A técnica mais rápida e eficiente para liberar o stress e relaxar: Pés descalços... e ande onde estiver!
Ande sem calçados!
Na categoria de perfeição estão andar na areia, terra, pedras de rio, grama; mas também serve e faz um belo efeito se for chão de madeira, lajota, piso de cerâmica... O ideal é que sejam pisos naturais, mas também relaxa andar no carpete, naquele tapete fofinho...
Andar descalço reativa a sensibilidade das terminações nervosas e estimula os pontos energéticos do corpo todo que ficam localizados nas solas de nossos pés, é como uma massagem integral!
Bastam poucos minutinhos por dia, mesmo no trabalho, pode ser após o almoço, antes de recomeçar o expediente. Mantenha à mão, na bolsa ou numa gaveta, um gel refrescante para os pés (há várias marcas ótimas no mercado!); tire os calçados, ande um pouco pela sala, depois coloque um pouco de gel nas mãos, massageie os pés suavemente, gire os tornozelos, manipule delicadamente cada osso dos dedinhos e não esqueça do calcanhar.
É como mágica!
Mas, sempre que tiver oportunidade, caminhe junto à Natureza, terra, areia da praia (aquela mais durinha, bem pertinho da água), grama. Como se fosse um fio-terra seus pés descarregarão tudo de pesado e negativo.
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