sexta-feira, 11 de março de 2011

Relaxe após o carnaval!



Carnaval lembra festa e muitos dias de agito.

Mas quando o carnaval termina ficamos muito cansados. Desta forma procure seguir estas dicas para relaxar depois do carnaval:

- Tome um banho demorado, você vai relaxar muito e se sentirá mais disposto para encarar seus dias de trabalho.

- Durma e descanse muito, seu corpo precisa repor as forças perdidas na festa para agüentar os dias seguintes.

- Tenha uma alimentação leve e saudável, procurando ingerir frutas, legumes, carboidratos (como sanduíches, massas integrais, etc), sucos, leite, iogurte, etc. Assim você irá repor os nutrientes necessários para que seu organismo volte a ter pique e energia.

- Tome muito liquido, você precisa repor todo líquido que foi perdido durante a festa de carnaval e seu organismo deve ficar bem hidratado.

- Faça uma boa massagem nos seus pés (passe um bom creme), eles merecem depois de ter ficado várias horas ‘no samba’. Seus pés vão agradecer muito.

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