Reflexologia Científica

“São nossos pés que nos sustentam...
Assim como arvores tem raízes, as nossas são nossos pés,
São estes que nos levam onde queremos chegar
Pois uma longa jornada sempre se começa com um primeiro passo.
Quanto tempo durará, nossa maior incógnita...”

“Os melhores vinhos são os feitos com os pés...de incomparável sabor!”
Sandro Pedrol

O termo Reflexologia vem do termo grego (logia) , isto é, estudo dos reflexos,ciência que estuda os efeitos reflexos no organismo humano. As pesquisas científicas no início do século XX realizadas por Ivan Petrovitch Pavlov (1849-1936) e seus companheiros na Rússia, foram importantíssimas para as descobertas da influência dos estímulos e respostas condicionadas nos organismos, assim ficando estabelecidas como todos os seres vivos se adaptam no mundo que os cercam, e no caso do ser humano como estabelece um sistema de sinais (linguagem simbólica), que indicavam que o ser humano age e reage segundo padrões aprendidos em seu meio de vivência, como também pelo seu próprio experenciar.

Segundo estas pesquisas, o comportamento são reações observáveis, que podem ser captadas também por instrumentos, como no caso de reações musculares, glandulares (i.e hormonais) e neurológicas, pois há regiões do cérebro específicas para determinadas funções, assim, muito embora a palavra REFLEXOLOGIA não seja sempre mencionada, ela está na base de muitas pesquisas científicas atuais, e até mesmo de exames simples e rotineiros pelos quais passamos.

É óbvio que os cientistas russos não pensavam em “Reflexologia” nos termos atuais, mas há uma clara a relação entre a Reflexologia Russa e a Reflexoterapia proposta , pois ambas trabalham debaixo da regra Estímulo-Resposta (E-R) e seus efeitos, e ambas tem por objetivo tanto as reações no organismo provocadas pelos estímulos, bem como em estabelecer um “meio” de equilibrar todo o organismo e suas funções vitais. “ Podemos analisar os fenômenos da adaptação em suas formas simples, apoiando-nos sobre os fatos objetivos... Que razão teríamos para mudar de procedimento quanto ao estudo das adaptações numa ordem mais elevada ?” I.P. PAVLOV

A Reflexoterapia traz diversos benefícios para a saúde e qualidade de vida da pessoa tratada, tanto aplicada isoladamente, bem como na potencialização de outros métodos convencionais ou ortodoxos de tratamento, pois é capaz de restabelecer a harmonia no funcionamento global do organismo, estimulando recursos que todo ser vivo traz dentro de si, que é a capacidade de auto-regulação e auto-regeneração (homeoestase), trazendo com isto um equilíbrio geral da saúde.

Texto:Sandro Pedrol

Reflexoterapia e Estresse

Estresse

O estresse é uma resposta do organismo frente a um “perigo” e está presente nos animais com a finalidade de preservação da espécie, como por exemplo, para fugir de um predador.

A necessidade de ajuste deixa o organismo preparado para “lutar ou fugir”, aumentando a pressão arterial e freqüência cardíaca, e contraindo músculos e vasos sanguíneos. Na natureza esta adaptação é necessária visto que o animal precisa tomar uma decisão rápida de defesa ou ataque.

Não precisamos nos defender de predadores, mas há muitas outras situações que disparam o gatilho do estresse, sejam elas externas ou internas, agudas ou crônicas, positivas ou negativas, como más condições de trabalho, dificuldades de relacionamentos, problemas financeiros, doenças, trânsito, falta de tempo, mudança de cidade entre outras.

O estresse, em excesso, pode ser prejudicial e causar desde dores pelo corpo e queda de cabelo até sintomas sérios como hipertensão e problemas no coração.

O fato do estresse afetar o organismo se deve ao íntimo relacionamento entre o sistema imunológico (defesa), sistema nervoso (controle) e sistema endócrino (hormonal). Por isso, fatores estressantes podem desequilibrar qualquer um desses sistemas levando à uma diversidade de sintomas, que varia de pessoa para pessoa.

Os principais sinais do estresse são:

- Diminuição do rendimento, erros e distrações na escola ou no trabalho.
- Insatisfação, irritabilidade, comportamento explosivo.
- Indecisão, piora na organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.
- Insônia, sono agitado, pesadelos.
- Falhas de concentração e memória.
- Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga.
- Uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar.
- Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas, sensação de monotonia.

Os sintomas e conseqüências do estresse são:

- Cansaço.
- Ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre e diarréia, gases, gastrites, úlceras.
- Baixa de resistência, infecções, gripes e outras viroses, por exemplo, Herpes.
- Pressão arterial alta, colesterol alto, arteriosclerose, acidente vascular cerebral, infarto, etc.
- Dores de cabeça, dores musculares, dores nas costas.
- Bruxismo.
- Acne, pele envelhecida, olheiras, seborréia, queda de cabelos, unhas fracas.
- Diminuição de libido, impotência sexual.
- Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicações no organismo.
- Ansiedade.
- Depressão.

Reflexoterapia e estresse
A reflexoterapia é uma terapia complementar, com fundamentos na anatomia e fisiologia humana, que previne e trata desequilíbrios físicos, mentais e emocionais através de estímulos por pressões nas terminações nervosas em pontos ou regiões específicos dos pés ou mãos.

A Reflexoterapia tem uma resposta eficaz no tratamento do estresse.

É possível se livrar das dores nas costas, dores de cabeça, cansaço, insônia, prisão de ventre, má digestão e outros problemas provocados pelo estresse, através da desta técnica.

A avaliação das áreas reflexas, nos pés ou mãos, indica, de acordo com a necessidade do indivíduo, quais as regiões a serem massageadas. Possibilitando, assim, um tratamento para o alívio dos sintomas apresentados. Vale ressaltar, contudo, que esta forma de “diagnóstico” destina-se às partes em desequilíbrio do corpo, e não a doenças específicas.

O objetivo principal da reflexoterapia é o relaxamento, diminuindo assim a tensão física, emocional ou mental provocadas pelo estresse.

Outra função importante da reflexoterapia, para alívio do estresse, é a regulação do funcionamento do sistema endócrino, já que o estresse desequilibra este sistema e faz nosso corpo produzir hormônios em excesso, como adrenalina e cortisol.

A reflexoterapia estimula os mecanismos de cura que existem no interior de cada um de nós e permite a recuperação do equilíbrio e bem-estar.

Por fim, lembre-se: hábitos de vida saudáveis, como boa alimentação, ausência de álcool e fumo, sono regular, prática de exercícios físicos, respiração adequada e uma vida emocional equilibrada estão diretamente ligadas ao controle do estresse e fazem parte de um contexto amplo e verdadeiro de saúde integral.

Reflexocromoterapia

Reflexocromoterapia: o bem-estar aos seus

Os pés suportam peso durante todo o dia, submetidos a uma pressão muito grande e, por conta de sapatos não adequados, é comum que haja um desequilíbrio no eixo de sustentação do corpo.
Isso acarreta em alterações nos músculos e articulações e chega até a mudar a postura. Além disso, todos os ossos do pé estão vulneráveis pelo constante impacto com o chão. Esses e outros fatores comprovam o quanto a reflexocromoterapia – técnica cujo enfoque está nos pés - é útil.

Desenvolvida com exclusividade por Sandra Wajman Gruner, da terapia do toque, a reflexocromoterapia consiste na potencialização das técnicas tradicionais de reflexologia por meio da cromoterapia, uma vez que a cor é fundamental em qualquer sistema de cura, e o emprego das diferentes cores possibilita manipular a frequência de energia, de modo a promover saúde e bem estar e harmonia.

A reflexologia é a arte de massagear pontos nos pés para avaliar a tensão e tratar doenças. É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos nos pés, que correspondem a todas as partes do corpo.

Muitas pessoas gostam de ter os pés massageados, pois é relaxante e alivia de muitos modos o stress. Assim, a Reflexocromoterapia não é dolorosa, pelo contrário, é extremamente prazerosa. Embora a técnica não consiga prevenir o stress, ela pode, certamente, ajudar a lidar melhor com ele.

Reflexologia Podal Tailandesa

A Reflexologia Podal Tailandesa teve origem na Tailândia, cerca de 2000 anos atrás e é uma combinação do shiatsu japonês, da reflexologia chinesa, da tuiná chinesa e da yoga ayurvédica. A reflexologia podal tailandesa é uma antiga forma de massagem que trabalha para reduzir o stress, restaurar o equilíbrio interno do corpo e deixar uma sensação de total relaxamento e bem-estar. Também é conhecida como Massagem Thai Foot Reflexology.

A Reflexologia Podal Tailandesa é um tratamento holístico agradável, que restaura o equilíbrio da mente e do corpo e ao mesmo tempo estimula os órgãos internos além de ser um tratamento maravilhoso para pés e pernas.

Muito diferente da tradicional reflexologia podal chinesa, a Reflexologia Podal Tailandesa é considerada, também, como um trabalho de energia, pois restaura o equilíbrio do corpo e da mente através dos pontos reflexos dos pés e pernas que estão ligados ao corpo pelas Linhas Sen (meridianos de energia).

Durante uma sessão típica de Reflexologia Podal Tailandesa , usamos uma variedade de técnicas manuais para fazer alongamentos, torcer, amassar, pressões de polegar e em conjunto com um bastão de madeira sagrada, Stick, o que a torna única e diferenciada, para abrir as Linhas Sen (canais de energia): para estimular os pontos reflexos nos pés, que correspondem aos órgãos internos do corpo, e promover a saúde geral e bem-estar.

O princípio da Reflexologia Podal Tailandesa é que existem Linhas de Energia (Sen) dentro do nosso corpo que vão desde a cabeça até as solas dos pés e as palmas das mãos. Estas Linhas de Energia se relacionam com as diferentes partes do corpo e têm uma influência sobre o funcionamento dos órgãos, glândulas e músculos. Ao trabalhar sobre os pontos reflexos nos pés, o corpo e a mente são estimulados a restaurar o equilíbrio em determinadas áreas do corpo e para trazer um equilíbrio global de energia do corpo.

Similar aos meridianos da Medicina Tradicional Chinesa que carregam o “Qi” ou energia “Chi”, a Reflexologia Podal Tailandesa sabe como trabalhar as Linhas Sen. Sabe-se que o fluxo de energia obstruído pode ser a causa do desconforto ou doença em uma pessoa e as técnicas da Reflexologia Podal Tailandesa são para estimular e abrir esses canais.

Um antigo dito popular oriental diz que “o envelhecimento começa a partir as pernas”, então, as pernas são consideradas um termômetro da nossa saúde. Os orientais acreditam que as pernas agem como um segundo coração. Enquanto o coração bombeia o sangue para cada célula, o órgão do corpo tem mais força para empurrar o sangue para as extremidades dos capilares, em seguida, para sugar o sangue de volta das extremidades. Portanto, o movimento muscular dos braços e pernas desempenha o papel de um segundo coração para ajudar o retorno venoso. Quando nas solas dos pés temos falta de estimulação, a circulação do sangue nos pés e nas pernas fica comprometida.

Conta a história, que a Reflexologia Podal Tailandesa surgiu nos castelos e templos para melhorar a circulação dos monges e reis, que ficavam horas e horas meditando e caminhando pelas cidades. Sua técnica era passada oralmente de geração para geração nos Wats (Templos), da Thailandia e por isso não há muitos relatos a respeito.

A Reflexologia Podal Tailandesa hoje em dia é popularmente conhecida e praticada nas principais ruas e feiras de Chiang Mai e Bangkok, importantes cidades da Thailandia.


Benefícios:

Além do relaxamento e da esfoliação dos seus pés, alguns dos benefícios da Reflexologia Podal Tailandesa são:
• Alívio do estresse e relaxamento.
• Melhoria da circulação e eliminação de toxinas.
• Drenagem linfática estimulada e impulsionar o sistema imunológico.
• Redução da rigidez e maior flexibilidade.
• Aceleração da cura física.
• Melhora do sono.
• Melhora o sistema de circulação sanguínea.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Relaxa e revigora o corpo.
• Gera um enorme bem estar físico, mental e psíquico.
• Maior clareza mental e do humor.
• Desintoxicação natural.
• Maior flexibilidade dos pés e das articulações.
• Pode aliviar a dor e a rigidez muscular causada pelo excesso de exercício ou por se manter muito tempo em uma posição.
• Possibilita maior flexibilidade para as articulações e consequentemente menor risco de lesões.

Tratando o corpo em desequilíbrio com a reflexologia

Físico:Avalia-se pelo grau da dor na zona de reflexo, a intensidade do distúrbio, quando estas zonas de reflexo são estimuladas corretamente, enviam informações aos órgãos e sistemas afetados, restabelecendo o seu bom funcionamento (homeostase) e como conseqüência as aúde global do organismo.

Emocional : Avalia o estado geral através das zonas relacionadas às emoções,
segundo a “Somatização Pessoal” que vão se esclarecendo a cada nova sessão realizada, auxiliando a identificar alguns possíveis bloqueios que atrapalham o pleno desenvolvimento do ser humano e seu vivenciar, neste caso, a pessoa pode aumentar seu auto-conhecimento em áreas da vida que pode melhorar por sua responsabilidade, com a possibilidade de mudança de curso na maneira de experenciar sua vida, beneficiando assim uma real qualidade de vida, não apenas no nível físico, mas também nas emoções humanas.

Caminhar na areia

Em se tratando de tonificação da musculatura e relaxamento caminhar descalço pela areia da praia pressupõe muitos benefícios, mas pouca gente sabe que essa atividade implica também virtudes ortopédicas para os ossos.

Muita gente com problemas de dores nas costas já pode comprovar os benefícios de andar descalço na areia.

Acontece que ao não oferecer tanta resistência como outras superfícies mais duras a areia vai se adaptando ao nossos passos, reduzindo o impacto e acomodando e corrigindo a posição dos ossos. Tudo isso de um jeito muito suave e lento.

Além do que o simples exercício de caminhar ativa a circulação, o qual tem por si funções analgésicas. Está ai uma boa dica para quem sofre de dores nas costas, escolioses ou outros problemas afins.

Reflexologia Terapêutica

Em Reflexologia Terapêutica não trabalhamos apenas nos reflexos porque consideramos que estes estejam somente conectados ao sistema nervoso. Trabalhamos com áreas que “refletem” o “macro cosmo” da pessoa num “micro cosmo”, os pés, mãos ou orelhas. Entretanto nós denominamos estas de Zonas de Reflexo ou abreviada de: Zona ou Área.

Características das Zonas Anormais Mais e mais dos denominados “microssistemas” tem sido descobertos no ultimo século. O formato de uma pessoa sentada verticalmente é facilmente reconhecida nos pés, e é provavelmente a forma mais bem conhecida.

Os microssistemas não são reconhecidas numa pessoa saudável, assim como uma pessoa saudável não pode sentir a posição dos órgãos no corpo. Todavia, em tempos de desconforto ou distúrbios, os órgãos e sistemas in situ e seus microssistemas também podem ser reconhecidos por:

- Por dores locais, variando em intensidade e qualidade;
- Por sinais específicos do Sistema Nervoso Autônomo (SNA) e
- posteriormente, com a prática e boa observação, pela palpação.

Sensação de dor
Nós devemos lembrar: A dor não é nossa inimiga que devemos lutar contra, pois ela é necessária à vida. Nós temos que aprender a ouvir o que esta quer nos dizer. A dor, não importa onde quer que apareça, no nível físico ou emocional, sempre significa que há uma necessidade de mudar algo. Na RT, a dor mostra o caminho para o tratamento. Sempre trabalhamos com a dor do cliente, mas nunca contra esta.

Muitos reagem aos estímulos nas zonas com disturbios (doloridas), com sinais verbais ou de maneira muito pessoal relacionada a dor experenciada. Estes clientes devem ser encorajados a expressar seus sentimentos livremente. Assim, estes sinais podem ajudar os iniciantes a não violar os limites pessoais, concernente a dosagem apropriada de pressão durante o tratamento.

Sinais audíveis: Exclamações repentinas, suspiros ou um riso embaraçado.

38 Sinais visíveis: Lábios pressionados, testa enrugada, movimentos rápidos das sobrancelhas. Gestos expressando incomodo, dor ou desconforto.

Tensão em vários grupos musculares ou na pessoa toda. Entretanto, deve se ter cuidado em não subestimar a dor sentida ou expressada pela pessoa, mas preste muita atenção, senão, mais que o normal aos sinais "silenciosos“ do SNA. Inicialmente a dor nas zonas de reflexo é um indicador suficiente para alterar a dosagem da pressão. Atualmente, entretanto, sinais normais de dor são quase sempre mascarados por medicamentos ou outras influências. Portanto, evitamos estímulos fortes demais, que são desnecessários,mas quanto a importância dos sinais do SNA deve ser fortemente enfatizada.

Irritação do SNA

Alguns clientes mostram também um SNA irritado e super ativo antes de ser tratado.Um dos sinais mais comuns são o suor das mãos. A irritação do SNA também pode ser causada por pressões rudes, rápidas ou fortes demais em certas zonas de reflexo, durante a sessão terapêutica. Isto sinaliza a necessidade de mudarmos o modo de estimularmos estas áreas, mesmo se elas estiverem sem dor (ex. Pessoa usando antiinflamatórios, psicotrópicos, ansiolíticos, pílulas pra dormir etc.).

Sinais de um SNA irritado pedindo por uma dosagem correta de estímulo/pressão:

Transpiração rápida e profusa das palmas das mãos, transpiração em outras partes no corpo pessoa.

Mudanças óbvias e espontaneas em:

- frequência do pulso, mais em direção da taquicardia
- Face: muito branca ou muito vermelha
- Temperatura corporal: Muito quente, muito frio e tremores persistentes.
- Aumento de saliva ou mesmo diminuição.
- Ritmo respiratório – pouco e muito superficial, às vezes estagnado.
- Nausea, provinda dos órgãos digestivos ou da circulação sanguínea
(raramente!).

Reações inesperadas no nível emocional como uma inquietação pessoal, medo, desconcentração, raiva, e choro sem motivos aparentes.
Uma forte sensação de frio ou vibrações e tremores.

Palpação

Nós podemos testar nossas qualidades táteis, de modo a reconhecer as zonas anormais por mudanças no tônus do tecido e/ou temperatura local. Neste estágio nós não dependemos somente das reações do paciente para reconhecer os limites da dosagem correta. Para adquirir esta destreza, a empatia e um interesse no trabalho são requisitos básicos, também uma certa quantidade de prática.

A dosagem apropriada

Cada sessão representa uma relação muito pessoal entre duas pessoas.
Ambos tem seus modos muito pessoais de aproximação durante o tempo de tratamento. A dosagem apropriada é de crucial significancia para o resultado do tratamento e demanda de uma cuidadosa observação das reações do cliente durante o tratamento, e um empático entendimento da situação atual da pessoa. Acima de tudo: Não deve ser somente a boa vontade da pessoa para cooperar com o Terapeuta, que deve determinar a dosagem correta; é preferível que o terapeuta deva estar bem familiarizado com as regras profissionais para tratar eficientemente o paciente.

Como lidar com as irritações do SNA e reações fortes durante o tratamento

- Oferecer pressões de harmonização antes, durante e/ou depois do tratamento.
- reduzir a intensidade e velocidade do impulso terapêutico, e encurtamos a sessão.
- Quando o cliente mostra sinais de reações fortes, não importa se foi a dor ou sinais do SNA, é preferível para ambos que o terapeuta reestabeleça sua propria tranquilidade, postura e ritmo respiratório e/ou
- simplismente tocar a região irritada nos pés do paciente gentilmente e calmamente com as mãos, por um curto espaço de tempo. Isto já é o suficiente em si mesmo.
- oferecer uma bebida quente, uma bolsa de água quente ou uma coberta para manter a pessoa aquecida quando for necessario.
- estar conectados com a capacidade de auto regeneração do cliente e não com sua irritação ou medo.
- A fase de repouso (pelo menos 15 a 20 min.) após o tratamento é de grande importancia e valor, recomende sempre isto ao seu cliente.