segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Dicas de relaxamento


É comprovado que o relaxamento dos pés se propaga para todo o corpo e pode, inclusive, melhorar o humor. Por esse motivo, não deixe de conferir algumas dicas simples, mas muito eficazes, para descansar os pés:

Apoie a planta do pé sobre uma bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares.

Eles fortalecem a musculatura e desfazem os pontos de tensão.

Massageie os dedos e mantenha-os esticados por um minuto. Fundamental para quem usa sapatos de bico fino, que causam perda de flexibilidade nos dedos.

Tornozelos resistentes aliviam as dores nos pés. Faça movimentos de rotação durante alguns minutos.

Ou procure um massagista para uma boa massagem nos pés ou uma sessão de reflexologia.

Nenhum comentário:

Postar um comentário