Cuidados com os pés para o verão

Se não está, veja bem, é hora de tomar os devidos cuidados para que tenha uma aparência saudável, se eles já estão lindos, é bom tomar cuidados preventivos porque o verão é uma época terrível para causar danos aos pés. Nossos pés necessitam de cuidados especiais para se manterem saudáveis e belos!

No verão o calor e a umidade constituem o ambiente ideal para a proliferação de fungos, responsáveis por incomodas infecções, normalmente se manifestadas através de coceira, inflamação, dor, escamação da pele, e, eventualmente, deformação das unhas. As micoses superficiais afeta, a saúde da maior parte dos pés dos diabéticos, que são bastante vulneráveis a ferimentos e infecções graves e comprometem a qualidade de vida. Imediatamente após eu aparecimento devem ser tratadas caso contrário, podem servir de sala de espera para infecções bacterianas, originando ulceras e fissuras interdigitais, comprometendo a saúde geral.
Para pés cansados e estressados temos a massagem terapêutica e reflexologia!

Na Reflexoterapia e Podologia tem mostrado excelentes resultados no tratamento de psoríase plantar, fasceite, artrite, edemas residuais, feridas, fungos, queimaduras e úlceras de todos os tipos. O tratamento com laser é um método rápido e eficaz, não tem contra-indicações, uma vez que não existe alergia à radiação e pode ser feito em conjunto com qualquer outro método de tratamento, como antiinflamatórios, analgésicos, e outros.

Não faça uso da automedicação ela costuma ter efeitos desastrosos, uma vez que os microorganismos causadores das infecções ficam ainda mais resistentes, procure seu medico, seu reflexoterapeuta ou seu podologo eles com certeza saberão ajudá-lo.

No que se refere aos sapatos, é importante que estejam limpos, sejam confortáveis e que não se calcem dois dias seguidos. Na verdade, é preciso que arejem e é recomendável, que tenha um para cada tipo de atividade, evitando tênis e sandálias de plástico, ou similares que abafem demais o pé e não o deixem respirar ou façam transpirar, optando, pela mesma razão, por meias de algodão que não retêm o suor.

A meta da Reflexologia

A reflexologia é uma arte suave, uma ciência fascinante e uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica. É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos do pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas. Isso provoca mudanças fisiológicas no corpo na medida em que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para se conquistar e manter uma saúde melhor.

A meta da REFLEXOLOGIA é o retorno do equilíbrio. O passo mais importante para isso é reduzir a tensão e induzir o relaxamento.

Benefícios da Reflexologia Podal
Um dos benefícios mais importantes da Reflexologia Podal é sua eficiência na redução do stress e do cansaço, estimulando o corpo a relaxar pois todas as partes recebem uma estimulação adequada aliviando dores, tensões e contrações musculares, ativando a circulação sanguínea, permitindo que o sangue flua livremente pelos vasos evitando desta forma problemas de circulação.

O estresse e seus efeitos sobre a saúde

Muito já se escreveu e se falou sobre o estresse, moléstia de nossos tempos modernos, difícil continua sendo lidar com ele quando é excessivo. Lembremos que um pouco de estresse e de tensão tem seus benefícios, principalmente quando executamos um projeto ou um trabalho — serve de estímulo para melhorarmos o desempenho, aumentando nossa eficiência.
Quando o estresse não é bem controlado, então o efeito sobre o organismo a longo prazo é devastador.

Se o estresse persistir, todos os órgãos do corpo que fazem parte do mecanismo do estresse (o cérebro, o coração, os pulmões, os vasos sanguíneos e os músculos) ficam cronicamente desregulados podendo trabalhar além ou aquém do desejado. Com o tempo isso pode produzir danos físicos ou psicológicos.

É alarmante a longa lista de doenças relacionadas com o estresse: doenças cardíacas, derrame, distúrbios imunológicos e musculosqueléticos, câncer, diabetes, estafa, depressão e muitas outras. O preocupante é o modo nada saudável como muitos — especialmente os jovens — tentam lidar com o estresse. Uns recorrem a bebidas alcoólicas, outros a drogas, automedicação ou a agressividade torna-se sua válvula de escape.

Portanto é imperativo tomar medidas para lidar com o estresse, medidas que se incorporem na nossa rotina e nos ajudem a minimizar seus efeitos.

A reflexologia podal tem um efeito desintoxicante, tanto no plano físico como emocional. Ela é também relaxante. A través dos pontos reflexos no pé é possível relaxar músculos e órgãos, promovendo o equilíbrio de todo o organismo. Se a sua rotina é estressante e você não pode mudar isso, faça uma sessão de reflexologia podal semanalmente e desfrute de maior saúde física e emocional.

Além disso não posso deixar de mencionar os grandes benefícios da atividade física. Escolha uma atividade do seu agrado e incorpore ela também a sua rotina.
Saúde é qualidade de vida. Marque a sua sessão de reflexologia!

Técnicas naturais garantem o equilíbrio do organismo e da mente

O uso de elementos da natureza tem como objetivo buscar a cura de doenças e promover a saúde e a qualidade de vida.

Antigamente o homem buscava a cura para seus problemas de saúde a partir dos elementos encontrados na natureza. Com o avanço das ciências e da tecnologia outras formas de cura foram descobertas, como os medicamentos, e a interação com a natureza para manter o equilíbrio do organismo foi deixada de lado. “Os terapeutas naturais visam resgatar os benefícios que a natureza pode proporcionar ao corpo e utilizar técnicas não invasivas para manter a saúde”,explica Paulo Edson Reis Jacob Neto, presidente do Sindicato dos Terapeutas doEstado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ).

Paulo ressalta que o objetivo principal das terapias naturais é extrair da natureza o bem-estar e a cura para as doenças. Alguns tratamentos são milenares e têm raízes gregas, chinesas e egípcias, povos que obtiam a cura de males físicos e mentais através da natureza. “É possível ter mais saúde através de mudanças na alimentação, terapias manuais, terapias de movimento, massagens , terapias de vibração, aquáticas, controle mental, respiração, meditação,naturopatia, técnicas com base na medicina chinesa e até de métodos de correção de postura”, aponta.

A nutrição ortomolecular, por exemplo, atua de forma a restabelecer o equilíbrio orgânico do organismo e a estimular um processo de desintoxicação através dos alimentos. “Uma série de fatores serão analisados, como biótipo do paciente, seus hábitos alimentares, estilo de vida, genética e resultados de exames específicos. A partir da compilação destes dados é prescrita uma dieta personalizada, que através dos nutrientes, irá resgatar a energia e a vitalidade do paciente, agindo na origem das doenças e desequilíbrios”, esclarece.

A acupuntura, o shiatsu e a reflexologia são algumas das técnicas com base na medicina chinesa. A acupuntura é um dos procedimentos mais conhecidos,no qual são utilizadas agulhas para harmonizar o organismo. “É um tratamento que equilibra o corpo e a mente e que pode ser utilizado para curar males do organismo e também com fins estéticos. A reflexologia é uma espécie de massagem, naqual o indivíduo senta em uma cadeira especial e o profissional faz pressões em determinadas áreas do corpo. E o shiatsu também é baseada na pressão de certos pontos do organismo”, acrescenta.

Já a naturopatia é uma terapia holística, que busca a cura através de métodos naturais como a hidroterapia e a geoterapia. “A filosofia da naturopatia é que o corpo pode curar a si próprio desde que tenha os meios adequados e necessários. É como um estilo de vida, que vê o homem como parte integrante da natureza. A naturopatia possui efeitos a longo prazo e ajuda a prevenir doenças, promover e recuperar a saúde e a qualidade de vida do indivíduo”, acrescenta.

Sindicatodos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro

Aprendendo com as doenças

Nossos ancestrais descobriram alguns princípios de cura, observado a maneira como os animais o fazem. Quando estão doentes, procuram um local onde possam ficar a sós e descansar, perto de um lugar fresco. Arejado e com água, não come nada e bebe bastante até se recuperar. Já um animal com reumatismo procura um local ensolarado, deita-se e espera que a dor passe.Encaramos a doença como algo ruim, que devemos combater de qualquer jeito mesmo por intermédio de remédios fortes que nem sempre entendemos.

À menor indicação de desconforto, reagimos procurando as curas milagrosas do vulcão da farmácia ou uma receita medida. As drogas que ingerimos, no entanto, podem não curar, mascarando os sintomas.

O corpo possui seus próprios mecanismos para lidar com os desequilíbrios, e os remédios geralmente interferem nos processos naturais.

Segundo a abordagem holística, o corpo é um sistema dinâmico de energia que está sempre em mutação. O ser humano é mais do que um mero corpo físico. Cada indivíduo é um conjunto complexo de aspectos mentais, físicos e espirituais em equilíbrio, afetado por fatores ambientais e sociais. As causas da doença têm raízes bem mais profunda do que revelam os sintoma externos.

Mas comovivemos numa era de especialização científica, cada parte do corpo tende a ser vista e tratada como uma unidade separada do todo. A medicina ortodoxa prescreve drogas, fisioterapia e cirurgia como formas de tratamento para aliviar a dor e o desconforto.

O objetivo da reflexologia é atingir o mesmo resultado, pelo menos para a maioria dos problemas, acalmando o paciente e aliviando a tensão nervosa.

Nos últimos anos, a reflexologia vem perdendo o rótulo de terapia alternativa, e muitos hospitais estão contratando reflexologistas para fazer parte de seus departamentos de medicina.

Fatoeres para uma boa saúde

Em cada célula existem agentes de manutenção da vida.Um destes agentes responsáveis pela absorção da energia nutridora (ATP) é amitocôndria a parte responsável da célula pela absorção desta energia. Podemos comparar a mitocôndria como a “indústria da célula”. Se a célula precisar de mais energia para efetuar melhor suas tarefas, a mitocôndria se divide e praticamente dobra a quantidade de absorção de energia. Se por algum impedimento aabsorção de energia ou nutrientes fica debilidade esta célula começa a ficar doente. Para que este mecanismo funcione adequadamente, dependemos do pleno funcionamento de outros sistemas:

1. Primeiro fator a ser considerado é se está havendo uma boa alimentação e conseqüentemente uma boa digestão.
2. Segundo fator, se está havendo uma boa respiração não só em caráter defuncionamento pulmonar bem como os agentes inspirados e expirados diariamente. São estes dois fatores responsáveis pela matéria prima do ATP.
3. Terceiro fator é se está havendo uma boa distribuição desta energia e da troca de gases. Isto é feito através de um bom funcionamento do sistema circulatório.
4. Quarto fator é uma boa comunicação do estado geral da célula com o centro de controle do corpo. Isto é feito através de transmissão neuronal ou nervosa que iniciou junto a célula através das terminações nervosas.
5. Quinto fator a ser considerado é, se está havendo um bom sistema de manutenção da célula, que envolve a retirada dos resíduos depositados nos intestinos celulares, papel este desempenhado pelo sistema linfático.

Considerando que um conjunto de células formam um tecido: células doentes formarão um tecido doente. Tecidos doentes formarão um órgão doente. Um conjunto de órgãos doentes formarão um aparelho ou sistema doente e assim teremos um individuo doente.

RESUMINDO

O que nos informou a situação original da doença ou patologia foi a princípio acélula. Nos interstícios celulares (espaços entre uma célula e outra), são encontrados vários reagentes responsáveis pela manutenção da vida; nutrientes para serem absorvidos ou impurezas que deverão ser eliminadas. Ao redor decada célula encontramos uma área denominada mazênquima. Nesta área ocorre então as trocas de substâncias pra a célula bem como oxigênio e nutrição atravésde veias e artérias. O responsável pela limpeza da área é o sistema linfático que com seus capilares iniciam seu trabalho nesta região, absorvendo impurezas e proteínas que por terem uma dimensão maior só poderia entrar no sistema linfático. Porém o que nos informa sobre todo este funcionamento, se precisa ser reparado algo, ou se há nutrição suficiente é a terminação nervosa. Esta terminação se comunica através de feixes nervosos levando a informação até o cérebro, onde começa uma série de reações, que posteriormente serão enviadas tanto às áreas afetada, bem como a outras partes do corpo os quais manifestarão os sintomas conhecidos por nós. Esta comunicação via neurônios (células dosistema nervoso responsáveis pela função de resposta ao estímulo recebido),permite, por exemplo, que ao encostarmos o braço em algo muito quente,imediatamente o tiramos do local, bem como, outros impulsos sensitivos comodores, mal estar, etc., que tem por finalidade informar-nos como está o nosso corpo.

Técnicas basicas

O uso correto do polegar e do indicador numa sessão de reflexologia é vital para se obter os melhores resultados. Existem milhares de diminutos pontos de reflexo distribuídos nos pés e nas mãos. Para não perder nenhum deles, os movimentos dos dedos devem ser precisos e disciplinados. Imagine uma daquelas antigas almofadas de alfinetes completamente cheia, com minúsculos espaços ente um alfinete e outro. Pois então, seus dedos devem tocar a cabeça de todos eles. A direção do movimento do polegar ou do indicador é sempre para frente e nunca para trás.

Outro detalhe importante é que não se deve usar a ponta dos dedos no tratamento reflexológico. Use aparte achatada e macia do indicador ou do polegar, senão a unha pode arranhar a pele do paciente.

Quanta pressão devo aplicar? Isso depende muito de sua intuição e dasensibilidade de cada paciente.

TÉCNICA PARA OS DEDOS

O movimento do dedo e do polegar é semelhante ao da taturana, deslocando-se aproximadamente 1,5 mm de cada vez e sempre para frente,nunca para trás.
Use a parte achatada do dedo e não a ponta, para não deixar a unha tocar a pele, a pressão deve ser firme, mas não exagerada a ponto de causar desconforto ou dor. Além do movimento sempre para frente do polegar ou indicador, existem duas outras técnicas: O gancho e a rotação.

Elas só devem ser usadas, no entanto,quando houver necessidade de estimulo extra .São três as áreas onde estas técnicas devem ser aplicadas:

1° usar a rotação no ponto de reflexo do rim, que pode estar inflamado devido à excessiva ingestão de cafeína, corantes ou aditivos.

2° Pode ser aplicada também nos pontos de reflexo dos olhos/ouvidos.

3° A técnica de gancho pode ser usada no ponto de reflexo da válvula ileocecal para aliviar todos os tipos de problemas intestinais.