Primeiramente você deverá escolher uma erva a seu gosto, de preferência uma que combine com você e que lhe agrade no cheiro. Algumas ervas comuns utilizadas são alfazema/lavanda, sálvia, alecrim e pinho. Todas possuem suas características singulares.
A alfazema, também conhecida como lavanda, traz calma e tranquilidade. A sálvia e o alecrim revitalizam. O pinho é usado para estimular e como fonte de vitamina C. Antes de efetuar qualquer banho com essas ervas, é indicado que você faça um teste alérgico para verificar se você não possui nenhuma contra-indicação.
Coloque as ervas em uma jarra. Preencha 1/4 (um quarto) do recipiente com as ervas e o restante com água quente. Deixe em repouso por 20 (vinte) minutos. Após o tempo para a reação da erva com a água, retire-a da jarra e coloque o líquido na bacia. Complete com água quente, em uma temperatura de 37ºC a 40ºC. Pronto! Agora você pode colocar seus pés dentro do recipiente e deixá-los de molho por pelo menos 10 (dez) minutos. Se quiser utilize também uma pedra-pomes para retirar alguns calos ou rachaduras que por ventura existam. Massageie seus pés para estimular a circulação e para aumentar o relaxamento.
Após finalizar o relaxamento com massagem, seque os pés e passe um creme especial para a hidratação. Cubra os pés com uma meia, para que o efeito do creme perdure em seus pés.
Receitas com óleos essenciais para escalda pés. OBS: Na bacia com água quente, adicione flores ou ervas medicinais e em seguida os óleos essenciais para as situações a seguir:
ESTÍMULO IMUNOLÓGICO
3 gotas de limão
3 gotas de tea tree
CANSAÇO E INCHAÇO NOS PÉS:
3 gotas de camomila
3 gotas de lavanda
RECUPERAÇÃO APÓS UM DIA LONGO E CANSATIVO
2 gotas de lavanda
2 gotas de hortelã
2 gotas de alecrim
ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO
2 gotas de gerânio
2 gotas de pimenta-do-reino
2 gotas de tangerina
PÉS RACHADOS OU RESSECADOS
3 gotas de benjoim
3 gotas de patchuli
CREME REFRESCANTE PARA OS PÉS
Adicione a 30 g de creme: 7 gotas de hortelã
CREME PARA PÉS RACHADOS
Adicione a 3 g de creme:
3 gotas de benjoim
2 gotas de mirra
2 gotas de patchuli
Receita de óleo para massagem indiana para os pés:
Materiais:
30ml de extrato oleoso de semente de uva ou amêndoas
30ml de óleo mineral USP – 100 ml
03ml de extrato glicólico de alecrim
03ml de essência de Hortelã
01 frasco de 65ml
01 pipeta de 4 ml; 01 becker de 100 ml
Modo de preparo:
Coloque 30 ml de oleo mineral USP num copo medidor.
Adicione 3 ml de extrato glicólico de alecrim.
Misture bem e coloque num frasco.
Coloque 30 ml de extrato oleoso de semente de uva ou de amendoas em um copo medidor
Adicione 3 ml de essência de hortelã.
Misture bem e coloque no frasco, misturando todo o conteúdo do vidro.
Tampe o frasco.
Use em massagem para os pés ou no corpo.
A alfazema, também conhecida como lavanda, traz calma e tranquilidade. A sálvia e o alecrim revitalizam. O pinho é usado para estimular e como fonte de vitamina C. Antes de efetuar qualquer banho com essas ervas, é indicado que você faça um teste alérgico para verificar se você não possui nenhuma contra-indicação.
Coloque as ervas em uma jarra. Preencha 1/4 (um quarto) do recipiente com as ervas e o restante com água quente. Deixe em repouso por 20 (vinte) minutos. Após o tempo para a reação da erva com a água, retire-a da jarra e coloque o líquido na bacia. Complete com água quente, em uma temperatura de 37ºC a 40ºC. Pronto! Agora você pode colocar seus pés dentro do recipiente e deixá-los de molho por pelo menos 10 (dez) minutos. Se quiser utilize também uma pedra-pomes para retirar alguns calos ou rachaduras que por ventura existam. Massageie seus pés para estimular a circulação e para aumentar o relaxamento.
Após finalizar o relaxamento com massagem, seque os pés e passe um creme especial para a hidratação. Cubra os pés com uma meia, para que o efeito do creme perdure em seus pés.
Receitas com óleos essenciais para escalda pés. OBS: Na bacia com água quente, adicione flores ou ervas medicinais e em seguida os óleos essenciais para as situações a seguir:
ESTÍMULO IMUNOLÓGICO
3 gotas de limão
3 gotas de tea tree
CANSAÇO E INCHAÇO NOS PÉS:
3 gotas de camomila
3 gotas de lavanda
RECUPERAÇÃO APÓS UM DIA LONGO E CANSATIVO
2 gotas de lavanda
2 gotas de hortelã
2 gotas de alecrim
ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO
2 gotas de gerânio
2 gotas de pimenta-do-reino
2 gotas de tangerina
PÉS RACHADOS OU RESSECADOS
3 gotas de benjoim
3 gotas de patchuli
CREME REFRESCANTE PARA OS PÉS
Adicione a 30 g de creme: 7 gotas de hortelã
CREME PARA PÉS RACHADOS
Adicione a 3 g de creme:
3 gotas de benjoim
2 gotas de mirra
2 gotas de patchuli
Receita de óleo para massagem indiana para os pés:
Materiais:
30ml de extrato oleoso de semente de uva ou amêndoas
30ml de óleo mineral USP – 100 ml
03ml de extrato glicólico de alecrim
03ml de essência de Hortelã
01 frasco de 65ml
01 pipeta de 4 ml; 01 becker de 100 ml
Modo de preparo:
Coloque 30 ml de oleo mineral USP num copo medidor.
Adicione 3 ml de extrato glicólico de alecrim.
Misture bem e coloque num frasco.
Coloque 30 ml de extrato oleoso de semente de uva ou de amendoas em um copo medidor
Adicione 3 ml de essência de hortelã.
Misture bem e coloque no frasco, misturando todo o conteúdo do vidro.
Tampe o frasco.
Use em massagem para os pés ou no corpo.
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