Eles servem de base para a locomoção do ser humano, por isso, devem ficar longe da dor por sapato apertado sofrem os pés: pesquisas apontam que 70% da população mundial tem algum problema ou dor nessas extremidades em algum momento da vida.
“No caso dos pés, as pessoas procuram ajuda médica cedo”, explica Nelson, “já que eles são imprescindíveis para a locomoção”, complementa. Diferentemente de outros tipos de dor, como as nas costas e na coluna, em que 69% dos brasileiros se deixam acometer por mais de um ano antes de buscar ajuda.
Por isso, quando se trata de pés, geralmente o diagnóstico é precoce e, entre os problemas mais comuns apresentados por adultos, está o popular joanete. Na medicina, ele é consequência de uma deformidade no dedão, chamado de hálux valgo e trata-se de um desvio lateral da articulação que fica entre esse dedo e o pé. Além da hereditariedade, é também causado pelo uso de calçados apertados, com salto alto e bico fino – não à toa, é um problema predominantemente feminino: a cada 10 mulheres, apenas um homem apresenta joanete. As consequências? Saliência do osso do dedão – que aponta cada vez mais para os outros dedos –, dor e edema na articulação e aparecimento de calos.
Há também a metatarsalgia. O nome complicado denomina outro problema frequente em pés de adultos: uma dor na parte de baixo, na região bem próxima aos dedos. “Aquela almofadinha que temos na sola anterior do pé”, simplifica Nelson. Ela é uma consequência da sobrecarga nos ossos chamados metatarsos – são aqueles compridos, que ficam entre o calcanhar e os dedos – causada por atividades como corrida ou caminhada.
Outro problema comum é a fascite plantar, inflamação em um tecido bastante resistente que fica na planta dos pés, funcionando como se fosse uma corda quando mexemos os pés. Ela causa bastante dor no calcanhar e geralmente se manifesta quando a pessoa acorda e caminha descalça ao levantar da cama. Excesso de peso, pés planos ou cavados contribuem para o aparecimento da fascite plantar, assim como ficar longos períodos em pé.
Seja qual for o problema, a qualquer sinal de desconforto, dor ou anormalidade, é essencial procurar um ortopedista – se possível especialista em medicina e cirurgia do pé. Este é o profissional capacitado para diagnosticar e tratar o problema. No caso do joanete, metatarsalgia e fascite plantar, o tratamento prescrito pode incluir um simples repouso, uso de palmilhas, de anti-inflamatórios ou mesmo cirurgia. Atualmente, há opções seguras e eficazes dessa classe de medicamentos, denominada inibidores da enzima COX-2, que bloqueiam especificamente esta substância, responsável por causar dor e inflamação. Por isso, alivia a dor causando menos danos ao estômago, efeito colateral frequente com o uso dos anti-inflamatórios tradicionais.
Antes do tratamento, porém, vale a prevenção. E para preservar as centenas de ligamentos, dezenas de músculos e ossos e diversas articulações formam nossos pés, vale seguir algumas dicas, como as listadas abaixo.
Dicas para manter seu pé saudável
Calçado amigo do pé é aquele folgado, confortável – que não aperta os dedos nem o calcanhar –, com saltos baixos, feitos com materiais que permitam a transpiração, como o couro, lembre-se o sapato tem que adaptar-se ao pé e não o contrário.
Não acredite quando vendedor disser que o sapato vai lassear. Não é verdade!
Mantenha o pé ativo: atividades físicas e alongamentos são indicados, sem exagero.
Não descuide do peso, ficando de olho na balança e na dieta. Quanto maior o peso, maior o risco de sofrer com dores e problemas nos pés.
Procure sempre um especialista em medicina e cirurgia do pé quando sentir dores ou desconforto.
Referência:
ABTPé – Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé http://www.sbmcp.org.br/zonaleigos/index.htm
Dor no Brasil, pesquisa encomendada pela Pfizer e realizada pelo Ibope em 9 regiões metropolitanas do Brasil, com 1,4 mil pessoas, em 2008.
Pfizer
“No caso dos pés, as pessoas procuram ajuda médica cedo”, explica Nelson, “já que eles são imprescindíveis para a locomoção”, complementa. Diferentemente de outros tipos de dor, como as nas costas e na coluna, em que 69% dos brasileiros se deixam acometer por mais de um ano antes de buscar ajuda.
Por isso, quando se trata de pés, geralmente o diagnóstico é precoce e, entre os problemas mais comuns apresentados por adultos, está o popular joanete. Na medicina, ele é consequência de uma deformidade no dedão, chamado de hálux valgo e trata-se de um desvio lateral da articulação que fica entre esse dedo e o pé. Além da hereditariedade, é também causado pelo uso de calçados apertados, com salto alto e bico fino – não à toa, é um problema predominantemente feminino: a cada 10 mulheres, apenas um homem apresenta joanete. As consequências? Saliência do osso do dedão – que aponta cada vez mais para os outros dedos –, dor e edema na articulação e aparecimento de calos.
Há também a metatarsalgia. O nome complicado denomina outro problema frequente em pés de adultos: uma dor na parte de baixo, na região bem próxima aos dedos. “Aquela almofadinha que temos na sola anterior do pé”, simplifica Nelson. Ela é uma consequência da sobrecarga nos ossos chamados metatarsos – são aqueles compridos, que ficam entre o calcanhar e os dedos – causada por atividades como corrida ou caminhada.
Outro problema comum é a fascite plantar, inflamação em um tecido bastante resistente que fica na planta dos pés, funcionando como se fosse uma corda quando mexemos os pés. Ela causa bastante dor no calcanhar e geralmente se manifesta quando a pessoa acorda e caminha descalça ao levantar da cama. Excesso de peso, pés planos ou cavados contribuem para o aparecimento da fascite plantar, assim como ficar longos períodos em pé.
Seja qual for o problema, a qualquer sinal de desconforto, dor ou anormalidade, é essencial procurar um ortopedista – se possível especialista em medicina e cirurgia do pé. Este é o profissional capacitado para diagnosticar e tratar o problema. No caso do joanete, metatarsalgia e fascite plantar, o tratamento prescrito pode incluir um simples repouso, uso de palmilhas, de anti-inflamatórios ou mesmo cirurgia. Atualmente, há opções seguras e eficazes dessa classe de medicamentos, denominada inibidores da enzima COX-2, que bloqueiam especificamente esta substância, responsável por causar dor e inflamação. Por isso, alivia a dor causando menos danos ao estômago, efeito colateral frequente com o uso dos anti-inflamatórios tradicionais.
Antes do tratamento, porém, vale a prevenção. E para preservar as centenas de ligamentos, dezenas de músculos e ossos e diversas articulações formam nossos pés, vale seguir algumas dicas, como as listadas abaixo.
Dicas para manter seu pé saudável
Calçado amigo do pé é aquele folgado, confortável – que não aperta os dedos nem o calcanhar –, com saltos baixos, feitos com materiais que permitam a transpiração, como o couro, lembre-se o sapato tem que adaptar-se ao pé e não o contrário.
Não acredite quando vendedor disser que o sapato vai lassear. Não é verdade!
Mantenha o pé ativo: atividades físicas e alongamentos são indicados, sem exagero.
Não descuide do peso, ficando de olho na balança e na dieta. Quanto maior o peso, maior o risco de sofrer com dores e problemas nos pés.
Procure sempre um especialista em medicina e cirurgia do pé quando sentir dores ou desconforto.
Referência:
ABTPé – Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé http://www.sbmcp.org.br/zonaleigos/index.htm
Dor no Brasil, pesquisa encomendada pela Pfizer e realizada pelo Ibope em 9 regiões metropolitanas do Brasil, com 1,4 mil pessoas, em 2008.
Pfizer
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