenoura, seda, milho e casca de frutas cítricas - para estimular o processo de desintoxicação.

Etapa 5

Coloque algumas gotas do óleo essencial de sua preferência para amenizar a aspereza dos pés.

Etapa 6

Mergulhe os pés nesta mistura, e relaxe por 25 minutos enquanto o seu corpo suavemente elimina toxinas através da sola dos seus pés, que possuem maiores poros.

Etapa 7

Use uma escova de fibra natural para esfregar seus pés e ainda eliminar as toxinas que podem estar agarrados ao fundo, bem como para remover as células mortas da pele.

Etapa 8

Enxugue seus pés com uma toalha seca e em seguida, aplique uma loção hidratante natural como aloe vera.

Dicas e avisos
Para o benefício máximo de desintoxicação, use um banho do detox do pé uma vez por semana.

Tire os pés para fora da água do pé do detox após 25 minutos, com a superexposição pode levar a queimaduras.

Casos de micose aumentam no verão

O verão - quando o tempo está realmente quente - tem tudo para ser agradável, não fosse a época crítica para o aparecimento das indesejáveis doenças de verão.

É na estação quente em que algumas patologias aparecem e incomodam quem não se cuida devidamente. O principal alvo das chamadas doenças de verão é a pele.

As altas temperaturas geram problemas como a micose de virilha. Isso se deve ao aumento do suor e o uso de roupas de banho molhadas durante muito tempo, com isso, a umidade local aumenta, favorecendo o crescimento de fungos nessa região.

“As micoses também podem atingir a pele, as unhas e os cabelos. Elas são causadas por fungos que se alimentam da queratina, substância presente nas três áreas citadas”, diz a dermatologista Ana Lúcia Recio, de São Paulo. Quando os fungos encontram condições favoráveis ao seu crescimento, como calor, umidade e imunidade baixa, eles se reproduzem e passam então a causar a doença.

Micose de unha

A famosa micose de unha pode ser contraída pelo solo, lava-pés de piscinas etc. Mas, o meio de infecção mais temido é através do uso de alicates e tesouras contaminados. Nesse caso, é importante ficar atento à esterilização e limpeza dos materiais usados nos salões de beleza. As unhas mais afetadas são às dos pés, pois o ambiente úmido, escuro e aquecido dentro dos sapatos e tênis favorece o seu crescimento. Portanto, no verão, valoriza-se o uso de sandálias e chinelos.

“Deixe sempre para ventilar o tênis usado no dia. No dia seguinte, prefira usar um outro par”, diz a dermatologista Ana Lúcia Recio. “Secar-se bem após os banhos e evitar ficar com roupas molhadas por muito tempo são boas atitudes também”, complementa.

A mesma opinião tem o presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Marcio Rutowitsch. Ele explica que “a micose é uma doença muito freqüente no verão porque o agente causal, um fungo, se encontra na superfície da pele. Assim, quando a pessoa se expõe ao sol, principalmente sem usar um fotoprotetor, o local onde se encontra o parasita não bronzeia, surgindo um contraste entre o local sadio (mais bronzeado) e a área doente (mais clara), e fica mais fácil fazer o diagnóstico. Por isso, a micose parece ser a principal doença de pele do verão, apesar de, na maioria das vezes, ela já estar na pessoa antes do verão se iniciar. Por outro lado, a freqüência dessa doença aumenta muito nestes meses.”

Para tratar, ele diz que “existem no mercado numerosos produtos antimicóticos de uso tópico (local), como cremes, loções e até mesmo sprays. Quando o diagnóstico é confirmado, o tratamento resolve o problema ao final de 10, 15 dias”. Quando ocorre em grandes áreas do corpo, porém, o especialista recomenda adicionar ao tratamento um antifúngico via oral.

Para evitar, a palavra médica é que “parece haver uma predisposição individual e genética à micose. Deste modo, algumas pessoas adquirem micose superficial e outras não.”

Fonte:
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/040206_bel_micose.htm
Por Christianne Valente

Como cuidar de pés e mãos no calor

Para boa parte das pessoas, os pés e as mãos são as duas regiões do corpo que mais sofrem com o calor. Por isso, é importante ter alguns cuidados especiais, para evitar desconforto e até problemas mais graves.

De acordo com os especialistas, algumas ações cotidianas simples podem ajudar você a deixar as mãos e os pés bonitos e saudáveis neste verão. Confira abaixo algumas dessas dicas e lembre-se que, antes de utilizar qualquer produto, procure consultar um dermatologista.

Atenção com os pés...

Recomenda-se usar um esfoliante natural nos pés, massageando-os por pelo menos 15 minutos, a cada 20 dias. Depois da esfoliação, lave com água morna e aplique um hidratante. A medida colabora para retirar as células mortas e deixar os pés macios.

Diariamente, antes de dormir, passe um creme específico para a região dos pés, para deixá-los hidratados e evitar o ressecamento.

Sandálias e chinelos costumam aumentar as chances de rachaduras e ressecamento nos pés, se usados por muito tempo ou em caminhadas longas. Nessas situações, opte por calçados mais fechados.

Durante o verão, procure lixar e cortar as unhas dos pés, para manter a higiene e evitar o aparecimento de doenças provocadas pela sujeira.

Evite usar lixa na sola dos pés, já que ela pode retirar a proteção natural da pele que reveste a região.

...e com as mãos

Sempre que for circular ao ar livre, use filtro solar também nas mãos, mesmo nos dias em que o sol não der as caras. As mãos são bastante sensíveis aos raios ultravioletas.

Procure hidratar diariamente a mão com creme à base de vitamina C, o que ajuda a evitar o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas. Mas antes de utilizar o creme, consulte um dermatologista para saber que tipo é mais recomendado para sua pele.

Da mesma forma, sempre que sair do banho, passe um hidratante nas mãos. E, mais uma vez, tome o cuidado de consultar um especialista sobre o produto mais adequado para você.

Também é recomendado fazer esfoliação nas mãos a cada 15 dias. A medida garante que ela fique macia e bonita.

Verão sem micose

A temperatura sobe e vai todo mundo para a praia e para a piscina. Curtir o verão descalço é uma delícia, mas, sem alguns cuidados, você pode pegar uma micose e arrumar dor de cabeça para o resto da estação. Para evitar o problema, veja aqui como se prevenir:

Causadas por fungos, as micoses atacam geralmente a pele dos pés e das mãos e as unhas, mas também podem se desenvolver nas sobras do corpo, como axilas e virilhas. Isso porque ambientes úmidos são os preferidos dos fungos. O jeito, então, é deixar essas regiões o mais secas e limpas possível. Enxugar bem com a toalha depois do banho e evitar usar calçados fechados por muito tempo (se for inevitável, utilize meias de algodão e talcos antifúngicos) são algumas medidas importantes.

Na praia e na piscina, evite ficar o dia todo com maiôs, sungas e biquínis úmidos o dia todo e use chinelos para ir aos vestiários.

Se, ainda assim, aparecer coceira, dor e descamação… paciência. Consulte um dermatologista, faça o tratamento e curta o resto do verão tomando as medidas de precaução.

Ajude-se

A Reflexologia não pretende "curar" qualquer doença, mas sim ajudar o organismo e a mente a recuperar uma corrente de energia equilibrada e a encorajar os processos naturais internos de cura. No entanto, seria exigir demasiado pretender que o nosso corpo se curasse sozinho quando estamos constantemente a maltratá-lo. Para uma boa saúde é necessário uma alimentação correta, praticar exercicio fisico e sujeitar-se a menos possiveis a poluentes ambientais de todo o tipo.

Estilo de vida saudável

Uma boa dieta alimentar e exercício físico são essenciais para manter uma saúde equilibrada.Como bastante fruta fresca e legumes, comida integral como o arroz, a massa e cereais integrais e reduza ao mínimo o uso de gorduras animais, açucar, sal e bebidas alcoólicas. Acrescentar um tipo qualquer de exercício físico à sua rotina diária é mais um benefício do que participar num jogo semanal de squash ou a visita esporádica à academia.

Produtos Para Hidratar os Pés

Se você tem alguma duvida e precisas de algum produto para hidratar os seus pés vamos de dar algumas dicas para você deixar os seus pés hidratados sem muito esforço, e agora veja a lista com alguns produtos que te darão um ótimo resultado, e deixara seus pés bem hidratados e não custam muito caro, tem um preço bom para todos os bolsos.

1. Esfoliante de Pedra Pomes, Granado, R$ 10*
2. Creme gomage esfoliação a seco Principles, Racco, R$ 19*
3. Creme de massagem para os pés, O Boticário, R$ 20*
4. Creme hidratante, Schraiber, R$ 17,50*
5. Emulsão hidratante, Akaria, R$ 16,50*
6. Creme hidratante para os pés Dote, Betulla Cosméticos, R$ 4,70*
7. Escalda-pés com sais relaxantes, Verde Vivo, R$ 5,20*
8. Gel esfoliante, Impala, R$ 9*
9. Creme esfoliante para os pés, Amazônia Natural, R$ 11*
10. Meias hidratantes para os pés, Atelier do Banho, R$ 11*

Quando não usar a reflexologia

Cuidados especiais:

A reflexologia é uma verdadeira terapia complementar com o qual os terapeutas frequentemente tratam pessoas que estão a receber simultâneamente tratamentos tradicionais. Não reivindicam a reflexologia como tratamento alternativo ao convencional e jamais encorajariam qualquer paciente a desistir de qualquer tratamento sem consultar o seu médico.

Contudo existem algumas doenças nas quais a reflexologia não é geralmente aconselhável e outras para as quais o tratamento deverá apenas ser efetuado por terapeutas muito experientes e informados sobre a situação do paciente em questão. Por exemplo, um reflexologista deve adiar tratar alguém com pressão arterial elevada que tenha uma flebite ou trombose numa veia profunda, ou ainda a alguém que tenha sido recentemente operado para substituição de uma articulação, até que este tenha recuperado da cirurgia. Se tiver alguma dúvida sobre se pode receber tratamento consulte o seu médico.

MEDICAÇÃO
A reflexologia supostamente acelera o ritmo e a produção de excreções do organismo e como tal pode interferir com a ação de medicamentos receitados pelo seu médico. O terapeuta tem de ter consciência de que o tratamento pode prejudicar a reação do paciente à medicação, como a utilizada para perturbações da tiroideia, diabetes, eplisepsia ou hipertensão (pressão arterial elevada). As doses de medicação poderão ter de ser ajustadas durante o tratamento com a reflexologia e isso é algo que o paciente deverá discutir com o médico assistente. Lembre-se que a reflexologia poderá interferir também com a ação de medicamentos naturais de ervas, homeopáticos ou com tratamentos de aromaterapia.

GRAVIDEZ
A reflexologia não é aconselhada para muheres cuja a gravidez seja de alto risco - por exemplo se teve uma ameaça de aborto espontâneo. Também é geralmente desanconselhável durante o primeiro trimeste.

OSSOS E ARTICULAÇÕES
A reflexologia não é aconselhada para pessoas que sofram de osteoporose grave com perda de massa óssea. Problemas como artrite ou gota que afetem as articulações (particularmente as mãos e pés) poderão necessitar de precauções especiais, especialmente se estiverem inflamadas, inchadas ou doridas.

Auto-ajuda em casos especiais:
Qualquer pessoa que esteja ou tenha estado afetada por qualquer das condições acima referidas, não deverão fazer autotratamento; consulte um terapeuta qualificado e experiente!

Cuidados e higiene dos pés

Se você quer ter uma idéia do nível de higiene de uma pessoa, olhe nos seus calçados e nos seus pés. Entretanto, a maior parte das pessoas negligenciam os cuidados básicos com seus pés. Gastam muito tempo colocando shampoos no cabelo e loção no corpo porém não gastam nem 10 segundos para lavar corretamente seus pés. Pensamos primeiro no rosto, nas outras partes do corpo, nas mãos porém os pés sempre ficam na última prioridade. Não podemos esquecer da importância dos pés para que possamos caminhar e realizar todas as tarefas diárias.

Dicas importantes:

Calçados:
- Não use o mesmo sapato seguidamente. Troque todo dia de sapato, pois o couro demora a secar depois da transpiração normal de um dia de uso. O ideal é fazer um rodízio de uso, dando a cada par pelo menos 24 horas de descanso. Este procedimento reduz o risco de odores ruins.
- Coloque o calçado recém utilizado ao sol pois o calor seca o sapato e mata os fungos e bactérias.
- Use calçados confortáveis que permitam que seus pés possam relaxar e respirar facilmente.
- Evite o uso prolongado de calçados fechados pois a umidade e o calor contribuem para o surgimento de fungos e bactérias causadores das frieiras e micoses.
- Se o seu trabalho requer que fique em pé durante muito tempo, é recomendado que substitua seus calçados cada seis meses pois sapatos muito usados perdem a flexibilidade para suportar adequadamente seus pés e isto poderá causar problemas nos pés, pernas, também, cansaço.
- Não use por muito tempo sapatos de bico fino ou saltos muito altos.
- Verifique o interior dos calçados antes de colocar seus pés neles.
- Não ande descalço, nem mesmo no interior da casa.

Meias
-Antes de calçar as meias verifique se os pés estão completamente secos. Lembre que fungos e bactérias adoram áreas mornas e úmidas.
-Não use sapatos fechados sem meias.
-Prefira as meias de tecido natural como algodão.
-Troque diariamente de meias.
-Sempre que for possível, deixe seus pés respirarem livremente sem meias.

Higiene dos pés
-Verifique seus pés todos os dias. Use um espelho se tem problemas para se curvar.
-Sempre lave seus pés durante seu banho diário. Use gel de banho ou sabonete. Esfregue no tornozelo, unhas e na sola dos pés. Seque bem porém não esfregue muito fortemente. Deixe um pouco úmido sem estar molhado e seque sem esfregar. Seque bem entre os dedos e, após secar, use talco de pés para manter seca a pele entre seus dedos.
-Rejuvenesça seus pés mergulhando-os e lavando-os todos os dias em água morna (não use água quente). Isto lhe dará um efeito relaxante e irá amaciar a pele mais dura de seus pés. Enxugue bem os pés e também todos os dedos após lavá-los.

Hidratação dos pés
-A pele da sola do pé não tem glândulas que a amacie. Para torná-la macia, devemos usar um hidratante todos os dias.
-Use um bom hidratante porém não aplique entre os dedos para evitar fungos.
-Hidrate seus pés diariamente com uma boa loção ou creme para os pés. Aplique na parte superior e inferior do pé. No verão ou durante tempo seco, aplique o hidratante algumas vezes ao dia.
-Toda noite coloque uma boa porção de creme para os pés antes de dormir e, depois, coloque meias.
-Sempre hidrate seus pés após o banho.

Esfoliação

– retirar peles duras, mortas ou sêcas.
-Durante ou após o banho, quando sua pele estiver amolecida, use uma lixa de pé ou pedra-pome na sola dos pés para esfoliar (retirar) as células e peles duras, mortas ou secas. O objetivo é tornar seus pés mais macios, lindos, belos... e limpos. Lembre, também, que se estas peles não forem removidas poderão ficar mais duras e serem infectadas tornando o ato de andar mais difícil.

Massagem nos pés
-Faça uma massagem nos seus pés. Use uma loção de massagem. Não use loções, cremes e hidratantes em excesso.
-Antes de usar uma nova loção ou creme hidratante, faça um teste esfregando um pouco em seu pulso e esperando 24 horas.
-De vez em quando, consiga uma massagem dos pés que é muito relaxante.

Calos
-Cuide sempre dos seus pés para evitar e cuidar dos calos que apareçam.
-Use pedra-pome, após o banho, para amaciar os calos. Esfregue suavemente e somente em uma direção para evitar ferir a pele.
-Não corte calos. Não use laminas de barbear ou removedores de calo. Podem danificar sua pele.

Unhas
-Se as unhas estiverem muito duras para cortar, amacie-as com água morna.
-Manter as unhas curtas também é importante.

Micoses, fungos e bactérias
-Pés limpos e secos diminuem risco de odores e fungos. O pé tem mais de 250.000 glândulas sudoríparas. A mistura de suor com as bactérias nos calçados e meias em condições quentes e úmidas produz a proliferação de fungos e bactérias que já existem normalmente na pele. Isto gera conseqüentemente o odor característico do “pé de atleta”.
-Para evitar as micoses, não ande descalço em pisos úmidos.
-Pulverize os pés e o interior do sapato com talco ou desodorante próprios para pés.

Exercícios
-Mova seus dedos duas a três vezes por dia. Cinco minutos cada vez. Mova o calcanhar para cima e para baixo para melhorar o fluxo de sangue para seus pés e pernas.
-Não cruze suas pernas durante muito tempo.
-Não use meias apertadas, elásticos em volta das pernas.
-Coloque seus pés para cima quando estiver sentado.

Tratamentos dos Pés – Cuidados com os Pés

Estamos sempre à procura de um corpo melhor; mãos, pele, rosto, cada canto dele. No entanto, às vezes ignoramos os tratamentos dos pés, parte muito importante do nosso corpo porque estamos utilizando todos os dias. Lembre-se: Os pés também fazem parte da beleza.

O verão é quando mais mostramos nossos pés, isso não significa que não devemos ter cuidados com os pés durantes as outras estações.

A dor do pé não é um bom indicador, se ela é constante, recomenda-se ir a um especialista.

É muito importante que você examine seus pés sempre e que você preste atenção a quaisquer alterações: cor da pele, unhas, unhas grossas, rachaduras ou amassados, ou quaisquer alterações que você considera incomum, isso é muito relevante para ter um bom tratamentos dos pés.

No banho é muito importante que você passe a mão entre os dedos e é necessário os secar bem.

Para cortar as unhas, faça-o em linha reta, para evitar unhas encravadas.

Na hora de comprar sapatos, tenha em mente que estes devem ser confortáveis para os seus pés, não compre-o se ele apertar seu pé em algum ponto, porque você vai acabar ferindo seu pé. Note que a escolha do calçado deve ser adequado para a atividade que você vai fazer (andar, correr, etc) …

Na praia não se esqueça de passar protetor solar nos pés, a pele deles é delicada.

Levando em conta essas dicas, você vai desfrutar de uma perfeita saúde dos pés.

Recomenda-se que de vez em quando você vá ver um especialista para realizar um check-up.

Não deixe de lado os cuidados com os pés, como são aqueles que nos apoiam durante todo o dia, se eles ficarem “mal”, não podemos fazer nossas atividades diárias.

Dicas para manter a saúde dos pés

Nossos pés, quando maltratados, tornam-se porta de entrada para microorganismos que podem comprometer todo o corpo. Para ficar longe do problema, aprenda a higienizá-los.

Se o assunto é pé, uma das primeiras associações que fazemos é com relação ao fetiche que muitos têm por essa parte do corpo. E não é para menos. Uma pesquisa realizada pela autora do livro “Love On-line”, Deise Gê, com 1.500 homens brasileiros, revelou que o pé é o elemento do corpo feminino mais atraente para eles, deixando o bumbum e os seios para trás.

Mas há também quem considere o pé muito mais que um atrativo sexual, depositando nele a correlação com todo o corpo. De acordo com a reflexologia podal, todos os órgãos estão conectados com os pés por meio de 70 mil pontos de ligação que, quando massageados, possibilitam o estímulo direto do órgão relacionado, promovendo seu funcionamento perfeito.

Entretanto, a verdade é que, independentemente da conotação que damos aos pés, são eles os responsáveis por duas grandes funções do nosso corpo: equilíbrio e movimento. Sem a sua ajuda, não seria possível ficar ereto e muito menos caminhar. Considerando tamanha importância, é justo que eles recebam muitos cuidados e atenção diários. Aprenda agora o que é preciso fazer para sua saúde ficar aos seus pés.

É saudável retirar as cutículas?

O ideal é retirar as cutículas somente das laterais das unhas, removendo apenas as peles “mortas” e o acúmulo de sujeira. A pele da base da unha deve ser mantida para proteção, pois a ausência da cutícula pode facilitar a penetração de microorganismos, favorecendo infecções cutâneas.

Posso usar esmaltes frequentemente?

O uso contínuo de esmaltes e removedores pode enfraquecer a unha. Recomenda-se fazer um pequeno intervalo de, no mínimo, dois dias entre um esmalte e outro.

É certo lixar a base dos pés?

O uso da lixa deve ser evitado, pois ela aumenta a espessura da pele. É preferível o uso de cremes ceratolíticos, que promovem a esfoliação e diminuem a epiderme.

Como cortar as unhas?

Retas, levemente arredondadas nas laterais, evitando as unhas encravadas e mantendo a proteção da pele. Elas devem ser cortadas ou lixadas sempre na altura da linha branca.

Qual hidratante usar?

Cremes específicos à base de ureia ou lactato de amônio, no mínimo uma vez por dia.

Posso usar buchas ou esponjas para lavar no banho?

Sim, desde que sejam individuais e não as esfregue demais na pele. Porém, são desnecessárias para quem faz uma higienização habitual.

Deve-se usar algum creme antisséptico?

Qualquer creme e até mesmo os hidratantes não devem ser usados entre os dedos. O polvilho antisséptico e outros pós são mais recomendados.