Reflexologia podal é "terapia de pressão" e envolve a aplicação de pressão voltada para certos conhecidos pontos reflexos localizados nos pés para curar ou prevenir doenças. Reflexologia podal é baseado na premissa de que as nossas zonas de nervo ou pontos reflexos vão desde o fundo dos nossos pés para o topo da nossa cabeça, abrangendo todos os órgãos vitais no caminho.
Um reflexologista treinado pode exercer pressão sobre meridianos diferentes ou linhas de energia na sola e laterais dos pés para determinar a causa da doença.
As informações abaixo são um guia para massagem nos pés. Alguns benefícios da reflexologia acontecerá automaticamente pelo simples fato de massagear as solas dos pés, mas o objetivo principal é ajudar a pés cansados se sentir melhor.
Preparação para Massagem do pé:
Se você está dando uma massagem nos pés para o seu parceiro ou amigo do que garantir que o pé massagem é confortavelmente reclinado sobre um travesseiro ou um sofá. Existem vários cremes e óleos que podem ser usados para uma massagem nos pés. No entanto, recomendamos o uso de óleos de massagem essencial para alcançar uma massagem nos pés, em última análise relaxante. Para começar certifique-se os pés são limpos, um pé de molho com sais de Epsom é uma maneira maravilhosa de estresse antes de uma massagem nos pés. Certifique-se de que seus pés estão completamente secos (incluindo entre os dedos) antes de começar.
Técnicas de Massagem pé:
Acariciando- Esta técnica estimula os vasos sanguíneos em seus pés e promove calor suave. Segure o pé em suas mãos e começa a massagear a superfície superior do pé. Use o seu polegar em um movimento lento empresa, acariciando, começando nos dedos dos pés e subindo até o tornozelo. Depois de ter atingido o tornozelo seguir a mesma linha de volta para os dedos dos pés. Certifique-se de aplicar leve pressão para os dedos do que o tornozelo.
Ankle-rotação Em primeiro lugar gentil mover o lado do tornozelo para o lado para soltar a articulação do tornozelo. Segure o calcanhar do pé em um movimento de escavação e segurar a bola do pé com a outra mão. Gire o pé no sentido horário e anti-horário três ou quatro vezes para relaxar ao pé da articulação do tornozelo, invertendo os sentidos calma e destress seus sentidos.
Dica aleatória - Use meias limpas e sapatos que lhe cabem corretamente. Direito sapatos ajuda a adiar lesões e dor. Se você sentir seus pés suam mais que outras, ir para couro ou sapatos de lona, mas não as sintéticas ou sapatos de plástico. Sapatos de plástico ou vinil não esticar ou respirar. Sandálias também são uma boa opção. Use pó do pé diariamente. - Dica Aleatório
Pivotante - Gentilmente segure o pé na mão e use a outra mão para massagear a sola do pé com o polegar. Comece com a área diretamente abaixo do dedo do pé grande e lentamente mover-se para os outros dedos. Depois de pressão inicial, role o polegar para trás e para frente. Pode ser visto como movendo o polegar. Liberação de pressão, e se mover.
Dica aleatória - Algumas dicas úteis e valiosas sobre Cuidados com os pés:
a) Verifique seus pés diariamente para cortes, feridas, manchas vermelhas, inchaço e unhas infectadas.
b) Não corte calos e calosidades (parte endurecida ou espessada da pele). Consulte o seu médico se você tiver desenvolvido calos e calosidades, em vez de cortá-los fora de usar emplastros de barbear, milho ou alguns removedores de milho líquido.
c) Certifique-se que as unhas do dedo do pé são aparados corretamente. Apará-los em linha reta e lisa-los usando uma lixa de unha.
d) Se você é diabético, consulte seu médico. Pacientes diabéticos estão em maior risco de desenvolver complicações do pé e feridas que não cicatrizam facilmente. Existem três grandes problemas que uma pessoa diabética faces se desenvolve alguma doença do pé.
Um reflexologista treinado pode exercer pressão sobre meridianos diferentes ou linhas de energia na sola e laterais dos pés para determinar a causa da doença.
As informações abaixo são um guia para massagem nos pés. Alguns benefícios da reflexologia acontecerá automaticamente pelo simples fato de massagear as solas dos pés, mas o objetivo principal é ajudar a pés cansados se sentir melhor.
Preparação para Massagem do pé:
Se você está dando uma massagem nos pés para o seu parceiro ou amigo do que garantir que o pé massagem é confortavelmente reclinado sobre um travesseiro ou um sofá. Existem vários cremes e óleos que podem ser usados para uma massagem nos pés. No entanto, recomendamos o uso de óleos de massagem essencial para alcançar uma massagem nos pés, em última análise relaxante. Para começar certifique-se os pés são limpos, um pé de molho com sais de Epsom é uma maneira maravilhosa de estresse antes de uma massagem nos pés. Certifique-se de que seus pés estão completamente secos (incluindo entre os dedos) antes de começar.
Técnicas de Massagem pé:
Acariciando- Esta técnica estimula os vasos sanguíneos em seus pés e promove calor suave. Segure o pé em suas mãos e começa a massagear a superfície superior do pé. Use o seu polegar em um movimento lento empresa, acariciando, começando nos dedos dos pés e subindo até o tornozelo. Depois de ter atingido o tornozelo seguir a mesma linha de volta para os dedos dos pés. Certifique-se de aplicar leve pressão para os dedos do que o tornozelo.
Ankle-rotação Em primeiro lugar gentil mover o lado do tornozelo para o lado para soltar a articulação do tornozelo. Segure o calcanhar do pé em um movimento de escavação e segurar a bola do pé com a outra mão. Gire o pé no sentido horário e anti-horário três ou quatro vezes para relaxar ao pé da articulação do tornozelo, invertendo os sentidos calma e destress seus sentidos.
Dica aleatória - Use meias limpas e sapatos que lhe cabem corretamente. Direito sapatos ajuda a adiar lesões e dor. Se você sentir seus pés suam mais que outras, ir para couro ou sapatos de lona, mas não as sintéticas ou sapatos de plástico. Sapatos de plástico ou vinil não esticar ou respirar. Sandálias também são uma boa opção. Use pó do pé diariamente. - Dica Aleatório
Pivotante - Gentilmente segure o pé na mão e use a outra mão para massagear a sola do pé com o polegar. Comece com a área diretamente abaixo do dedo do pé grande e lentamente mover-se para os outros dedos. Depois de pressão inicial, role o polegar para trás e para frente. Pode ser visto como movendo o polegar. Liberação de pressão, e se mover.
Dica aleatória - Algumas dicas úteis e valiosas sobre Cuidados com os pés:
a) Verifique seus pés diariamente para cortes, feridas, manchas vermelhas, inchaço e unhas infectadas.
b) Não corte calos e calosidades (parte endurecida ou espessada da pele). Consulte o seu médico se você tiver desenvolvido calos e calosidades, em vez de cortá-los fora de usar emplastros de barbear, milho ou alguns removedores de milho líquido.
c) Certifique-se que as unhas do dedo do pé são aparados corretamente. Apará-los em linha reta e lisa-los usando uma lixa de unha.
d) Se você é diabético, consulte seu médico. Pacientes diabéticos estão em maior risco de desenvolver complicações do pé e feridas que não cicatrizam facilmente. Existem três grandes problemas que uma pessoa diabética faces se desenvolve alguma doença do pé.
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