Sabe aquela dor de cabeça que vem acompanhada de uma dor na nuca? É possível cuidá-la com uma simples massagem nos dedões dos seus pés.
Sente-se numa posição bem confortável e massageie bastante seu dedão (hálux), que corresponde a cabeça, cérebro, nuca e face, alternando entre o deslizamento e a pressão com a ponta de seus dedos.
Massageie as partes que mais apresentarem desconforto e observe diminuir essa tensão local enquanto a manipula.
Para um resultado efetivo é preciso que "solte" seu dedão por no mínimo uns 10 minutos atentando para todos os pontos onde encontrar sensações de desconforto ou choque, esses, são os locais que precisam de cuidado.
OBS.: Esse cuidado é ideal para dores de cabeça e nuca advindas da tensão local, porém, observe se elas são o reflexo de uma crise de hipertensão. Nesse caso, a massagem pode ajudar somente a aliviar temporariamente.
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