“ Nenhum outro órgão sensitivo consegue tocar o mundo ao seu redor, sentí-lo, percorrê-lo e manipulá-lo, como os pés e as mãos.”A reflexologia nasceu na China há cerca de 5000 anos. Ela foi provavelmente praticada por vários povos, entre os quais os egípcios. No entanto foi no início do século XIX que a reflexologia tornou-se mais conhecida no Ocidente.
O nome reflexologia vem de pontos reflexos, aqueles em que são aplicadas pressões específicas durante a terapia. Os pés representam uma espécie de microcosmo do corpo, ou seja, todos os órgãos, glândulas e outras partes do organismo estão refletidos nos pés. Esse fenômeno também se repete na íris do olho, na orelha e nas mãos. Nos pés porém os reflexos são bem mais fáceis de localizar por que cobrem uma área maior, tornando possível aplicar pressão em pontos específicos com precisão.
Os nossos pés são fundamentais para a manutenção da nossa saúde e do bem-estar, e podem fornecer informações preciosas sobre o estado geral do organismo. É esse o campo de estudo e trabalho da reflexologia podal, uma forma de massagem terapêutica nos pés capaz de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, equilibrando não só o corpo todo mas também a mente e as emoções.
Segundo a medicina tradicional indiana (Ayurveda), a medicina tradicional chinesa e outras tradições orientais, existe uma energia vital que forma tudo o que existe no mundo. Quando essa energia está em harmonia no corpo, o indivíduo encontra-se saudável. Quando há desequilíbrio, ocorre o mal-estar. O maus hábitos da vida contemporânea (má alimentação, sedentarismo, tabagismo, etc) ao longo do tempo podem aparecer em forma de doença.
A reflexologia é um dos instrumentos para restabelecer, de forma natural, o equilíbrio do ser humano. Fazendo pressões com as mãos em determinados pontos dos pés é possível provocar mudanças fisiológicas no corpo uma vez que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado.
A reflexologia trabalha com pontos de acupuntura e com os meridianos, mas apenas com aqueles existentes nos pés. Seis meridianos passam pelos pés, mais especificamente entre os dedos, ligando-os a outras partes do corpo. Segundo a fisioterapeuta Eunice Ingham, a primeira reflexologista do Ocidente, a massagem terapêutica dos pés consegue eliminar bloqueios ao longo dos meridianos, estimulando o fluxo livre da energia vital e reequilibrando todo o sistema.
A reflexologia provoca algumas alterações no corpo, dentre elas:
A) Relaxa o corpo;
B) Descontrai os músculos;
C) Melhora a circulação sangüínea, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes e a limpeza de toxinas celulares.
D) Estimula a produção hormonal de endorfinas, que funciona no organismo como uma espécie de analgésico contra sensações de dor.
E) É muito eficiente no combate ao estresse e seus efeitos maléficos.
Aplicação da Reflexologia:
Ao iniciar, lembre-se: o paciente precisa estar em uma posição confortável, permanecer em silêncio, respirar de forma tranqüila e ouvir música suave.
Solte bem o couro cabeludo, peça que respire profundamente inspirando forte pelo nariz e soltando, como um alívio pela boca ( o ar deve passar largo pela garganta). Repita até sentir que o corpo relaxou. Faça uma massagem suave no rosto, coloque uma venda nos olhos, massageie um pouco as mãos do paciente e inicie o trabalho.
Você pode incrementar, fazendo um escalda-pé com ervas e sal grosso, ou colocar predrinhas roladas (de rio ou cristais) em uma bacia com água morna para pisotear. Massageie bem os pés para depois pressionar as zonas reflexas. Use sua criatividade.
Para os toques de reflexologia propriamente dita, toca-se 3 vezes cada ponto por pelo menos 5 segundos.
Há algumas contra-indicações para a aplicação da reflexologia:
Caso de trombose ( pois a massagem pode deslocar o coágulo sangüíneo);
Diabetes (especialmente se o paciente utilizar insulina)
Gravidez;
Fraturas ou lesões;
Varizes expostas;
Pacientes cardíacos com marcapasso;
Dermatites.
A ação da reflexologia pode ser muito benéfica em alguns tipos de problemas de saúde descritos a seguir:
Dor de Cabeça: Com o polegar dobrado, estimula-se a área do hálux (dedão).
Coluna: Desliza-se o polegar, massageando a lateral interna no pé de acordo com a área desejada.( cervical, torácica, lombar, sacral, cóccix, cintura pélvica)
Vista Cansada: Com o polegar dobrado, pressione a área entre o segundo e o terceiro dedo do pés.
Pressão: Para equilibrar a pressão, pressionar o ponto correspondente entre o quarto e o quinto dedo no dorso do pé, deslizando o dedo sobre a área.
Nervo Ciático: Massagear a região externa entre o maléolo lateral e o calcanhar.
Prisão de Ventre: No pé direito massagear a sola do pé no sentido do colo ascendente e transverso, no pé esquerdo massagear no sentido do colo transverso e descendente.
Ansiedade: Com o dedo indicador dobrado, fazer movimentos circulares nas áreas referentes ao plexo solar.
Labirintite: Com o polegar dobrado, estimular os pontos reflexos da área do pé, entre o quarto e o quinto dedo.
Tensão no ombros: Massagear a lateral externa do pé.
Perna Inchada: Deslizar o polegar nas laterais da perna, entre o maléolo lateral e a cabeça da fíbula.
Artrite: Massageie os reflexos dos órgãos e áreas afetadas, bem como os pontos dos brônquios, pulmões e glândulas endócrinas.
Asma: Inicie o trabalhando os reflexos do plexo solar, aliviando estresse emocional. Passe a trabalhar os reflexos dos brônquios, pulmões, glândular endócrinas e tireóide.
Cálculos renais: Trabalhe os pontos dos rins, pituitária, tireóide e paratireóides.
Colesterol alto: Trabalhe os pontos da tireóide.
Constipação: Massageie os reflexos do plexo solar, intestinos e reto.
Cordas Vocais: Para fortalecer massageie o 1° dedo na porção mais próxima ao segundo dedo. Trabalhe também os pontos da garganta.
Costas: Rigidez e dores, massageie os reflexos do cóccix e da espinha.
Diabete: Massageie os pontos do pâncreas, glândulas endócrinas, ris e fígado.
Digestão: Trabalhar reflexos do estômago, fígado e cólon, e os pontos da língua.
Enxaqueca: trabalhe os reflexos do plexo solar e cervicais, também do cólon e cóccix.
Equilíbrio do Cálcio: Trabalhe os reflexos das paratireóides.
Fadiga: Trabalhe os reflexos da tireóide, paratireóide e glândulas endócrinas, que regulam o tônus muscular.
Fígado: Trabalhe os reflexos para o fígado e tireóide.
Gases: trabalhe os reflexos do estômago, intestino grosso e reto.
Hipertensão: Inicie massageando o reflexo do plexo solar. Determine então outros pontos sensíveis e massageie. Se o reflexo dos rins for trabalhado amplie até os reflexos da bexiga e ureter.
Inflamação: Qualquer que seja a origem da inflamação e o ponto onde acontece, pode ser aliviada pressionando o reflexo da sola do pé, no centro do pé entre a junção do peito do pé e do calcanhar.
Peso: Para excesso ou falta de peso, massageie o reflexo da tireóide.
Fonte:sogab
Ao iniciar, lembre-se: o paciente precisa estar em uma posição confortável, permanecer em silêncio, respirar de forma tranqüila e ouvir música suave.
Solte bem o couro cabeludo, peça que respire profundamente inspirando forte pelo nariz e soltando, como um alívio pela boca ( o ar deve passar largo pela garganta). Repita até sentir que o corpo relaxou. Faça uma massagem suave no rosto, coloque uma venda nos olhos, massageie um pouco as mãos do paciente e inicie o trabalho.
Você pode incrementar, fazendo um escalda-pé com ervas e sal grosso, ou colocar predrinhas roladas (de rio ou cristais) em uma bacia com água morna para pisotear. Massageie bem os pés para depois pressionar as zonas reflexas. Use sua criatividade.
Para os toques de reflexologia propriamente dita, toca-se 3 vezes cada ponto por pelo menos 5 segundos.
Há algumas contra-indicações para a aplicação da reflexologia:
Caso de trombose ( pois a massagem pode deslocar o coágulo sangüíneo);
Diabetes (especialmente se o paciente utilizar insulina)
Gravidez;
Fraturas ou lesões;
Varizes expostas;
Pacientes cardíacos com marcapasso;
Dermatites.
A ação da reflexologia pode ser muito benéfica em alguns tipos de problemas de saúde descritos a seguir:
Dor de Cabeça: Com o polegar dobrado, estimula-se a área do hálux (dedão).
Coluna: Desliza-se o polegar, massageando a lateral interna no pé de acordo com a área desejada.( cervical, torácica, lombar, sacral, cóccix, cintura pélvica)
Vista Cansada: Com o polegar dobrado, pressione a área entre o segundo e o terceiro dedo do pés.
Pressão: Para equilibrar a pressão, pressionar o ponto correspondente entre o quarto e o quinto dedo no dorso do pé, deslizando o dedo sobre a área.
Nervo Ciático: Massagear a região externa entre o maléolo lateral e o calcanhar.
Prisão de Ventre: No pé direito massagear a sola do pé no sentido do colo ascendente e transverso, no pé esquerdo massagear no sentido do colo transverso e descendente.
Ansiedade: Com o dedo indicador dobrado, fazer movimentos circulares nas áreas referentes ao plexo solar.
Labirintite: Com o polegar dobrado, estimular os pontos reflexos da área do pé, entre o quarto e o quinto dedo.
Tensão no ombros: Massagear a lateral externa do pé.
Perna Inchada: Deslizar o polegar nas laterais da perna, entre o maléolo lateral e a cabeça da fíbula.
Artrite: Massageie os reflexos dos órgãos e áreas afetadas, bem como os pontos dos brônquios, pulmões e glândulas endócrinas.
Asma: Inicie o trabalhando os reflexos do plexo solar, aliviando estresse emocional. Passe a trabalhar os reflexos dos brônquios, pulmões, glândular endócrinas e tireóide.
Cálculos renais: Trabalhe os pontos dos rins, pituitária, tireóide e paratireóides.
Colesterol alto: Trabalhe os pontos da tireóide.
Constipação: Massageie os reflexos do plexo solar, intestinos e reto.
Cordas Vocais: Para fortalecer massageie o 1° dedo na porção mais próxima ao segundo dedo. Trabalhe também os pontos da garganta.
Costas: Rigidez e dores, massageie os reflexos do cóccix e da espinha.
Diabete: Massageie os pontos do pâncreas, glândulas endócrinas, ris e fígado.
Digestão: Trabalhar reflexos do estômago, fígado e cólon, e os pontos da língua.
Enxaqueca: trabalhe os reflexos do plexo solar e cervicais, também do cólon e cóccix.
Equilíbrio do Cálcio: Trabalhe os reflexos das paratireóides.
Fadiga: Trabalhe os reflexos da tireóide, paratireóide e glândulas endócrinas, que regulam o tônus muscular.
Fígado: Trabalhe os reflexos para o fígado e tireóide.
Gases: trabalhe os reflexos do estômago, intestino grosso e reto.
Hipertensão: Inicie massageando o reflexo do plexo solar. Determine então outros pontos sensíveis e massageie. Se o reflexo dos rins for trabalhado amplie até os reflexos da bexiga e ureter.
Inflamação: Qualquer que seja a origem da inflamação e o ponto onde acontece, pode ser aliviada pressionando o reflexo da sola do pé, no centro do pé entre a junção do peito do pé e do calcanhar.
Peso: Para excesso ou falta de peso, massageie o reflexo da tireóide.
Fonte:sogab
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