A reflexologia e as crianças

A Reflexologia pode ser administrada a crianças muito pequenas, mesmo em bebês. Estudos feitos por várias instituições, escolas e associações, com AIRTEC- Associação Internacional Reguladora de Terapias Complementares, indicam que a Reflexologia feita em crianças ajuda a diminuir os seus níveis de stress, reduzir a tendência para a hiperatividade ou para a falta de sociabilidade. Também tem provado ser muito eficaz nas crianças com dificuldades de aprendizagem, facilitando o trabalho com elas e fazendo com que elas consigam lidar melhor com o ambiente de aprendizagem.

No livro “A Reflexologia e as Crianças”, o autor Sam Santos em colaboração com Natasha e Nadja Santos, afirma que as crianças adoram tocar e adoram ser tocadas. O ato de tocar pode transmitir e confirmar sentimentos de amor, segurança e bem estar.

Fazer a criança sentir que ela tem um corpo, e que esse corpo é o seu instrumento de ação e interação com o mundo ao seu redor. O corpo não está dissociado da mente. “A criança é um indivíduo inteiro. Não é apenas a cabeça que está aprendendo em sala de aula, como não é apenas seu corpo que vai brincar no pátio.” (Ferreira, 2001).

Como outros domínios artísticos envolvendo a corporeidade fazem parte da sua educação formal, a Reflexologia pode ser vista como um elemento condutor de energia positiva que resulta na conquista do autoconhecimento e do equilíbrio emocional.

As crianças precisam de uma educação que possibilite ampliar esse autoconhecimento, compreensão de si mesmo e de seu mundo, para todas as esferas da vida, uma educação que considere importante explorar a corporeidade e que com isso possa ser estabelecida uma relação bio-psico-energética significativa.

A Reflexologia infantil é idêntica à aplicada no adulto, mas o tratamento é exercido de uma forma mais subtil, para que a criança se sinta confiante e confortável.

A duração de um tratamento é menor do que no adulto, para que a criança não se aborreça.

A reflexologia infantil é muito boa para normalizar situações de alteração do sono, diarreia, obstipação, cólicas e alergias.

A reflexologia infantil ainda ajuda a criança a:
melhorar a comunicação
diminuir a tensão nervosa e a ansiedade
diminuir a hiperactividade
estimular vínculos entre a criança e os adultos
promover o autoconhecimento e a confiança em si própria
equilibrar o apetite e o metabolismo
melhorar o sistema imunitário.

Reflexologia como técnica terapêutica

A Reflexologia é uma técnica terapêutica que usa as mãos, através da pressão com os dedos em zonas de energia no corpo. A massagem nos pontos específicos dos pés, mãos e cabeça, atinge vários órgãos proporcionando benefícios para a saúde, além de descontrair a musculatura e melhorar a circulação sanguínea, causando a sensação de relaxamento e alívio do estresse.

Por meio da prática freqüente da Reflexologia, o indivíduo conquista um maior conhecimento do próprio corpo, que contribui para o equilíbrio físico e emocional e o bem estar geral.

A Reflexologia é uma técnica milenar, difundida no Oriente – China, Japão e Egito - há cinco mil anos, mas foi trazida para o Ocidente, na Europa, somente no século XIX, durante a Idade Média. No período de colonização da América foram levados alguns estudiosos da Ásia para o ensinamento e difusão da técnica, vindo o Dr. Willian H. Fitzgerald a se tornar um dos nomes mais importantes nessa área, devido as suas pesquisas e descobertas sobre as zonas de energia do corpo – os meridianos.

Apesar de a técnica ser praticada com maior freqüência por terapeutas, em clínicas especializadas, ela também pode ser realizada pela própria pessoa, de maneira simples e proporcionando do mesmo modo um bem estar geral. Porém, quando se espera um tratamento mais específico deve-se procurar auxílio de um profissional.

Segundo a autora do livro Reflexzone Therapie, Rosalind Oxenford, “as nossas mãos são usadas para diminuir as tensões do nosso corpo. Fazemos isso instintivamente. Quando nos machucamos é uma ação automática nos tocarmos para diminuir a dor do lugar machucado. Ao fazermos isso estamos de alguma forma transmitindo energia positiva.” Constatamos dessa forma que o toque é muito importante para o equilíbrio emocional. Rosalind explica que “a palavra reflexo significa um espelho. Os pontos de energia dos nossos pés, mãos e cabeça espelham-se em todas as partes do nosso corpo.” Sendo assim, outros órgãos internos se beneficiam através dessa prática.

Para Rudolf Laban, autor do livro Domínio do Movimento, a Reflexologia pode, inclusive, ser considerada como uma arte, uma vez que é uma sub-área da Arteterapia.

A utilização de recursos artísticos em contextos terapêuticos, como a dança, a música, a pintura, entre outros, que por meio do desenvolvimento de habilidades físicas, emocionais e cognitivas permitem ao paciente ampliar o conhecimento de si e dos outros, aumentar a autoestima, lidar melhor com os sintomas, estresse e experiências traumáticas é o que denominamos Arteterapia.

Enquanto processos terapêuticos, a Reflexologia e a Arteterapia tem elementos em comum, dentre os quais estão: proporcionar o bem estar; restabelecer o equilíbrio do corpo; descontrair a musculatura e melhorar a circulação sangüínea.

Metaforicamente ainda podemos considerar que por utilizar as mãos, quem a pratica não deixa de exercitar uma espécie de fazer artístico simbólico, por meio de movimentos, que respeitam um ritmo e uma cadência que traça desenhos invisíveis nos pés, mãos e cabeça ligando os meridianos.

Diante de tantos benefícios ocasionados pela Reflexologia e, principalmente, por explorar a inteligência sensório-motora, servindo não apenas como processo terapêutico no tratamento de doenças, mas também como prevenção e desenvolvimento da consciência corporal.

Dados divulgados pela AIRTEC, Associação Internacional Reguladora de Terapias Complementares revelam que a Reflexologia feita em crianças diminui seus níveis de estresse, reduzindo inclusive a tendência à hiperatividade e a falta de sociabilidade, contribuindo até em alguns casos de dificuldades de aprendizagem.

Kátia Soffiatti Weigang

TPM e a Reflexologia

Ao contrário do que se pensava antigamente, a cólica menstrual tem tratamentos muito eficazes que melhoram muito a qualidade de vida da mulher nesses dias.

A Reflexologia Podal é um método eficaz contra esses distúrbios menstruais. A reflexoterapia (aplicação da reflexologia) é uma técnica capaz de avaliar e tratar distúrbios físicos e emocionais por meio de estímulos em plexos nervosos relacionados ao órgão ou a característica emocional em tratamento. É capaz de aliviar os mais variados sintomas, como dores musculares, enxaquecas, estresse, TPM, fibromialgia, insônia, má-circulação, problemas digestivos, alérgicos, e até aqueles de ordem emocional, como depressões, síndrome do pânico e ansiedades.

Não perca bons momentos de sua vida por causa de distúrbios físicos e emocionais, faça reflexologia e viva a vida com mais prazer.

Livre-se das dores nos pés após o exercícios

Pés exaustos, doloridos e com as unhas de fazer dó. O cenário é comum entre os apaixonados pela corrida e, algumas vezes, até prejudica - ou impede! - o treino. "As dores após o treino podem ser causadas por lesões musculares, nos tendões ou nas articulações. Em todos os casos é aconselhado fazer uma preparação e recuperação antes de praticar exercícios novamente", explica o fisiologista Raul Santo, da Unifesp.

Mesmo que o problema seja comum, é preciso procurar um médico caso o desconforto persista por mais de dois dias, a dor seja muito forte ou se os pés estiverem inchados. "Em alguns casos é preciso fazer fisioterapia para reaprender a pisar e retomar os treinos de corrida. Se a dor for crônica, apenas um médico poderá indicar o tratamento mais indicado", explica o ortopedista Evaldo Bósio, especialista do Minha Vida. Para as situações em que as dores não passam de fadiga, as soluções abaixo são as mais indicadas. Escolha uma delas e relaxe.

Escalda pés

Esse método, bastante praticado para diminuir o estresse, também aumenta a circulação corporal, relaxa e recupera os músculos dos pés. Segundo a terapeuta Shirlei Fideles, do Otris Spa Urbano, o método pode ser feito apenas com água quente (a 35°), mas óleos e sais especiais aumentam ainda mais a sensação de relaxamento. "O sal grosso pode ser usado para ativar a circulação nos pés. A essência de lavanda, por sua vez, tem propriedades relaxantes, que acabam com o estresse acumulado nos músculos", explica a terapeuta.

É importante, após o relaxamento, fazer uma massagem com a toalha na hora de enxugar os pés, relaxando ainda mais os músculos.

Gelo

Também conhecido como crioterapia, o tratamento de lesões e desconfortos com gelo é bastante comum para quem pratica exercícios. "Os principais efeitos da aplicação do gelo nos músculos dos pés, ou de qualquer outro músculo super utilizado em uma atividade física, são a diminuição da dor (analgesia) e do espasmo muscular, explica o fisioterapeuta Maurício Garcia, especialista do Minha Vida.

O gelo diminui a circulação e a transmissão de impulsos nervosos e, por isso, alivia a dor. "Colocar gelo envolvido por um pano ou toalha no local dolorido e fazer movimentos circulares durante 20 minutos, sempre com intervalos de cinco em cinco minutos para não queimar a pele, diminui a sensação de dor e acelera a recuperação do músculo", diz Raul Oliveira.

No entanto, ao usar gelo como analgésico para os pés, é preciso tomar alguns cuidados. "Como o pé é uma região bastante vascularizada, o contato prolongado com baixas temperaturas pode causar desconforto e ainda mais dores", explica Maurício Garcia.

Água quente

Tentar relaxar os pés usando água muito quente pode ter dois resultados: melhorar ou piorar as dores. "Colocar uma bolsa de água quente nos pés relaxa os músculos e articulações, provocando a sensação de recuperação e bem-estar. Mas, se a água estiver muito quente, essa medida pode esquentar muito os vasos sanguíneos, provocando mais micro lesões que causam as dores", completa o fisiologista Raul Santo.

Massagem

Massagear os pés quando a dor aparece depois do treino é uma boa medida para acabar com ao desconforto e se recuperar o rapidamente para outra rotina de treinos "Massagear a região causa desconforto em um primeiro momento, devido à irritação e possível inflamação do local, mas depois ela ajuda a tirar os nós dos músculos e a amenizar as dores causadas pelas microlesões", explica o fisiologista Raul Santo.

Reflexologia associada a massagem Tailandesa

Técnica da área da reflexologia que, ajudada pela massagem tailandesa e pelo "Pau Tailandês", se torna muito eficaz,feita através de movimentos ativos é iniciada no pé esquerdo tendo como intuito desbloquear primeiro, para encaminhar depois.

Há cerca de mil anos que a massagem tailandesa se aplica na sua forma atual. Faz parte do conjunto de técnicas corporais orientais e baseia-se na corrente de energia intrínseca e na teoria do equilíbrio da energia da saúde e da cura.

Outras componentes desse conjunto são a massagem chinesa Tui Na, a manipulação, a massagem indiana Ayurvédica e a massagem japonesa Shiatsu. As massagens Tui Na e Ayurvédica remontam há mais de quatro mil anos, e as raízes da massagem tailandesa provêm destes sistemas.

Tanto para o observador como para o beneficiário, é óbvia a influência do Yoga indiano neste notável tipo de massagem; menos óbvia é a forma extremamente disciplinada como é tratada a energia designada por Sen (os chineses chamam-lhe "Qi" e os indianos "Prana"), que flui nos canais.

Neste aspeto os exercícios físicos tailandeses estão mais próximos da técnica Tui Na, cujas teoria e prática se encontra documentada há mais de dois mil e trezentos anos. A massagem tailandesa concentra-se nos canais mais importantes, a aplicação cuidadosa de pressões ao longo destes canais ajuda a libertar quaisquer bloqueios e estagnações, equilibrando a energia.

O ato de pressionar e alongar os músculos torna-os recetivos a esta corrente. O primeiro registo de um comentário sobre a medicina tailandesa foi efetuado em 1690 pelo diplomata francês Simon de Ia Loubère, e diz o seguinte: "No Sião, quando as pessoas adoecem, submetem-se a tratamentos administrados por entendidos no assunto que, colocando-se sobre o paciente, massajam todo o seu corpo com os pés.

" Para a maioria das culturas orientais e ao longo de milhares de anos, a interação através do contacto físico tem sido fundamental; no entanto, esta prática ainda permanece estranha à maior parte dos ocidentais. A sua origem é tão obscura como a do próprio povo tailandês.

A Tailândia situava-se na encruzilhada das antigas rotas migratórias percorridas pela sucessão de muitas civilizações e culturas diferentes. O facto de se encontrar próxima da China e de se situar numa das principais rotas comerciais da índia resultou em inúmeras influências culturais e religiosas, particularmente o Budismo que floresceu entre os antigos habitantes desta área.

A tradição popular designa Jivaka Kumar Bhaccha, também conhecido por Shiuago Komparaj, como fundador da massagem tailandesa. Amigo e médico de Buda há cerca de dois mil e quinhentos anos, ainda hoje é venerado como "pai da medicina tailandesa".
Reflexologia podal
Não existem documentos escritos sobre os procedimentos desta massagem; todo o conhecimento foi passado oralmente de geração em geração. Por sua vez, a reflexologia podal é uma técnica fascinante, uma arte suave, e uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica através de aplicação de pressões específicas em pontos reflexos, especialmente nos pés.

Como muitas outras técnicas na área da saúde, teve o seu início no Oriente. Trata-se então de uma terapia que compreende o tratamento indireto para diversos males do organismo, distúrbios de funcionamento ou ainda algumas patologias.

A terapia ativa, o mecanismo de cura que existe em cada um de nós, tem um efeito cumulativo, isto é, a cada nova sessão reforça-se a sensação de bem-estar físico e paz interior, comprovando assim a sua eficácia. Podemos associar então a reflexologia à massagem tailandesa para aumentar a sua eficácia.

Esta nova técnica é iniciada pelo pé esquerdo tendo como intuito desbloquear primeiro, para encaminhar depois. Toda ela é constituída por movimentos ativos com o auxílio do "Rolo Tailandês", que terá sido criado num templo Buda.

Pé esquerdo

TEORIA
Quando o reflexologista passa para o Pé Esquerdo, começa a trabalhar os pontos reflexos que foram trabalhados no pé dieito e depois nos que só se encontram representados neste pé. Estes incluem o coração, o baço e as partes finais do cólon.

Tal como antes, o reflexologistas irá começar por trabalhar a cabeça e o cérebro e os reflexos representados sobre ou imediatamente abaixo dos dedos dos pés, descendo sistemáticamente até à parte inferior do pé (e consequentemente do corpo), tal como tinha feito no lado direito. Mais uma vez, irá dedicar mais tempo e atenção a reflexos que aparentem estar especialmente sensíveis, indicando que a parte do corpo a que está relacionada com eles não está a funcionar tão bem como deveria.

Também irá trabalhar mais cuidadosamente os reflexos que têm maior relevância para determinados sintomas em particular ou quaisquer indicações de desiquilibrios de energia que possam estar a ser sentidos pelo paciente. Alguns pontos reflexos do pé esquerdo poderão necessitar de especial atenção se neles existir um problema relacionado especificamente com esse lado do corpo - como por exemplo uma articulação do joelho ou do quadril.

CORAÇÃO
Apesar do coração se localizar no corpo mais para o lado esquerdo (na maioria das pessoas) prolonga-se no entanto para a zona 1 do lado direito. Contudo, encontra-se representado apenas no pé esquerdo, nas zonas 2 e 3.

Trabalhar no ponto reflexo do coração pode ter um efeito benéfico na circulação sanguínea em geral. O tratamento pode também resolver problemas específicos, tais como angina de peito. Além disso, pode ajudar a evitar o desenvolvimento de futuros problemas cardíacos, num indivíduo saudável.

BAÇO
O tratamento do baço irá favorecer a manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário porque este orgão desempenha um importante papel como produtor de linfócitos, os glóbulos brancos que atacam os organismos portadores de infecções. Encontra-se no lado esquerdo do corpo, precisamente acima do nível da cintura, e o seu ponto reflexo está localizado no pé esquerdo.

INTESTINO GROSSO
As áreas reflexas para as partes finais do intestino grosso - a extensão do cólon transversa, do cólon descendente, do cólon sigmóide e do recto - encontram-se todas apenas no pé esquerdo, e não no direito.

Tratar o ponto reflexo do coração
O tratamento do ponto reflexo do coração só deve ser dado por um reflexologista experiente pois deve ser feito com o máximo de cuidado. É necessário um cuidado extra para tratar problemas cardíacos específicos.

Reflexologia a saúde na ponta dos seus dedos

Reflexologia a saúde na ponta dos seus dedos de Barbara e Kevin Kunz , Civilização, Editores Ldª.

Barbara e Kevin Kunz reflexologos profissionais há mais de 30 anos, falam-nos da história e do funcionamento da reflexologia, dos seus benefícios , das técnicas e ainda do modo como a reflexologia aborda alguns problemas de saúde.